¿Qué frutas pueden reponer agua?
¡La fruta es sandía! Existen muchas variedades de sandía, que se pueden distinguir por su piel y tamaño. Su carne se divide en dos colores, uno es rojo y el otro es amarillo. No importa qué variedad de sandía, su agua natural representa más del 94%, que es la mayor cantidad de agua entre todas las frutas.
Luego acompaña una guía de salud para compartir consejos profesionales de nutricionistas para ver qué tipo de frutas necesita más tu cuerpo en este momento.
1. Teñido y permanente del cabello-aguacate
El proceso de teñido y permanente del cabello eliminará la humedad y la grasa del cabello, y el cabello se secará. El aguacate maduro contiene un 30% de un valioso aceite vegetal, el ácido oleico, que tiene un efecto especial en el cabello seco.
2. Uso excesivo del cerebro - plátano
El uso excesivo del cerebro hace que el cuerpo carezca de vitaminas, minerales y calorías. Además de la fatiga cerebral, las personas suelen sentirse deprimidas. En este momento, complementar con plátanos puede proporcionar los nutrientes necesarios y aliviar las emociones negativas. Debido a que el uso excesivo del cerebro consumirá una variedad de vitaminas, los nutricionistas recomiendan complementar el almacenamiento y otras tabletas multivitamínicas al mismo tiempo.
3. Uso excesivo de los ojos - papaya
Mirar fijamente la pantalla del ordenador o del televisor durante mucho tiempo y hacer un uso excesivo de los ojos consumirá una gran cantidad de vitamina A, una sustancia clave para la salud. sensibilidad de la retina y los ojos sentirán sequedad, dolor, sensibilidad a la luz e incluso pérdida de visión. En este momento, es necesario comer papaya, que puede proporcionar mucha vitamina A.
4. Sangrado de encías - Kiwi
La salud de las encías a menudo refleja un grado considerable del estado de salud de una persona, que no debe ignorarse. Hasta cierto punto, la salud de las encías está estrechamente relacionada con la vitamina C. Las personas que carecen de vitamina C tienen encías frágiles, que a menudo sangran, se hinchan e incluso tienen dientes flojos. El contenido de vitamina C en el kiwi es el más rico entre las frutas, por lo que es la fruta más beneficiosa para la salud de las encías.
5. Historia de enfermedades cardíacas - pomelo
El exceso de colesterol afecta gravemente la salud cardiovascular, especialmente las personas con antecedentes de enfermedades cardíacas, deben prestar más atención al control del índice de colesterol en el cuerpo. . El pomelo es reconocido por la comunidad médica como la fruta más terapéutica. La pectina natural contenida en sus válvulas puede reducir el colesterol en el organismo y prevenir diversas enfermedades cardiovasculares.
6. Fumar a largo plazo los pulmones - uvas
El tabaquismo prolongado acumula una gran cantidad de toxinas en los pulmones, lo que provoca un deterioro funcional. Los ingredientes activos contenidos en las uvas pueden aumentar la tasa metabólica de las células y ayudar a desintoxicar las células pulmonares. Además, las uvas tienen un efecto expectorante y pueden aliviar la inflamación respiratoria, el picor y el dolor provocado por fumar.
7. Distensión muscular-piña
Después de la distensión muscular, el tejido se inflama, la circulación sanguínea es deficiente y el área lesionada se enrojece, se hincha y se calienta. La bromelina contenida en la piña tiene efectos antiinflamatorios, puede promover la reparación de tejidos, acelerar el metabolismo, mejorar la circulación sanguínea y reducir rápidamente la hinchazón. Es la fruta que más necesita el organismo en esta época.
8. Prevención de las arrugas de la piel - Mango
Si la elasticidad del colágeno de la piel es insuficiente, las arrugas aparecerán fácilmente. El mango es la mejor fruta para prevenir las arrugas porque es rico en betacaroteno y enzimas únicas que pueden estimular la vitalidad de las células de la piel, promover la eliminación de desechos, ayudar a mantener la elasticidad del colágeno y retrasar eficazmente la aparición de arrugas.
9. Suministro insuficiente de oxígeno en sangre - Cereza
En la mayoría de los casos, la fatiga está relacionada con un contenido reducido de hierro en la sangre, un suministro insuficiente de oxígeno y una mala circulación sanguínea. Comer cerezas puede complementar el hierro. La rica vitamina C también puede promover la absorción de hierro por parte del cuerpo, prevenir la pérdida de hierro, mejorar la circulación sanguínea y ayudar a combatir la fatiga.
10. Pie de atleta naranja
Las personas que carecen de vitamina B1 son propensas al beriberi. En este caso, la mejor opción son las naranjas, que son ricas en vitamina B1, ayudan al metabolismo de la glucosa y pueden prevenir y tratar eficazmente el pie de atleta.
Las diez frutas más saludables del mundo: la revista estadounidense "Reader's Digest" presenta las 10 frutas más saludables. Entre ellos, la manzana ocupa el primer lugar porque es rica en fibra, que puede complementar el cuerpo humano con suficiente fibra, reducir la incidencia de enfermedades cardíacas y también puede perder peso. Muchos estadounidenses consideran la fruta como una necesidad para perder peso y se ponen a dieta un día a la semana. En este día solo comen manzanas y este día se llama "Día de la Manzana".
Comer frutas según los síntomas puede ayudar a restaurar la salud. Los pacientes con fiebre deben comer más frutas que contengan más potasio y agua, como peras y naranjas crudas.
Seis formas saludables de comer frutas - ¿Por qué algunas personas comen el doble de lichis que tú, pero te enfadas cuando ellas se sienten bien consigo mismas? De hecho, comer frutas también es muy particular.