¿Qué frutas pueden aliviar la inflamación y el acné?

1. Aceitunas

Las aceitunas son muy ricas en valor nutricional y contienen gran cantidad de hidratos de carbono, vitaminas, ácido elágico, ácido maslínico, aceites volátiles, alcoholes resinosos aromáticos, etc. que puede producir líquido y calmar la sed, eliminar el calor y desintoxicar, reducir la inflamación y reducir la hinchazón, y tener un buen efecto inhibidor sobre el acné causado por la inflamación de la piel. Sus productos y productos de aceite de oliva son buenos para el corazón y aptos para todas las edades. Puede reducir el fuego y eliminar la flema, hidratar la garganta y reducir la inflamación, desintoxicar las llagas, aliviar la resaca y otras toxinas del cuerpo.

2. Fruta del dragón

La fruta del dragón tiene un sabor dulce y es fresca por naturaleza. Es rica en carbohidratos, caroteno, ácido ascórbico, calcio, zinc, sodio y otros oligoelementos. Puede producir líquido, calmar la sed, enfriar la sangre y prevenir el golpe de calor, mejorar la resistencia del cuerpo. La pectina contenida en la fruta del dragón no solo puede fortalecer el estómago y los intestinos, ayudar a la digestión, sino también hidratar la piel. Junto con el agua de la fruta del dragón, comerla no provocará calor interno y también puede prevenir el acné.

3. Peras

La pera es rica en nutrientes, rica en ácido málico, ácido cítrico, glucosa, fructosa, caroteno y múltiples vitaminas. Puede reducir la presión arterial, eliminar el calor. Enfría la sangre y nutre la sangre. El Yin reduce la fiebre, humedece los pulmones, resuelve la flema y desintoxica. También puede promover la motilidad gastrointestinal, proteger el sistema cardiovascular y el hígado y ayudar a perder peso. La vitamina C de la pera tiene un suave efecto depurativo y desintoxicante, y tiene un efecto hidratante y reparador de la piel. Está especialmente indicada para pieles con tendencia al acné provocada por alergias.

4. Sandía

La sandía es de naturaleza fresca y contiene mucha agua. Puede producir líquidos, calmar la sed, eliminar el calor y reducir el calor interno. con calor interno y fuerte fuego del corazón. Además, la sandía contiene Es rica en sales de potasio, que pueden compensar la falta de sales de potasio en el cuerpo provocada por la sudoración excesiva.

5. Mangostán

El mangostán es conocido como la "Reina de las frutas" y es rico en nutrientes. Es rico en calcio, fósforo, vitamina B y vitamina C. El mangostán tiene propiedades hidratantes. Tiene propiedades refrescantes y antipiréticas. Tiene un efecto muy bueno para reducir el fuego. Para aquellos que tienen un fuego hepático fuerte durante mucho tiempo, comer más mangostán puede aliviar eficazmente los síntomas del fuego.

Información ampliada:

Nota:

El apio tiene el efecto de reducir la presión arterial y los lípidos en sangre. En el caluroso verano, las personas suelen sentir sequedad en la boca, dificultad para respirar, malestar y malestar físico. A menudo, comer un poco de apio puede ayudar a eliminar el calor, desintoxicar, prevenir enfermedades y fortalecer el cuerpo. Las personas con fuego hepático fuerte, piel áspera y aquellas que sufren a menudo de insomnio y dolores de cabeza pueden comer cantidades adecuadas.

2. Melón amargo

La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene un sabor amargo y es frío por naturaleza, y puede eliminar el calor y aliviar el fuego. El sabor del melón amargo es ligeramente amargo. Comer más puede estimular la secreción de saliva y jugo gástrico en el cuerpo humano, estimulando así el apetito, la digestión, eliminando el calor y previniendo el golpe de calor. verano. El uso de melón amargo fresco para exprimir el jugo o cocerlo en sopa tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre el fuego del hígado, el calor del estómago, la sed, el dolor de estómago, la disentería, etc. Utilice melón amargo para preparar té de hierbas y bébalo después de refrescarse y saciar la sed.

3. Raíz de loto

La raíz de loto no solo puede ventilar el aire, sino que también fortalece el bazo y el estómago, nutrir el corazón y calmar la mente. reponer el qi. La raíz de loto hervida o la raíz de loto hervida son las más efectivas. Además, comer raíz de loto cruda también tiene el efecto de eliminar el calor y saciar la sed, enfriar la sangre y detener el sangrado. Si siente que la nariz y la boca están particularmente calientes al respirar y siente que se va a enojar, debido a la deficiencia de yin y al calor interno, puede comer raíz de loto fría o exprimir el jugo de raíz de loto.

Referencia: People's Daily Online - 8 tipos de alimentos para comer en verano para quitar el calor, desintoxicar y eliminar el acné