Cómo hacer harina de trigo integral
Materiales de preparación: 80 gramos de frijoles negros, 80 gramos de arroz negro, 80 gramos de semillas de sésamo negro, 80 gramos de nueces (¿cualquier grano integral que te guste)?
Pasos de producción:
1. Preparar los siguientes materiales.
2. Freír las semillas de sésamo negro a fuego lento.
3. Distribuya el arroz negro y los frijoles negros de manera uniforme en la bandeja para hornear.
4. Precalienta el horno durante 2 minutos y hornea a 220 grados durante 10 minutos.
5. Coloca los frijoles negros tostados y el arroz negro en una licuadora.
6. Agrega las nueces y las semillas de sésamo y continúa triturando, y la harina integral estará lista.
7. Se puede preparar y beber.