¿Qué tal beber vino tinto si tienes la presión arterial baja?
El objetivo de la hipotensión es la prevención;
1. Fortalecer el ejercicio y mejorar la condición física. Las personas mayores pueden optar por ejercicios menos extenuantes, como caminar, andar en bicicleta, Tai Chi, etc.
2. Llevar una dieta razonable y fortalecer la nutrición. Lleva una dieta razonable, no tengas un eclipse particular y asegura una ingesta completa y adecuada de nutrientes. El verano es la temporada alta de hipotensión. Las personas con presión arterial baja deben beber más agua para reponer el volumen sanguíneo. Las personas con hipotensión posprandial pueden intentar beber agua adecuadamente antes de las comidas, no beber alcohol durante las comidas, descansar adecuadamente después de las comidas y comer comidas pequeñas con frecuencia.
3. Evite permanecer en un ambiente caluroso durante mucho tiempo. Las personas mayores deben evitar la hipotensión ortostática y cambiar de posición lentamente.
Datos ampliados:
Tres peligros principales de la hipotensión:
1. La hipotensión puede causar amenorrea en las mujeres e impotencia en los hombres.
La presión arterial alta no es buena para la salud y la presión arterial baja también es un mal síntoma. La presión arterial estable es el mejor estado. Si el examen físico revela que su presión arterial es demasiado baja, debe tomar medidas de atención médica oportunas para aliviar los síntomas de la hipotensión. Los síntomas de hipotensión pueden provocar amenorrea en las mujeres e impotencia en los hombres y no deben ignorarse.
2. Las personas con presión arterial baja tienen mucho miedo al frío.
Las personas con presión arterial baja son las que más temen al invierno. En la estación fría, son más sensibles a la estimulación del frío y le tienen mucho miedo. Por lo tanto, las personas con presión arterial baja pueden comer más alimentos calientes como cordero y jengibre en invierno.
3. Las personas con presión arterial baja suelen experimentar mareos.
Si sientes mareos y otros síntomas adversos, puede que no sea anemia, ¡pero puede ser un síntoma de hipotensión! Es necesario regular el físico de la presión arterial baja, prestar atención a la dieta y la nutrición e insistir en el ejercicio físico.
People's Daily Online - Hay maneras de lidiar con todo tipo de presión arterial baja
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