¿Qué impacto tiene el estreñimiento en el cuerpo? ¿Conducirá a la obesidad?
El estreñimiento suele provocar distensión abdominal y defecación incompleta. En casos graves, pueden aparecer síntomas como pérdida de apetito, mareos y debilidad, que pueden estar relacionados con reflejos nerviosos provocados por la acción mecánica local de las heces.
El estreñimiento tiene muchas clasificaciones clínicas:
Según el curso o inicio de la enfermedad, se puede dividir en estreñimiento agudo y estreñimiento crónico;
Según el presencia o ausencia de lesiones orgánicas, se puede dividir en estreñimiento orgánico y estreñimiento funcional;
Según la ubicación de la acumulación de heces, se puede dividir en estreñimiento colónico y estreñimiento rectal.
Algunos estudiosos dividen el estreñimiento en agudo y crónico. El estreñimiento agudo se divide en estreñimiento simple temporal y estreñimiento sintomático. El estreñimiento crónico se divide en estreñimiento habitual y el estreñimiento sintomático se divide en estreñimiento colónico. constipación.
Materiales de referencia:
El estreñimiento es más común en personas mayores y se puede dividir en estreñimiento colónico y estreñimiento rectal. La mayoría de las personas mayores tienen dientes imperfectos y les gusta comer dietas refinadas y bajas en residuos. Por lo tanto, carecen de fibra para estimular la pared intestinal, lo que prolonga el tiempo que tarda el colon en mover las heces. La contractilidad de los músculos intestinales generalmente disminuye, lo que puede provocar fácilmente estreñimiento en el colon. Los músculos elevadores del ano y los músculos del esfínter anal en los ancianos están relajados y débiles, lo que provoca impactación fecal en la fosa rectal y estreñimiento rectal.
Las enfermedades perianales como hemorroides, fístulas, cáncer de colon y hernia directa también pueden provocar estreñimiento. Algunas preparaciones de hierro, aluminio y calcio también pueden provocar estreñimiento.
Debido al estreñimiento habitual, los pacientes suelen tomar laxantes durante un tiempo prolongado, lo que puede provocar disfunción intestinal.
Para prevenir el estreñimiento, come más verduras, trata las enfermedades perianales y utiliza laxantes adecuadamente.
Receta
1. Las personas mayores con estreñimiento deben comer más verduras y frutas con alto contenido en fibra. Las verduras contienen más celulosa, como el arroz salvaje, los puerros, las espinacas, el apio, la lufa, la raíz de loto, etc. Las frutas contienen más celulosa, como los caquis, las uvas, los albaricoques, las peras, las manzanas, los plátanos, los tomates, etc.
2. Hacer ejercicio, como caminar, trotar y darse vuelta con frecuencia. Si desea realizar un masaje abdominal, puede masajear en el sentido de las agujas del reloj hacia arriba, hacia la izquierda y hacia abajo desde la parte inferior derecha del abdomen, de 2 a 3 veces al día, de 10 a 20 veces cada vez, lo cual es muy efectivo.
3. El estreñimiento puede ser un síntoma de una determinada enfermedad. Es necesario tratar rápidamente las hemorroides y otras enfermedades perianales y tener cuidado con el cáncer de colon.
4. El principio del uso de laxantes es utilizar varios laxantes alternativamente y evitar el uso de laxantes fuertes.
5. No utilizar o utilizar menos fármacos que puedan provocar fácilmente estreñimiento, como codeína, hierro, aluminio, calcio, etc.
El estreñimiento significa que las heces están secas, la cantidad de excreción es muy pequeña y son demasiado secas y duras. El intervalo entre deposiciones es demasiado largo, lo que dificulta su excreción. Para una persona normal, los alimentos ingeridos tardan entre 24 y 48 horas en digerirse y absorberse para formar heces. Si excede el límite, se considera estreñimiento. Por supuesto, también existen grandes diferencias debido a los diferentes ingredientes de los alimentos y a los hábitos intestinales de las personas sanas. Defecar cada 2 o 3 días no significa necesariamente estreñimiento. Una vez cada tres días o tres veces al día puede ser normal. Además del ejercicio adecuado, más ajustes en la dieta serán más eficaces para tratar el estreñimiento. Hay muchas razones para el estreñimiento, como la vejez y la fragilidad, la desnutrición, el embarazo, el cáncer de colon, etc. El estreñimiento generalmente se puede dividir en las siguientes categorías:
Neurológico debido a una disfunción del sistema nervioso. La pared intestinal se estrecha, lo que dificulta la evacuación de las heces y provoca estreñimiento. Demasiada fibra cruda en la dieta también puede provocar espasmos en las paredes intestinales y estreñimiento.
Mecánicamente, una parte del intestino queda bloqueada por un tumor, o en el caso de una obstrucción intestinal, se bloquea el movimiento del contenido intestinal, provocando estreñimiento.
Debido a que la dieta es demasiado refinada y carece de fibra dietética durante mucho tiempo, los residuos de alimentos no estimulan lo suficiente la mucosa intestinal como para provocar la defecación, también puede afectar la defecación debido a la vejez, la fragilidad y la emaciación crónica; enfermedades.
Además, una dieta insuficiente, muy poca agua y muy poca grasa pueden provocar estreñimiento.
La causa más común de estreñimiento es una alimentación inadecuada. Los pacientes con estreñimiento deben descubrir la causa y proporcionar un tratamiento dietético adecuado según la causa. Para el estreñimiento neurológico o mecánico, según el grado de estreñimiento, dar arroz semilíquido o blando con menos residuos y sin fibra cruda; prohibir cualquier alimento irritante, como especias, té fuerte, café fuerte, etc. Los pacientes deben beber más agua y utilizar productos de agar, porque el agar puede absorber agua en los intestinos, haciendo que las heces sean blandas y no irritantes, lo que favorece la defecación.
Para el estreñimiento dietético, puedes empezar con la dieta: 1. Consume más alimentos que contengan fibra vegetal, como verduras, frutas, cereales integrales, productos de soja, etc. Si es necesario, se puede añadir algo de agar para aprovechar su absorción de agua para aumentar la expansión del contenido intestinal, favoreciendo así la peristalsis intestinal y facilitando la defecación. 2. Corrija los malos hábitos alimentarios, utilice cereales integrales, frijoles y otros alimentos que contengan vitamina B, y complemente con tabletas de vitamina B1 si es necesario. Porque si no hay suficiente vitamina B1 en el cuerpo, puede afectar la conducción nerviosa, ralentizar la motilidad gastrointestinal y no favorece la digestión, absorción y excreción de los alimentos. 3. Utilice más alimentos que produzcan gases: como cebollas verdes crudas, cebollas, pepinos crudos, colinabos crudos, rábanos crudos, etc. , usándolos para fermentar en los intestinos y producir intestinos abultados para aumentar la peristalsis intestinal y facilitar la defecación. 4. Beba más agua y bebidas. Beba de 200 a 500 ml de agua con el estómago vacío todas las mañanas, especialmente agua tibia, fría y ligeramente salada para obtener mejores resultados. 5. La ingesta adecuada de fórmula con valor agregado puede promover una defecación sin problemas.
La dieta de los pacientes con estreñimiento debe ser rica en fibra, rica en flatulencias, rica en agua y rica en grasas. Los pacientes con estreñimiento deben evitar comer alimentos picantes, como vino, té fuerte, café, ajo, pimienta, etc. , se puede complementar con los siguientes métodos de dietoterapia: 1. Sopa de espinacas y sangre de cerdo, tomar 200 gramos de espinacas y 150 gramos de sangre de cerdo, cocinarlos juntos, agregar un poco de sal después de cocinarlos y luego beber la sopa. 2. Para la sopa de corazón de cerdo y Baizi, tome 1 corazón de cerdo y 15 gramos de Baiziren. Introducir las semillas de ciprés en el corazón del cerdo, guisarlo en agua y tomarlo una vez cada dos días. 3. Para la papilla de médula de caña, tomar 100 ml de jugo de médula de caña y 50 gramos de arroz japónica. Lavar la caña de azúcar fresca, exprimir el jugo y reservar. Agregar 400 ml de agua al arroz japónica, cocinar el arroz hasta que florezca y agregar el jugo de la caña. Tómelo tibio cada mañana y noche. 4. Té de miel de astrágalo: Poner en una cazuela 15 gramos de astrágalo, añadir 500 ml de agua, sofreír hasta alcanzar los 300 ml, retirar el residuo y extraer el jugo, añadir 30 gramos de miel, mezclar bien, hervir L-2 y bebe el té. 5. Tripas de cerdo guisadas con hongos y pepino de mar Tomar 15 gramos de hongos, 30 gramos de pepino de mar y 150 gramos de tripas de cerdo. Se corta el intestino grueso del cerdo, se lava, se le añade agua, se cuece con hongos y pepino de mar, se le añade un poco de sal, salsa de soja y glutamato monosódico y ya está listo para comer. 6. Gachas Yu Liren: Remoje el gramo Yu Liren, pélelo y muela hasta obtener una pasta; haga una papilla con 50 gramos de arroz japónica. Una vez cocida la papilla, agregue la pasta Yuliren, el jugo de jengibre y la miel. Coma con el estómago vacío. 7. Semillas de casia: tomar 30 gramos de semillas de casia, freírlas hasta que estén medianas, molerlas hasta convertirlas en polvo, preparar con agua hirviendo durante 5 a 10 minutos, preparar una dosis L de té todos los días.
El estreñimiento es estreñimiento. Quiere decir que el tiempo entre defecaciones es prolongado, o no se prolonga pero resulta difícil defecar.
El estreñimiento es causado principalmente por la acumulación de calor en el intestino grueso, estancamiento del qi, coagulación por frío o deficiencia de qi, sangre, yin y yang, lo que resulta en una función de conducción anormal del intestino grueso. Enfermedades relacionadas con la medicina occidental: Estreñimiento habitual, neurosis intestinal, enteritis, fisura anal, hemorroides, proctitis. Clasificación de síntomas 1. Secreción de calor: Los síntomas incluyen heces secas, orina corta y roja, cara enrojecida y molesta o calor corporal, boca seca, mal aliento, distensión o dolor abdominal, lengua roja, saburra amarilla y seca. El tratamiento debe eliminar el calor y humedecer los intestinos. Puedes utilizar pastillas de semillas de cáñamo.
2. El Secreto del Qi: Los síntomas incluyen dificultad para defecar, heces secas o secas, eructos frecuentes y plenitud y dolor en los flancos. El tratamiento es adecuado para el qi y la depresión. Puedes usar sopa Liumo.
3. Estreñimiento por deficiencia de Qi: Los síntomas incluyen heces que no son ni secas ni duras, dificultad para defecar aunque se produzca, sudoración excesiva durante la defecación, dificultad para respirar, fatiga después de defecar, rostro pálido y débil, Miembros cansados y pereza, y lengua pálida y tierna. El tratamiento debe consistir en reponer el qi y fortalecer el bazo. Puedes utilizar sopa de astrágalo.
4. Estreñimiento por deficiencia de sangre: Los síntomas incluyen heces secas, tez pálida, palpitaciones, olvidos y mareos. Es adecuado para nutrir la sangre e hidratar la sequedad. Puedes usar pastillas Runchang.
5. Estreñimiento por deficiencia de yin: Los síntomas incluyen heces secas y pérdida de peso; pómulos rojos, mareos, tinnitus, palpitaciones, dolor de cintura y rodillas y heces parecidas al estiércol de oveja. Es adecuado para nutrir el yin y nutrir el riñón. Puedes usar sopa Liuwei Dihuang.
6. Secreción fría: Los síntomas incluyen heces duras o secas, dificultad en la excreción, orina larga y clara, tez pálida, manos y pies tibios, aversión al calor y al frío, abdomen frío y doloroso o resfriado intenso. atrás. El tratamiento debe ser suave y laxante. Se puede freír en Jichuan. Prevención 1. Evite los alimentos excesivamente fritos, alcohólicos y picantes, evite comer alimentos demasiado fríos o demasiado fríos y coma más cereales integrales y verduras 2. Evite la estimulación emocional excesiva y mantenga la comodidad mental; 3. No abuses de los laxantes para el estreñimiento.
El estreñimiento significa que las heces permanecen en el intestino grueso durante mucho tiempo, la pared intestinal absorbe una gran cantidad de agua y las heces se vuelven secas, duras y difíciles de excretar del cuerpo. La mayoría de las causas del estreñimiento son la vejez y la fragilidad, la desnutrición, la contracción débil de los músculos abdominales y elevadores del ano, la falta de fibra en la dieta, la falta de agua, los tumores extraintestinales que comprimen los intestinos, las enfermedades anorrectales, etc. Sus principales manifestaciones clínicas son dificultad o dificultad para defecar durante varios días consecutivos, que pueden acompañarse de dolor de cabeza, mareos, pérdida de apetito, fatiga, distensión abdominal, dolor abdominal e incluso fiebre.
Guía de Salud:
1. Debe ser alegre y emotivo.
La falta de armonía emocional, la preocupación y el pensamiento excesivo pueden causar estancamiento del qi y fallas en la conducción, lo que provoca estreñimiento. Deberías escuchar más música ligera y evitar ver películas estimulantes y con tramas tensas. Ten la mente abierta
Da, no te enfades si pasa algo. Desarrolla hábitos como cultivar flores, pájaros y peces para cultivar tus sentimientos.
2. Comer más frutas y verduras ricas en fibra cruda, y beber más agua y bebidas. Consuma más alimentos ricos en vitamina B y humectantes intestinales, como cereales integrales, frijoles, hongos blancos, miel, etc. Y agregue aceite de cocina adecuadamente al cocinar. Evite el alcohol, el té fuerte, el chile, el café y otros alimentos.
3. Elija una terapia dietética adecuada, como gachas de frijol mungo, gachas de trichosantina, gachas de tres granos, gachas de astrágalo, etc.
En cuarto lugar, desarrolle el hábito de defecar a tiempo y permita que el recto desarrolle un reflejo condicionado a la defecación. Beber una taza de agua ligeramente salada todas las mañanas puede aumentar el volumen de las heces, estimular la peristalsis intestinal y facilitar la defecación.
Acudir al médico lo antes posible para conocer la causa del estreñimiento, hacer un diagnóstico claro y realizar un tratamiento acorde a la causa.
Tres formas de tratar el estreñimiento
Elige patatas maduras, frescas y grandes, lávalas con agua fría, luego tritúralas con un utensilio limpio y exprime el jugo con una gasa limpia. , listo para comer. Uso: Tome media taza de té antes del desayuno y el almuerzo todos los días para obtener mejores efectos terapéuticos.
Lave la cáscara de naranja, córtela en trozos, agregue la cantidad adecuada de azúcar y miel, hierva y enfríe, tome 1 cucharada cada vez, tres veces al día, beber agua con miel con frecuencia también puede curar el estreñimiento. aliviar el estreñimiento.
Cada mañana, después de levantarte y lavarte, bebe 1 taza de agua salada en ayunas (controla tú mismo la temperatura, es mejor tragarla tibia), que tiene un efecto depurativo del tracto gastrointestinal. , especialmente para el estreñimiento habitual.
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