¿Qué frutas puedes comer después del aborto? ¿Qué frutas puedes comer después de dar a luz?
Qué frutas se pueden comer después del aborto
Primero, el plátano. Los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen efectos laxantes y reponedores de la sangre. Necesitas descansar más después de un aborto, ya que tu función gastrointestinal se deteriorará y a menudo tendrás estreñimiento. Además, tu cuerpo estará débil después de un aborto y necesitarás reponer tu sangre. Por eso, puedes comer algunos plátanos después del aborto para prevenir el estreñimiento y la anemia. Después del aborto, además de las frutas presentadas anteriormente, también puedes comer más huevos, leche, pescado, aves, carne, etc. para complementar los nutrientes de tu cuerpo y que tu cuerpo pueda recuperarse lo antes posible. Las personas con constitución caliente deben comer cantidades moderadas de frutas calientes: frutas con alta densidad calórica y alto contenido en azúcar. Después de comer, la reacción de fosforilación de la glucosa en el hígado se acelera, aumenta la síntesis de glucógeno, aumenta la proporción de insulina y glucosa, aumenta la síntesis de ácidos grasos y también aumenta la síntesis de triglicéridos. al enojarse, la energía del cuerpo aumenta y se vuelve más "caliente". Las frutas calientes incluyen: azufaifa, castañas, melocotones, albaricoques, longan, lichis, cerezas, granadas, piñas, etc.
En segundo lugar, las naranjas. Las naranjas son ricas en vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. Además, algunas personas son propensas a sangrar después de un aborto espontáneo. Si comes más naranjas, puedes evitar que el sangrado continúe. Las naranjas también son una buena opción, porque después del aborto, el endometrio tiene heridas más grandes y sangra más, y las naranjas contienen más vitamina C y calcio. La vitamina C puede mejorar la elasticidad y la dureza de las paredes de los vasos sanguíneos. Comer más puede prevenir complicaciones post-aborto. . El sangrado continúa.
Pero no comer demasiado. Se recomienda no comer más de 3 naranjas al día, y la cantidad total no debe exceder los 250 gramos. Debido a que las naranjas son cálidas por naturaleza y de sabor dulce, pueden reponer el yang y el qi. Sin embargo, demasiadas no beneficiarán al cuerpo. Pueden causar fácilmente sequedad y calor, lo que puede provocar estomatitis, periodontitis, faringitis, etc. . También puedes optar por comer algunos plátanos después del aborto, porque después del aborto necesitas descansar más en la cama, la motilidad gastrointestinal es deficiente y, a menudo, tienes estreñimiento. Además, hay mucha pérdida de sangre posparto, por lo que es necesario. para reponer la sangre. El hierro es una de las principales materias primas para reponer la sangre, y los plátanos contienen una gran cantidad. La fibra y el hierro que contiene tienen la función de hidratar los intestinos y reponer la sangre.
¿Qué tan pronto se pueden comer frutas después del aborto?
La generación mayor a menudo dice que las frutas no se pueden comer después del aborto, porque las frutas son alimentos fríos y las mujeres que acaban de abortar deben hacerlo. no estar expuesto a este tipo de alimentos.
Sin embargo, el punto de vista científico es que se puede comer después de un aborto espontáneo. Por supuesto, esto parece un poco contradictorio, pero todo es para ilustrar un problema de grado, es decir, comer adecuadamente, para decirlo sin rodeos, significa comer pero no en exceso. cereza. De todas las frutas, las cerezas son particularmente ricas en hierro, casi 20 veces más hierro que las manzanas y las naranjas. Además, también contiene caroteno, que es cuatro veces mayor que el de las uvas, las manzanas y las naranjas. También contiene vitamina B1, vitamina B2, vitamina C, ácido cítrico, calcio, fósforo y otros nutrientes. función gastrointestinal.
Después del aborto, se pueden complementar adecuadamente la leche, los huevos y los frijoles. Se debe prestar más atención a la nutrición entre semana, lo mejor es comer más alimentos ricos en proteínas, comer líquidos con moderación y prestar atención; a si la nutrición es equilibrada. Una nutrición adecuada es absolutamente necesaria, y el grado y la duración de la alimentación deben medirse exhaustivamente en función de la condición física de la paciente abortada y de la cantidad de sangre perdida. espino. El espino contiene una gran cantidad de ácido de espino y ácido cítrico, que tienen el efecto de promover los fluidos corporales, calmar la sed, disipar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea. Después de un aborto espontáneo, el cuerpo está débil y pueden aparecer síntomas como pérdida de apetito y sequedad de boca. En este momento, puedes comer un poco de espino de forma adecuada para ayudar a aumentar el apetito y facilitar la digestión. Además, el espino puede ayudar a descargar la sangre del útero y aliviar el dolor abdominal.