¿Qué puedo comer para reponer el qi y la sangre después de dar a luz?

Muchas madres que acaban de dar a luz se sienten muy débiles. Esto se debe a que las madres consumen mucho Qi y sangre al dar a luz, lo que resulta en una cantidad insuficiente de Qi y sangre después del parto. En este momento, las madres necesitan reponer su Qi y sangre. Entonces, echemos un vistazo a lo que pueden comer después de estar enojados.

¿Qué puedo comer para reponer qi y sangre después de dar a luz? 1 Angélica sinensis.

Angelica sinensis tiene el efecto de nutrir y activar la sangre, especialmente para enfermedades ginecológicas comunes, como menstruaciones irregulares, dismenorrea, amenorrea, etc. Angelica sinensis es de naturaleza cálida y es un producto reconfortante y tónico. Es bueno que la gente común lo coma, pero las personas propensas a sangrar debido al calor no deben comerlo. Las mujeres embarazadas también deben seguir las indicaciones médicas a la hora de tomarlo.

Codonopsis pilosula

La Codonopsis pilosula no sólo puede ayudar a producir sangre, sino también a reponer el qi. La codonopsis pilosula, la raíz de angélica y el astrágalo tienen buenos efectos enriquecedores de la sangre.

Ginseng

El ginseng tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, ayudando a acelerar el metabolismo humano, coordinar el sistema endocrino, producir sangre y esperma y mejorar la circulación sanguínea. Tiene buenos efectos anticancerígenos y antienvejecimiento, y es el "rey de las hierbas" que nutre el qi y la sangre.

Gelatina electrónica

La gelatina de piel de burro tiene una propiedad neutra, ingresa al hígado para nutrir la sangre y ingresa a los riñones para nutrir el yin y reponer la esencia. La gelatina de piel de burro es rica en colágeno, que puede promover la síntesis de glóbulos rojos y reponer significativamente la sangre. Efecto hemostático. También es un buen producto para la salud y la belleza de la mujer.

Agripalma

Se dice que la razón por la que Wu Zetian todavía tiene 80 años es porque a menudo usa productos de belleza elaborados a base de agripalma. La agripalma y los huevos hervidos juntos pueden lograr el efecto de nutrir la sangre y regular la menstruación.

¿Qué puedo comer para reponer qi y sangre después de dar a luz? 2 Hígados de pollo fritos crujientes.

Ingredientes:

300 gramos de hígado de pollo, 2 yemas de huevo crudo, almidón, sal, jugo de jengibre, aceite de sésamo.

Ejercicio:

Lavar el hígado de pollo, escurrir el agua, cortar en trozos de grosor medio, mezclar bien con sal, jugo de jengibre, salsa de soja, aceite de sésamo y vino de cocción, y deje marinar durante 30 minutos; mezcle la yema de huevo cruda y el almidón para hacer una pasta de huevo, sumerja las rodajas de hígado de pollo marinadas uniformemente en la pasta de huevo y luego cubra con una capa de almidón, vierta aceite de cocina en la olla y cocine hasta que esté medio cocido; y poner el hígado de pollo a freír en la olla por 2 minutos, sacarlo, escurrir el aceite, cuando el aceite esté entre un 70 y un 80% caliente, bajarlo y freír hasta que esté crujiente.

Eficacia:

El hígado de pollo es rico en vitamina C y hierro, lo que es bueno para reponer la sangre. Su consumo por parte de las mujeres en el posparto puede ayudar a prevenir la anemia.

Gachas de Longan y Dátil Rojo

Ingredientes:

30 gramos de carne de longan, 100 gramos de arroz, 2 dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar moreno.

Ejercicio:

Lavar la carne de longan, el arroz y los dátiles rojos, picar los dátiles rojos y remojar el arroz durante 3 minutos, verter agua en la olla y llevar a ebullición; , agrega el arroz y baja a fuego lento. Cocine hasta que florezcan los granos de arroz, luego agregue los dátiles rojos y la carne de longan y cocine por 10 minutos con azúcar moreno antes de la olla.

Eficacia:

La papilla de longan y dátil rojo es una papilla saludable adecuada para la mujer. Tiene las funciones de nutrir la sangre y calmar los nervios, apetecer y fortalecer el bazo, reponer el qi y. Reponer el qi Es especialmente adecuado para la anemia posparto. Para consumo de mujeres.

Espinacas salteadas con carne picada

Ingredientes:

50 gramos de magro de cerdo, 250 gramos de espinacas cada uno, ajo, goji, sal, azúcar, y almidón.

Práctica:

Lavar todos los ingredientes, cortar la carne de cerdo en picadillo, desmenuzar las espinacas, escaldarlas y cortarlas en rodajas, remojar las gojis en agua tibia y calentar un poco de aceite en la olla; agrega el ajo, la carne picada, la baya de goji, las espinacas, sofríe rápidamente, agrega sal y azúcar, sofríe a fuego medio hasta que se infunda el sabor, espese y retira de la sartén.

Eficacia:

Las espinacas son ricas en hierro y pueden reponer la sangre y las deficiencias. Comer espinacas también puede ayudar a la digestión y los intestinos, promover la secreción pancreática, proteger la vista y mejorar la resistencia.

Ternera roja estofada

Ingredientes:

500g ternera, 5g pimienta de Jamaica, 5g pimienta, 5g anís, 10g canela, 150 gramos salsa de soja, 5 gramos de verde cebollas, 10 gramos de jengibre, 50 gramos de azúcar.

Práctica:

Cortar la carne en trozos cuadrados de 3 cm, freír en aceite caliente hasta que el albaricoque se dore; cortar la cebolla verde en centímetros, cortar el jengibre, los granos de pimienta de Sichuan y el anís, y tapar. con un paño envolver bien; poner 1000 ml de agua en la olla y agregar todos los condimentos al mismo tiempo. Después de que el agua hierva, agregue la carne frita y cocine a fuego lento durante aproximadamente 4 horas hasta que la carne esté crujiente y tierna.

Eficacia:

Este guiso de ternera es rico en fragancia, fácil de absorber, nutre el qi y nutre el cuerpo, y es adecuado para personas con deficiencia de qi posparto.

Sopa de pepino de mar y cordero

Ingredientes:

500g de cordero, 50g de pepino de mar seco, 5g de jengibre, 15g de cebolla verde, 1g de chile, 5g de sal.

Ejercicio:

Suavizar el pepino de mar seco con agua a 40 ℃, cortar el ginseng, quitarle las vísceras y lavarlo, luego ponerlo en agua hirviendo y cocinar durante unos 10 minutos. , sacarlo y verterlo en el recipiente hervir en un recipiente con agua durante 2 a 3 horas lavar el cordero, blanquearlo en agua hirviendo para quitarle la sangre, retirarlo y cortarlo en trozos pequeños, añadir una cantidad adecuada; de agua, cocine a fuego lento hasta que esté cocido, luego corte el pepino de mar en trozos pequeños y agregue la sopa de cordero y cocine hasta que hierva. Sazone con jengibre picado, cebolla verde, pimienta y sal.

Eficacia:

El pepino de mar es cálido y tónico, tiene un alto contenido en proteínas y es rico en calcio, fósforo, hierro, yodo y otros minerales. Tiene la función de nutrir el organismo. Riñones y esencia, sangre nutritiva e hidratante, y yang nutritivo y otros efectos. El cordero puede calentar los riñones y fortalecer el yang, reponer la esencia y la sangre, reponer el qi y nutrir el medio, fortalecer el bazo y calentar el estómago, los cuales tienen un buen efecto de calentar el qi y la sangre.

Pollo guisado con ginseng

Ingredientes:

Una gallina vieja, 10 g de ginseng, 50 g de champiñones, 10 g de dátiles rojos, jengibre, sal, azúcar, glutamato monosódico.

Práctica:

Retirar las plumas, órganos internos, puntas de la cola y garras de la gallina vieja, cortarla desde el abdomen, remojarla en agua durante 4 horas, sacarla y escurrirlo; poner el ginseng en un bol, agregar 1000 ml de agua, taparlo, ponerlo en una vaporera, cocinar al vapor a fuego alto durante media hora para disolver el jugo de ginseng en la sopa, remojar los champiñones en agua, retirar; los tallos, lávelos y córtelos, lave los dátiles rojos, pele el jengibre, lávelo y córtelo en rodajas. Ponga la gallina vieja empapada en la olla, agregue agua, agregue los champiñones, los dátiles rojos, las rodajas de jengibre, la sopa de ginseng, agregue la cantidad adecuada de; Sal, glutamato monosódico y azúcar al gusto, cocinar al vapor a fuego alto durante 50 minutos, sacar y agregar las rodajas de ginseng cortadas. Listo para comer.

Eficacia:

El ginseng tiene las funciones de fortalecer el bazo y los pulmones, reponer la vitalidad, producir fluidos corporales y calmar la sed, y mejorar la inteligencia y calmar la mente. Guisar pollo puede ayudar a las mujeres embarazadas a reponer su qi y sangre, y fortalecer su bazo y estómago. Cabe señalar que al guisar la sopa, el ginseng debe controlarse dentro de los 10 gramos, para asegurar el suplemento de nutrientes que necesita el organismo sin una suplementación excesiva.