Más información sobre tratamientos dietéticos para pieles claras
Toda mujer quiere tener la piel clara. Muchas mujeres optan por comprar varios cosméticos costosos para lograr el propósito de blanquear. De hecho, hay muchos alimentos en la vida que pueden ayudarnos a blanquear. comer para blanquear tu piel? ¿Qué frutas comer para blanquear tu piel? ¿Cómo blanqueas tu piel en diferentes estaciones? ¡Mira el sentido común que he recopilado sobre qué comer para blanquear tu piel!
Índice de contenidos
1. Qué comer para blanquear y cuidar la piel 2. Qué comer para obtener un efecto blanqueador
3. ¿Cuáles son los alimentos para blanquear? Qué nutrientes se necesitan para blanquear
5. ¿Qué verduras comer para blanquear? 6. Fórmula dietética para medicamentos blanqueadores.
7. Efectos blanqueadores y eliminadores de pecas de las almendras 8. ¿Qué comer? para blanquear en verano
Qué comer para blanquear y cuidar la piel
Cuando llega el invierno, no puedes ser perezoso en el cuidado de la piel. El cuidado de la piel debe ser integral. Muchas mujeres prestan mucha atención a la belleza y al cuidado de la piel, pero cuanto más cuidan su piel, más sensibles se vuelven porque los químicos de los cosméticos son muy irritantes para nuestra piel, así que si quieres. Cuide su piel, debe prestar más atención a la regulación interna que a la alimentación puramente externa. Entonces, ¿qué es bueno comer para blanquear y cuidar la piel? El invierno no es solo la temporada para ganar peso, sino también la temporada para nutrirse. ¡Son 5 dietas que preservan la salud y son buenas para el cuidado y la nutrición de la piel cuando se comen en invierno!
1 Sopa de hongos y dátiles rojos
Los ingredientes incluyen Poria cocos, ñame y hongo blanco. (u hongo negro) y dátiles rojos. Después de cocinarlos, se les agrega un poco de azúcar de roca y se puede usar como té o postre.
Los dátiles rojos son ricos en nutrientes, y su contenido en vitaminas es 20 veces mayor que el de las manzanas. El hongo blanco contiene colágeno, que puede mejorar la elasticidad de la piel, hacer que el tejido subcutáneo esté más terso y hacer que la piel esté tierna y suave.
2. Agua de azúcar de cebada y ginkgo
Los usuarios de ordenadores a menudo pueden comer ginkgo, porque el ginkgo tiene el efecto de nutrir e hidratar los pulmones. Puede hervir ginkgo, cebada y tofu en agua con tofu, ginkgo, cebada y azúcar, y comerlos una o dos veces por semana.
El ginkgo y la cebada también tienen el efecto de eliminar el calor y la humedad. Cuando hace calor, comer un poco de agua con azúcar de cebada y ginkgo también puede eliminar el calor y hacer que el cuerpo esté cómodo.
3. Té de ginseng, dátiles rojos y wolfberry.
10 gramos cada uno de dátiles rojos, ginseng, Ophiopogon japonicus y wolfberry. Prepara té todos los días para nutrir el yin e hidratar la sequedad. El uso prolongado puede hacer que la piel se vuelva rosada, especialmente adecuada para personas mayores con piel seca.
4. Puré de frutos secos y ñame
Cocine 500 gramos de ñame o patata fresca, pélelos, presiónelos hasta obtener un puré y luego exprímalos para darles forma de pastel, cubra con semillas de melocotón, espino, Dátiles rojos. Hierva las ciruelas verdes y otros ingredientes de frutas en una vaporera durante unos 10 minutos y luego vierta miel sobre ellos.
El ñame nutre el bazo y los riñones, los granos de melocotón nutren los pulmones y los riñones, hidrata y fortalece el cerebro, y los dátiles rojos nutren el qi y la sangre. El efecto integral hace que las arrugas de la piel sean suaves, tersas y húmedas.
5. Gachas de pepino
Toma 100 gramos de arroz, 300 gramos de pepino fresco, 2 gramos de sal refinada y 10 gramos de jengibre. Lavar el pepino, pelarlo, descorazonarlo y cortarlo en rodajas finas. Lavar el arroz y moler el jengibre.
Añadir unos 1000 ml de agua a la olla, ponerla al fuego, añadir el arroz y el jengibre, llevar a ebullición, luego pasar a fuego lento y cocinar hasta que el arroz esté podrido, añadir rodajas de pepino, luego cocine hasta que la sopa esté espesa, agregue sal refinada. Solo sazone. Tomarlo tibiamente dos veces al día puede hidratar la piel, eliminar las pecas y perder peso.
Las investigaciones científicas modernas han demostrado que el pepino es rico en sal de potasio y una cierta cantidad de caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, carbohidratos, proteínas, fósforo, hierro y otros nutrientes. El consumo regular de papilla de pepino puede eliminar las pecas y blanquear la piel.
Además de la terapia dietética medicada, también debemos prestar atención a adaptarnos a las características de las estaciones. Debido a que el invierno es seco, la piel estará seca en consecuencia, debemos reducir el número de baños, sobre todo hacerlo. No nos bañamos frecuentemente con jabón o gel de ducha. Debemos retener un poco de aceite en la piel para retener la humedad de la piel, aplique crema hidratante en la piel después del baño.
¿Qué comer para lograr un efecto blanqueador?
Creo que todas las chicas no quieren ver manchas en su piel. Aunque son pequeños, están muy juntos y siempre dan a la gente una sensación de suciedad, que es suficiente para afectar su apariencia. Por ello, blanquear y aclarar las manchas es una máxima prioridad. El otoño es la estación tónica. Para la belleza y el cuidado de la piel, la terapia dietética es el método más adecuado. Deja que una comida deliciosa ayude a tu piel a recuperar su luminosidad.
Sopa Belleza de Frutas Surtidas
Materiales: manzana, plátano, pera, kiwi, almidón, azúcar (miel).
Método de producción: Lavar todas las frutas anteriores, cortarlas en cubitos y reservar luego agregar una cantidad adecuada de agua a la olla, la cantidad de agua debe cubrir las frutas, luego verter todas las frutas cortadas en cubitos; en el agua, después de que hierva a fuego alto, reduzca a fuego lento y continúe cocinando a fuego lento. Después de que las frutas estén cocidas, agregue una cantidad adecuada de azúcar o miel, luego vierta el almidón del agua preparado, revolviendo mientras vierte; hervir nuevamente y servir.
Eficacia: Elimina el calor y desintoxica, aclara manchas y blanquea las manchas.
Gachas de belleza de semillas de coix y semillas de loto
Ingredientes: semillas de loto, dátiles rojos, semillas de coix y azúcar de roca.
Preparación: Primero, lavar la cebada y dejarla en remojo en agua fría durante unas 3 horas, escurrir y reservar; quitar el corazón de las semillas de loto y los dátiles rojos, lavar y reservar; Vierta la cantidad adecuada de agua fría en la olla, luego vierta la cebada, hierva a fuego alto. Después de hervir, agregue las semillas de loto y los dátiles rojos, cubra la olla y cocine a fuego lento hasta que esté bien cocido. Agregue el azúcar de roca y revuelva hasta que se convierta en papilla. atender.
Eficacia: El doble efecto de hidratación y blanqueamiento puede eliminar pecas, manchas de mariposa, manchas de la edad, etc.
Gachas de belleza de ñame y goji
Ingredientes: arroz japonica, goji, ñame, miel (azúcar blanca).
Método de preparación: Primero lavar el arroz japónica y remojarlo en agua durante aproximadamente una hora, retirar y escurrir el agua y reservar; pelar el ñame y cortarlo en cubitos pequeños para remojar la baya de goji; agua tibia; agréguelo a la olla. Vierta una cantidad adecuada de agua fría en la olla con el arroz japónica, la baya de goji y el ñame previamente preparados. Deje hervir a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento. Está listo para comer. Agrega miel o azúcar al gusto.
Eficacia: Nutre la piel y nutre la sangre, previene las pecas.
Papilla de belleza de naranja y espino
Ingredientes: espino, naranja, arroz japónica, azúcar blanco.
Método de preparación: Pelar las naranjas por la mitad, quitarles el corazón y cortarlas en formas más pequeñas; lavar los espinos y cortarlos en rodajas, lavar el arroz japónica y remojarlo en agua durante 1 hora aproximadamente, retirar y; escurrir, agregue una cantidad adecuada de agua fría a la olla, vierta el espino, las naranjas y el arroz japónica preparados en la olla. Deje hervir a fuego alto y luego baje el fuego a fuego lento. agregue el azúcar y sirva.
Eficacia: cuidado y belleza de la piel, aclaración y blanqueamiento.
¿Cuáles son los alimentos para blanquear?
¿Qué debo hacer si mi piel está oscura y amarilla? Es realmente problemático. No solo me veo mal, sino que tampoco me agrada. Se puede decir que una piel blanca cubre tres pieles feas. Permítanme presentarles cinco alimentos que pueden tener efectos blanqueadores.
Qué comer para blanquear
1. Lichi
El lichi contiene azúcar, proteínas, pectina, vitamina C, fósforo, hierro, etc. La suplementación con vitamina C y hierro ricos puede hacer que la tez de las personas se vuelva blanca y sonrosada. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que comer lichis puede causar fácilmente calor interno y acné, por lo que comer lichis debe hacerse con moderación y no en exceso.
2. Limón
El limón es rico en vitamina C, que no solo favorece el metabolismo de la piel, sino que también blanquea y atenua las manchas, retrasa el envejecimiento de la piel y deja la piel blanca, delicada y rico. Ya sea que bebas jugo de limón o te laves la cara con jugo de limón, tiene el efecto de blanquear e iluminar el tono de tu piel.
3. Cerezas
Las cerezas frescas son ricas en nutrientes como azúcar, proteínas, betacaroteno y hierro. El hierro puede hacer que las personas luzcan sonrosadas, y el betacaroteno y la vitamina C son necesarios para blanquear la piel. Comer más cerezas puede hacer que la piel sea realmente delicada y elástica.
4. Tomates
Los tomates son ricos en vitaminas, minerales, carbohidratos, ácidos orgánicos y proteínas. Además, también tienen la función de proteger la vitamina C y pueden absorber una gran cantidad. de vitamina C. Vitamina C y antioxidantes, si quieres que tu piel se vuelva más clara, haces bien en comer más tomates todos los días.
5. Azufaifa
Hay un dicho popular: "Come tres azufaifa al día y no parecerás viejo durante toda tu vida. Se puede decir que la azufaifa es un ayudante de belleza para las mujeres. La azufaifa contiene muchos nutrientes, como proteínas, caroteno, vitamina C, vitamina E y otros ingredientes que son muy útiles para la belleza y el cuidado de la piel. El consumo regular de dátiles rojos puede hacer que la piel se vuelva blanca y brillante. 5 alimentos que pueden blanquear muy bien tu piel ~ Querida, ¿sabes que puedes tener la piel blanca y tierna después de comerlo?