¿Cuáles son las frutas bajas en azúcar?

Frutas bajas en azúcar:

1. Yacón

Esta fruta tiene un contenido muy bajo en azúcar. El yacón es una fruta de apariencia muy similar a la batata. por lo que generalmente se ignora como batata en los supermercados. Aunque el yacón no tiene buen aspecto, contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales y otros nutrientes que otras frutas no pueden comparar.

2. Pomelo

La temporada de consumo de pomelo es generalmente en invierno, pero en verano a mucha gente todavía le gusta comprar pomelo para comer, porque el pomelo es rico en vitamina C y tiene la Tiene el efecto de eliminar el calor y reducir la fatiga, especialmente en verano. No solo eso, la cáscara de pomelo también se puede guardar en el frigorífico para eliminar el olor. Buena opción para que la gente corriente coma con regularidad. Como el pomelo es una fruta muy común en los supermercados, puedes comprarlo cuando quieras comerlo, sin importar la temporada.

3. Manzana

La fruta más común en nuestra vida diaria es la manzana. Hay muchos tipos de manzanas, muchas de las cuales tienen un sabor muy dulce. Mucha gente piensa que las manzanas también pertenecen. En la categoría de frutas con alto contenido de azúcar para la salud, este no es el caso, el azúcar de las manzanas se forma a partir de fructosa, un tipo de azúcar que no aumenta la glucosa en nuestro cuerpo.

4. Guayaba

La guayaba también es una fruta baja en azúcar. Es una fruta tropical muy común en el sur de mi país. La temporada de cosecha suele ser en otoño, pero esta fruta. Es mejor que otras frutas en términos de contenido de agua y sabor.

5. Aguacate

El aguacate es un alimento con un valor nutricional comparable al de la mantequilla, e incluso se le conoce como “mantequilla del bosque”. Un aguacate crudo sólo contiene aproximadamente 1 gramo de azúcar.

Referencia: Enciclopedia Baidu: Fruta sin azúcar