¡Hola! ¿Puedo comer 159 si tengo la barriga grande? ¿Rebotará?
Respira profundamente todos los días: párate en ayunas todos los días, relaja todo el cuerpo y deja que tus manos cuelguen de forma natural. Párese con los pies separados a la altura de los hombros y respire profundamente: al inhalar, hinche el abdomen, es decir, use el abdomen para reemplazar el pecho de la niña y respire durante tres segundos, y al exhalar, apriete el abdomen. Intenta aumentar la contracción del estómago, de lenta a rápida, y detente cuando te sientas un poco cansado.
Haz tareas domésticas para tensar tu barriga: Conviértete desde hoy en un chico trabajador. Por ejemplo, no utilices una aspiradora para barrer el piso, usa un trapo y una escoba para aumentar conscientemente la cantidad de ejercicio; opta por lavar y planchar la ropa al mediodía cuando la temperatura es alta, lo que te hará sudar mucho; mucho; cuando tengas hambre, prepárate un exquisito almuerzo adelgazante, y podrás controlar el apetito.
Pon sal en tu vientre: Antes de bañarte, toma una taza de sal gruesa y agrega un poco de agua caliente hasta hacer una pasta, para luego frotarla en tu vientre. Después de 10 minutos, lave la sal gruesa con agua caliente o lávela después de masajear y podrá comenzar a bañarse. O, después de bañarte, espolvorea una cucharada de sal gruesa en las palmas de las manos y masajea directamente el abdomen. No frotes demasiado fuerte para evitar que la piel se vuelva áspera.
El agua y las bebidas deben ser razonables: intente beber un vaso de agua tibia antes del desayuno, que puede limpiar los intestinos, diluir la viscosidad de la sangre, reducir la presión arterial y controlar la ingesta de alimentos. Se recomienda no beber bebidas carbonatadas como cerveza, no comer demasiado en cada comida y no beber agua inmediatamente después de las comidas.
Cambiar hábitos alimentarios: No sentarse ni quedarse dormido inmediatamente después de comer. Lo mejor es permanecer de pie, pudiendo optar por dar un paseo o hacer las maletas. Además de reducir la acumulación de grasa, también puede ayudar a la digestión. Esto se debe a que es más probable que se forme grasa abdominal si permanece inmóvil dentro de los 30 minutos posteriores a una comida.