¿Cuál es tu fruta favorita? ¿Por qué?

Lo que más me gusta es comer manzanas. ¡Mira qué hacen las manzanas y cómo funcionan!

Como dice el refrán: ??Come una manzana al día y mantén alejado al médico. La manzana tiene diversos efectos sobre la salud y también es un buen producto para la belleza y el cuidado de la piel. Además, las manzanas contienen nutrientes completos, son fácilmente digeridas y absorbidas por el cuerpo humano y son aptas para el consumo de todo tipo de personas.

Las manzanas tienen una superficie lisa, color brillante, fragancia agradable y sabor dulce y ligeramente ácido. El potasio que contiene puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo y excretarlo del cuerpo. Por lo tanto, cuando consumes demasiada sal, puedes comer algunas manzanas de manera adecuada. Los nutrientes contenidos en las manzanas son completos y el cuerpo humano los digiere y absorbe fácilmente. Por lo general, son adecuados para bebés, niños pequeños, ancianos y pacientes. Las manzanas contienen glucosa, fructosa, proteínas, grasas, vitamina C, vitamina A, vitamina E, fósforo, calcio, zinc, ácido málico, ácido cítrico, ácido tartárico, potasio, sodio, etc.

Cuáles son los efectos de las manzanas

1. Antidiarreica

Porque las manzanas son ricas en ácido tánico, ácido málico, ácidos orgánicos, pectina y celulosa, etc. Sustancia con efecto astringente. La pectina y la celulosa que contiene pueden absorber bacterias y toxinas, por lo que pueden beneficiar a los intestinos y detener la diarrea. Sólo es necesario comer una manzana en ayunas por la mañana y por la noche para ver el efecto en el tratamiento de la diarrea acuosa, remojar una cantidad adecuada de manzanas medio maduras en agua y beberla junto con la sopa.

2. Intestinos sueltos y aliviar el estreñimiento

Los ácidos orgánicos y la fibra de las manzanas pueden favorecer la peristalsis intestinal, ablandar las heces y facilitar su excreción, por lo que comer manzanas puede favorecer la defecación. para tratar las heces secas. Es recomendable hornear las manzanas antes de comerlas.

3. Adecuado para mujeres embarazadas

Para las mujeres con reacciones al embarazo, comer manzanas no sólo puede complementar calorías, vitaminas, etc., sino también ajustar el equilibrio de agua, sal y electrolitos. para prevenir la acidosis Vómitos frecuentes provocados por intoxicaciones.

4. Prevenir y tratar la presión arterial alta

Las manzanas contienen más potasio y menos sodio. El potasio de las manzanas puede combinarse con el exceso de sodio en el cuerpo y excretarlo del cuerpo. Por lo tanto, comer manzanas o beber jugo de manzana con regularidad es bueno para los pacientes con presión arterial alta.

5. Aumenta el apetito y ayuda al crecimiento infantil

Las manzanas contienen fósforo y hierro disueltos, que son fáciles de digerir y absorber, son beneficiosos para el crecimiento y desarrollo infantil y también pueden prevenir la Aparición de raquitismo en lactantes.

6. Pérdida de peso

Las manzanas contienen una gran cantidad de vitaminas y ácido málico, que pueden favorecer la descomposición de la grasa acumulada en el organismo. El consumo regular de manzanas puede prevenir la obesidad. Las personas con exceso de grasa necesitan comer manzanas agrias.

7. Prevenir y tratar la anemia

Comer manzanas también puede aumentar el pigmento en la sangre y hacer que la piel se vuelva blanca y rosada. Por lo tanto, para los pacientes con anemia, comer manzanas puede desempeñar un papel. en Cierto efecto terapéutico auxiliar. Las manzanas se pueden comer crudas o asadas para tratar la anemia.

8. Prevenir el envejecimiento

El calcio y la vitamina E que contienen las manzanas tienen efectos diuréticos y de belleza y pueden ayudar a prevenir el envejecimiento.

9. Prevenir y tratar la diabetes

La pectina contenida en las manzanas puede prevenir el aumento del colesterol y reducir los niveles de azúcar en sangre. Comer manzanas con moderación tiene cierto efecto en la prevención y el tratamiento de la diabetes. . Es recomendable comer manzanas ácidas para tratar la diabetes.

10. Mejora la memoria

Las manzanas no sólo son ricas en azúcar, vitaminas, minerales y otros nutrientes necesarios para el cerebro, sino que, lo que es más importante, son ricas en zinc. Según las investigaciones, el zinc es un componente importante de varias enzimas del cuerpo humano y un elemento clave para promover el crecimiento y el desarrollo. La deficiencia de zinc en el cuerpo puede tener efectos adversos sobre la memoria.