Él es mi maestro. Tiene espondilosis lumbar, que presiona el nervio ciático y le causa un gran dolor. Como estudiante, ¿cómo debería consolarlo?
Espondilosis lumbar
Autor: Fuente del artículo: Clics originales en este sitio: 52 Hora de actualización: 2005-11-29
La espondilosis lumbar incluye traumatismo lumbar, Prolapso de disco intervertebral, espondilitis anquilosante, espondilitis hipertrófica lumbar, sacralización lumbar, espina bífida oculta y tumores vertebrales, tuberculosis, etc. Debido a la enfermedad del cuerpo vertebral, las raíces nerviosas correspondientes se comprimen o dañan, lo que provoca una serie de síntomas disfuncionales. Esta enfermedad pertenece a la categoría de "lumbalgia" en la medicina tradicional china.
Diferenciación de síndromes y prescripción dietética
1. El tipo de deficiencia renal tiene dolor lumbar, le gusta que lo amasen y presionen, acompañado de debilidad en la cintura y las rodillas, dificultad para flexionar y extender, tensión severa en las mejillas y nicturia excesiva. Aquellos con deficiencia parcial de yang pueden experimentar escalofríos, extremidades frías, cintura fría, opresión en la parte inferior del abdomen, tez pálida, lengua pálida y pulso profundo y filiforme; aquellos con deficiencia parcial de yin pueden experimentar sequedad de boca y garganta, inquietud e insomnio; Tez, irritabilidad y calor en las cinco palpitaciones, y lengua roja y menos fluida, pulso filiforme y rápido.
(1) Lomo de cerdo braseado con Eucommia ulmoides: 15 gramos de Eucommia ulmoides, 4 lomos de cerdo. Cortar la eucommia en rodajas. Romper el lomo de cerdo en forma de bolso, poner las rodajas de eucommia dentro del lomo de cerdo, envolver el lomo de cerdo en varias capas con papel de paja húmedo, ponerlo en leña y asar lentamente hasta que esté cocido, quitar el papel de paja y comer. (No se añade sal al lomo de cerdo) Adecuado para personas con deficiencia parcial de yang.
(2) Riñón de oveja guisado con Cistanche deserticola: 30 gramos de Cistanche deserticola en rodajas, 1 par de riñones de oveja. Ponga los riñones de cordero y las rodajas de Cistanche deserticola en una cazuela, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine a fuego lento hasta que estén cocidos. Echar los riñones de cordero en un bol y añadir un poco de pimienta y sal. Adecuado para personas con deficiencia parcial de yang.
(3) Sopa estimulante de la médula: 1 tortuga, 200 gramos de médula espinal de cerdo, cantidad adecuada de jengibre, cebolla verde, pimienta y glutamato monosódico. Hervir la tortuga hasta matarla con agua hirviendo y quitarle los órganos internos, la cabeza y las garras. Poner la carne de tortuga en una cazuela, agregar el jengibre, la cebolla verde y el pimiento, hervir primero a fuego alto y luego cocinar a fuego lento. Luego agregue la médula espinal de cerdo lavada y cocínela, agregue los condimentos, coma la carne y beba la sopa. Adecuado para personas con deficiencia parcial de yin.
(4) Tendón de ciervo guisado con cacahuetes: 50-100 gramos de tendones de ciervo, 150-200 gramos de cacahuetes. Agregue agua para hacer sopa, sazone con aceite y sal y sirva con la comida.
2． Tipo frío-húmedo: dolor frío y intenso en la cintura, dificultad en flexión y extensión, días ligeros y noches pesadas, agravado por días nublados y lluviosos, cuerpo y extremidades fríos, tez pálida, lengua pálida, saburra blanca y grasosa, y pulso lento y lento.
(1) Bebida de excrementos de gusanos de seda de hojas de pino: 50 gramos de agujas de pino, 50 gramos de excrementos de gusanos de seda tardíos. Use 1 tazón de vino y agua, decozca los dos medicamentos anteriores en 1 tazón y beba.
(2) Lomo de cerdo guisado con hinojo: 2 lomos de cerdo, añadir al lomo 9 gramos de hinojo y un poco de sal, ponerlo en una cazuela, añadir la cantidad adecuada de agua, guisar con agua y cocine a fuego lento hasta que esté cocido.
(3) Lomo de perro desmenuzado Qianjin y cola de cerdo guisada: 30 gramos cada uno de lomo de perro desmenuzado Qianjin, 1 cola de cerdo. Envolver los dos medicamentos con una gasa, ponerlos en la olla con la rabo de cerdo, agregar agua y cocinar, desechar la bolsa del medicamento, sazonar, beber la sopa y comer la carne, dos veces al día, durante varios días.
Explicación
1. La medicina tradicional china cree que "la cintura es el hogar de los riñones" y la aparición de espondilosis lumbar está estrechamente relacionada con los riñones. La dotación congénita insuficiente, las enfermedades crónicas, la debilidad física o el trabajo excesivo pueden provocar una deficiencia renal y provocar esta enfermedad. Por lo tanto, a menudo se pueden comer productos que pueden nutrir el riñón y reponer la esencia, como Eucommia ulmoides, cuscuta, baya de goji, espinazo de cerdo, lomo de cerdo, riñón de oveja, Cistanche deserticola y tortuga de caparazón blando. Para aquellos cuyo síndrome de MTC se caracteriza por el viento, el frío y la humedad, pueden beber una cantidad adecuada de vino de serpiente, vino de corteza de Acanthopanax, etc. para calentar los meridianos, disipar el viento, dispersar el frío y desbloquear los meridianos.
2． Para la espondilosis lumbar, la terapia dietética y el tratamiento clínico adecuados pueden ser útiles para mejorar los síntomas. Al mismo tiempo, debes participar en deportes apropiados, como la práctica de los Dieciocho Métodos de Qigong y ejercicios de inclinación de cintura y laterales.
3． Es recomendable ingerir más alimentos ricos en calcio en tu dieta, como leche, frijoles, mariscos, etc. También puede tomar medicinas chinas apropiadas que fortalezcan el bazo y el estómago para asegurar el funcionamiento normal del bazo y el estómago y facilitar la absorción de calcio.
Extraído de "El método de nutrición de los alimentos Four Seasons"
Casi todos los adultos han experimentado dolor lumbar, y una quinta parte de los pacientes con dolor lumbar y en las piernas sufren de hernia de disco lumbar. . Sin embargo, existen algunos malentendidos en el tratamiento de la hernia de disco lumbar:
Es posible que la tracción no siempre sea efectiva. La tracción puede reducir la presión sobre el disco intervertebral, promover la retracción del núcleo pulposo en diversos grados, promover la resolución de la inflamación, aliviar los espasmos musculares y restaurar la alineación normal de las articulaciones. Sin embargo, si la hernia de disco está dentro de la raíz nerviosa, será más dolorosa a medida que se estire y no es adecuada para pacientes con hernia de tipo central, tipo libre y hernia de núcleo pulposo enorme.
El masaje Tuina no es apto para todos los pacientes. El masaje puede tener un efecto inhibidor y regulador sobre el sistema nervioso, tener un efecto analgésico, aliviar los espasmos musculares, mejorar la circulación sanguínea, promover la resolución de la inflamación alrededor de los nervios, aliviar la compresión de las raíces nerviosas y puede retraer el núcleo pulposo que sobresale.
Sin embargo, el masaje generalmente no es adecuado para protuberancias centrales muy dolorosas y estenosis espinal. No debe usarse de mala gana si la enfermedad tiene un curso prolongado, dolor intenso, síntomas evidentes de compresión nerviosa o afecciones complejas que empeoran rápidamente.
La cirugía mínimamente invasiva tiene una utilidad limitada. La cirugía mínimamente invasiva incluye la disolución química del núcleo pulposo y la discectomía lumbar percutánea. La cirugía mínimamente invasiva es menos invasiva y solo puede reducir la tensión en la raíz nerviosa, mientras que alivia la ciática. No puede reducir la presión sobre el disco intervertebral, pero puede reducir o retraer el disco intervertebral, por lo que su efecto es limitado. Y después de la disolución química, el espacio del disco intervertebral se estrecha, lo que resulta en una reducción a largo plazo de la altura del disco intervertebral, irritación de las apófisis articulares adyacentes y aparición de osteoartritis.
No más del 10% de los pacientes necesitan cirugía. El tratamiento quirúrgico de la hernia de disco intervertebral tiene una historia de 60 años, pero el profesor Yang Keqin, un famoso experto en ortopedia en mi país, dijo: "La cirugía elimina principalmente la protrusión para lograr el propósito de descompresión, pero también puede causar problemas como inestabilidad. de la columna lumbar inferior y la hiperplasia ósea. Es difícil predecir hasta qué punto se pueden aliviar los síntomas postoperatorios, por lo que no se debe seguir un tratamiento quirúrgico. "Debe quedar claro que no más del 10% de los pacientes con hernia de disco lumbar requieren tratamiento quirúrgico. ."
¿Qué pacientes necesitan cirugía?
1. Me diagnosticaron hernia de disco lumbar hace más de medio año. El tratamiento no quirúrgico fue ineficaz y mis síntomas empeoraron.
2． El primer episodio grave de hernia de disco lumbar dificultó al paciente moverse o dormir debido al dolor, y se vio obligado a tumbarse de costado o incluso arrodillarse con las caderas y las rodillas dobladas.
3． Se produce parálisis de un solo nervio o parálisis de la cola de caballo, que se manifiesta como parálisis muscular o dificultad para defecar y orinar.
4． Los pacientes de mediana edad han estado enfermos durante mucho tiempo, lo que afecta su trabajo y su vida. 5. Un examen fiable confirmó la degeneración total del disco o una gran hernia. 6. Si el tratamiento no quirúrgico es eficaz, pero los síntomas reaparecen y el dolor es intenso más de tres veces, se recomienda el tratamiento quirúrgico.
7. Hernia de disco intervertebral y otras causas de estenosis espinal lumbar.
Método de autodiagnóstico de la hernia de disco lumbar
Existen muchos malentendidos sobre el tratamiento de la hernia de disco lumbar
Según las estadísticas, más del 5% de las personas han experimentado una hernia de disco lumbar en su vida
Dolor de espalda, aproximadamente el 35% de los cuales se convierten en hernia de disco lumbar.
La enfermedad del disco lumbar es una enfermedad grave que pone en peligro la salud humana
. Hay cuatro factores comunes que conducen a la enfermedad del disco lumbar:
1. Esguinces, torceduras o contusiones menores agudas y crónicas de la cintura;
2. Aumento de la presión intraabdominal, como tos, estornudos y estreñimiento;
3. Cambios de postura, de flexión lumbar a erguido
o de sentado a parado;
4. Sobrecarga prolongada y lesiones estáticas: trabajadores manuales
Deportistas que se agachan durante mucho tiempo, conductores de vehículos de motor,
operadores de ordenadores sentados en una postura durante mucho tiempo
>, provoca fácilmente fatiga muscular y acelera la patogénesis del disco intervertebral.
La clave para evitar la enfermedad del disco lumbar reside en la prevención en la vida diaria. Los expertos te han enseñado algunos "trucos" para la prevención diaria de enfermedades.
La prevención de la postura es la clave
Al estar de pie: todo el cuerpo comienza desde los pies y se eleva ligeramente, es decir, el abdomen se contrae y el pecho se eleva, los hombros se estirado y ligeramente estirado hacia atrás, las manos ligeramente juntas y la mandíbula cuelga naturalmente. Apriete ligeramente, mire recto, apriete la parte baja de la espalda, levante la pelvis, apriete los músculos de las piernas y sujete las rodillas internas para mantener la curva fisiológica normal de; la columna vertebral.
Al caminar: Echa las manos ligeramente hacia atrás, con los talones tocando el suelo primero y las plantas de los pies detrás de ti.
Al sentarse: Hay dos tipos de sentarse: sentarse en un taburete (sin respaldo) y sentarse en una silla (con respaldo). Al sentarse en un taburete, los músculos de la cintura se contraen, provocando fatiga en la cintura y. dolor; al sentarse en una silla, el respaldo de la silla puede soportar parcialmente el peso del tronco y reducir la fatiga de los músculos de la cintura.
Al tumbarse: Lo mejor es dormir en una cama de madera con un colchón de unos 5cm o un colchón Simmons más duro, para que la espalda pueda descansar completamente. Al acostarse de lado, la cintura debe estar recta y las articulaciones de las rodillas deben estar ligeramente dobladas. Al acostarse boca arriba, se puede colocar un rollo de toalla alrededor de la cintura para mantener la curvatura de la cintura al levantarse; , luego coloca los pies en el borde de la cama y apoya tu cuerpo con las manos.
Al levantar objetos pesados: Los movimientos deben ser constantes y lentos, evitando movimientos bruscos y paradas.
Para prevenir el ejercicio, se deben realizar los siguientes tres tipos de ejercicio al menos dos veces al día. Sin embargo, si algún ejercicio aumenta el dolor de espalda, se debe suspender.
1. Incline la pelvis: acuéstese en el suelo, doble las rodillas y toque el suelo con las plantas de los pies. Presione la posición cóncava de la cintura contra el suelo y contraiga los músculos del estómago y las nalgas. , luego relájese. Repita el ejercicio anterior 10 veces.
2. Ejercicio aún abdominal: movimientos básicos como inclinar la pelvis, luego levantar la cabeza y los hombros, extender las manos hacia las rodillas hasta que los hombros estén a 6 pulgadas del suelo, contar 5 veces, luego relajarse y repetir el ejercicio anterior 10 veces.
3. Movimientos del pie:
a. Párese contra la pared, con los pies a 6 pulgadas de la pared, apriete los músculos del estómago y las nalgas y mantenga el cuerpo cerca de la pared. Mantenga esta posición, luego agáchese con las rodillas dobladas. Cuente hasta 5 y luego regrese a la posición original. Repita el ejercicio anterior 10 veces.
b. Los ejercicios anteriores también se pueden utilizar para enseñar una postura correcta de pie. Párese con la espalda contra la pared. Mantenga esta posición y luego levante el cuerpo de la pared. Debe intentar mantener la postura anterior tanto como sea posible en momentos normales.
La prevención dietética es de referencia:
Aquí hay varias recetas dietéticas: Gachas de shenqi y longan: 20 gramos cada uno de Codonopsis pilosula, astrágalo, carne de longan, baya de goji, 30 gramos de arroz japonica , Para nutrir el qi y la sangre. Gachas de Pueraria y Wujia: 50 gramos cada uno de Pueraria lobata, semilla de coix y arroz japonica, y 15 gramos de Wujia. Se utiliza para disipar el viento y eliminar la humedad. Gachas de papaya y cáscara de mandarina: 10 gramos de papaya, cáscara de mandarina, luffa y fritillary de fritillary y 50 gramos de arroz japónica. Se utiliza para reducir la flema y eliminar la humedad. Gachas de Shandan y semillas de melocotón: 30 gramos de espino, 15 gramos de salvia miltiorrhiza, 6 gramos de semillas de melocotón y 50 gramos de arroz japonica. Se utiliza para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
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La hernia de disco lumbar es la causa más común de dolor lumbar y de piernas. Los pacientes a menudo presentan ciática: dolor en uno de ellos. lado de la cintura, que se irradia a través de las nalgas hasta la parte posterior del muslo, hasta la pantorrilla y el pie, y en ocasiones también hay entumecimiento, que empeora al toser. Puede haber sensibilidad a aproximadamente 1,5 cm de distancia de la línea media de la cintura inferior, junto a la apófisis espinosa de la columna, que a veces se irradia a las extremidades inferiores. Además, a menudo hay puntos sensibles en la parte posterior de las extremidades inferiores, como el punto medio del pliegue de la cadera, el punto medio de la parte posterior del muslo, la fosa y la mediana de la pantorrilla por donde pasa el nervio ciático. Las personas normales pueden levantar las extremidades inferiores en un ángulo de 90 grados sin ningún dolor mientras están acostadas boca arriba. Sin embargo, los pacientes con hernia de disco lumbar tienen limitaciones para levantar las extremidades inferiores debido al dolor en la cintura y las nalgas. Consejos de expertos para prevenir la espondilosis lumbar
Protege el "resorte" del cuerpo
Columna vertebral: La columna no está recta Hay 4 características fisiológicas en toda su longitud desde el cuello hasta la base. Curvas de la cola, son curvatura cervical, curvatura torácica, curvatura lumbar y curvatura sacra. La combinación de estas curvaturas hace que la columna sea como un gran resorte, amortiguando las fuerzas de los lados superior e inferior del cuerpo, reduciendo así el impacto de. fuerzas externas sobre el cerebro y El impacto de la cavidad toracoabdominal juega un papel protector importante.
Disco intervertebral: El disco intervertebral forma un "amortiguador" entre los cuerpos vertebrales superior e inferior. Cuando la columna se mueve, los discos intervertebrales se deforman para aumentar el rango de movimiento y, junto con la columna, sostienen y protegen el cerebro y los órganos abdominales. Sin embargo, cuando la columna cambia repentinamente de posición bajo condiciones de carga o se sobrecarga, puede provocar la ruptura del anillo fibroso, lo que provoca el prolapso del núcleo pulposo, lo que clínicamente se denomina hernia de disco intervertebral.
Menisco: Este es otro dispositivo elástico en el cuerpo humano. Los representativos son el menisco medial y el menisco lateral ubicados en la cavidad de la articulación de la rodilla. El menisco medial tiene forma de "C" y el menisco lateral tiene forma de "0". Tienen un gran efecto elástico que suaviza los impactos y golpes.
Sin embargo, si la articulación de la rodilla sufre repentinamente un movimiento fuerte, puede causar lesiones como desgarro de menisco, por lo que al saltar o patear, se debe prestar atención a proteger la articulación de la rodilla.
Arco del pie: El arco del pie está formado por los huesos del pie que están estrechamente conectados por articulaciones y ligamentos. Forma una estructura de arco convexo hacia arriba tanto en dirección vertical como en horizontal. El arco del pie es un importante dispositivo de amortiguación elástico cuando los humanos están de pie, caminan y soportan peso. También protege los vasos sanguíneos y los nervios de la planta del pie de la compresión por gravedad. Sin embargo, el arco del pie puede deformarse o incluso desaparecer debido a la distensión, lo que clínicamente se denomina pie plano distensionado, también puede convertirse en pie plano congénito debido a una displasia congénita; Para los pies planos, puede fortalecer los músculos de la pantorrilla y el pie para mejorar su fuerza muscular y reducir la carga excesiva de peso. Gota Enfermedad ocular Dolor lumbar