¿Cuál es el principio de la báscula de grasa corporal y es confiable?

El principio de la báscula de grasa corporal es la medición de la impedancia eléctrica, que es fiable.

En el estudio se descubrió que cuando una señal eléctrica de cierta frecuencia pasa a través del cuerpo humano, el valor de "impedancia" de la parte grasa es mayor que el de los músculos y otros tejidos del cuerpo humano. cuerpo. Cuando se utiliza una señal eléctrica segura de frecuencia específica para atravesar el cuerpo humano, la señal eléctrica cambiará en diversos grados debido a los diferentes valores de "impedancia" del cuerpo humano.

Los músculos contienen más agua como la sangre y pueden conducir la electricidad, mientras que la grasa no es conductora. Debido a que el canal conductor de la corriente en el cuerpo es el músculo, el peso del músculo se puede conocer a partir de la dificultad del paso de la corriente. De esto se puede juzgar que en la proporción del peso corporal, las personas con menos músculo tienen una mayor. proporción de grasa.

La báscula electrónica de grasa utiliza los electrodos en la superficie de la báscula para hacer contacto con las piernas del usuario y pasar una cierta corriente segura para medir la resistencia del cuerpo (bioimpedancia).

Luego, según los datos ingresados ​​por el usuario y la resistencia medida del cuerpo humano, utilizando la fórmula que obtuvimos en extensos experimentos, podemos medir con mayor precisión el porcentaje de grasa del cuerpo humano, el porcentaje de agua del cuerpo humano, el porcentaje de músculo humano y el porcentaje de hueso. peso, etc. Composición corporal.

Rango de referencia normal de la tasa de grasa corporal:

El rango normal de tasa de grasa corporal para adultos es del 20% al 25% para las mujeres y del 15% al ​​18% para los hombres. tasa de grasa corporal Si el peso es demasiado alto y supera el 20% del valor normal, se puede considerar obeso. El porcentaje de grasa corporal de un deportista puede variar según el deporte. Generalmente, es del 7% al 15% para los atletas masculinos y del 12% al 25% para las atletas femeninas.

Tenga en cuenta que la terapia dietética y la terapia con ejercicios deben adoptarse al mismo tiempo para perder peso, reducir la ingesta calórica y aumentar el consumo calórico a través del ejercicio para lograr el efecto de pérdida de peso. Depender únicamente de la dieta para perder peso sin hacer ejercicio solo reducirá los músculos pero no la grasa. Por el contrario, también reducirá el metabolismo basal y facilitará el aumento de peso nuevamente.