Para ser mujer hay que ser un hada (el secreto del cuidado de la piel de una mujer de 34 años)

Tengo 34 años. Muchas personas que no me conocen piensan que tengo unos 25 años cuando me ven. Una vez, con coleta y ropa deportiva, salí a comprar fruta con mi marido. La casera de repente me preguntó: "¿Él es tu padre?" (¿Se le ocurre? Hay una gran diferencia de edad entre nosotros y éramos muy grandes). cariñoso mientras hablaba, así que no entendí. P) Mi esposo tiene 37 años y trabaja como médico. En realidad, está muy bien mantenido. Tal vez sea porque parezco tan joven que me malinterpretan. No digo que sea demasiado joven. No quiero alardear, pero me siento capacitado para publicar mi experiencia. Si las hermanas sienten que algo anda mal, es una broma.

Creo que cuando la mujer se enfrenta al arte sólo tiene que hacer dos cosas: mantener su figura y mantener su piel joven. Muchas chicas hacen todo lo posible por perder peso o utilizar productos de alta gama para el cuidado de la piel, pero los resultados no son satisfactorios. Porque estos dos puntos sólo tratan de cultivar el carácter desde fuera, pero lo más fundamental es centrarse en el interior. Como dice un anuncio: la belleza de una mujer debe mantenerse desde adentro hacia afuera. Mi naturaleza interior no es buena. Era frágil y enfermizo cuando era joven, y estuvo involucrado en un grave accidente automovilístico cuando estaba en la universidad. Sin embargo, después de años de acondicionamiento, mi cuerpo se ha recuperado mucho, incluso mejor que el de muchos de mis antiguos compañeros de clase sanos. A continuación, déjame contarte mi experiencia:

? Levántate por la mañana, bebe una taza de agua con polen de miel y toma una cucharada de jalea real. Jalea real. La jalea real contiene hormonas, pero mientras no coma pollo frito ni nada por el estilo, no importa en absoluto. Mi menstruación siempre ha sido precisa. Muchas aves de corral ahora maduradas con hormonas contienen en realidad más hormonas que los productos apícolas. La marca de productos apícolas que utilizo en Shanghai es "Senfengyuan". Su miel de tilo es especialmente buena, semisólida y envasada en cubos de plástico. La miel de "Guanshengyuan" es demasiado dulce, como si le hubieran añadido azúcar. La marca de los productos apícolas es importante. Esto es importante. De hecho, todos los alimentos deberían tener la mayor marca posible porque vivimos en un país muy inseguro.

Luego prepara una taza de té Pu'er. He estado bebiendo té Pu'er durante dos años y he perdido siete u ocho libras. Por supuesto, este es un proceso muy lento y mi objetivo no es perder peso, así que eso no me importa. Siento que el mayor beneficio de hacer esto es que hace que mis evacuaciones intestinales sean más suaves. No diarrea, sino regular, 1 o 2 veces al día, después de un trago o dos, tengo ganas de ir al baño. El sistema digestivo de las mujeres es mucho más débil que el de los hombres, por lo que las mujeres son más propensas al estreñimiento. Este es el enemigo de la salud de la mujer: piensa en toda la basura que se acumula en el cuerpo, que definitivamente es perjudicial para la salud. Por eso es muy importante que espere hasta que termine de beber para poder ir a trabajar y comer con tranquilidad.

El té Pu'er que bebí resultó ser un regalo de un paciente de mi marido. Recientemente vi que lo vendían en Shanghai, así que les dije a mi esposo y al paciente que no lo regalaran. Después de todo, siempre me da vergüenza dejar que la gente lo regale. Compré té Pu'er de Pu Cha Ke (estaba buceando en Tianya durante el Día Nacional y vi una publicación de MM que lo mencionaba. Aunque soy un bebedor aficionado de té, sigo pensando que el té Pu'er de Pu Cha Ke es un té). buena elección. Pero sigo pensando que es mejor que lo que me dieron los pacientes de mi marido. En cualquier caso, soy una persona consciente de la marca. Una vez que la identifico, la mantendré. Es más, escuché que el 95% del té Pu'er del mercado es falso.

?Bebí unas tazas de té, fui al baño y sentí un poco de hambre. Si no es verano ni vacaciones, simplemente come unos bocados de gelatina casera de piel de burro. La "gelatina de piel de burro Donga" que uso está hecha de nueces y semillas de sésamo (a veces, si no puedes comprarlas, simplemente usa pasta de sésamo), además de dátiles rojos, baya de goji y azúcar moreno. amoladora. Se dice que hay muchas gelatinas falsas de piel de burro (pensándolo bien, se hierve con piel de burro, ¿dónde hay tantos burros), así que fui a Lei Yun en Nanjing Road para comprar el "Dong'a " marca. Después de la gelatina, comí una variedad de alimentos, incluyendo batatas cocidas en el microondas, avena o maíz hervido de una tienda de conveniencia. ¿Si todavía tienes apetito? Solo come otra manzana. Después de comer, voy a trabajar (normalmente me acuesto temprano y me levanto temprano, así puedo hacer esto para el desayuno :-)?

Cuando estoy en el trabajo, bebo té Pu'er . Como máximo puedes traer tu propia fruta y comer una por la tarde. Traje una tetera pequeña de casa y coloqué una taza de té pequeña sobre la mesa para que no ocupara espacio. Hay un dispensador de agua en el lugar de trabajo. No es necesario hervir agua, sólo lo suficientemente caliente. Al final del día, el té se ha diluido. ¿Qué pasa después del trabajo? Deje de beber agua, de lo contrario le aparecerán edemas y bolsas debajo de los ojos.

Como en el trabajo al mediodía, y solo como comida vegetariana. A veces también como pescado, pero no pescado frito, y no como pescado con colesterol alto como las vieiras.

Si el plato está muy grasoso, remójalo en agua antes de comerlo.

La cena es más complicada. Cocino una olla de sopa de hongos blancos con dátiles rojos, baya de goji, semillas de loto, frijoles rojos, cebada, granos de maíz, frijoles negros, angélica, ginseng, astrágalo, longan (invierno). y frijol mungo (verano), lirio (verano), almendra, etc. Ponga una pequeña cantidad de cada medicamento y hiérvalo en una olla. Intento comprar alimentos mixtos orgánicos en el supermercado, ya que como menos a la vez y son más caros.

Después de cenar, sal a caminar por la comunidad durante aproximadamente una hora, regresa, date una ducha y acuéstate, y bebe un vasito de vino tinto antes de acostarte. Lo que siempre bebo es vino tinto seco premium Huang Xuan. De hecho, no es caro. Una botella cuesta entre 70 y 80 yuanes y puede durar varias semanas. Probé vino tinto que costaba treinta o cuarenta yuanes la botella, pero el sabor era muy diferente. Al igual que el té Pu'er, el vino también presta atención a la calidad.

Los anteriores son mis hábitos alimentarios. Pueden parecer normales, pero estos hábitos alimentarios son los que tengo. Después de resumir una larga experiencia y aprender de las prácticas de varios lugares, creo que la estructura dietética es muy razonable. y es especialmente adecuado para mujeres. Los productos de las abejas y la sopa de arroz glutinoso tremella para la cena son muy buenos para la piel de las mujeres, y el té Pu'er y los platos vegetarianos para el almuerzo son buenos para moldear el cuerpo. Por supuesto, el mayor beneficio sigue siendo el bueno para tu cuerpo. Si lo practicas durante mucho tiempo, verás resultados.

?Ahora mido 165 cm y peso 96 libras. Se ve muy bien proporcionado. Mi piel también está muy bien, ni un solo grano, muy brillante. Las mejillas suelen ser rosadas. No se parece en nada al gato enfermo de aquella época. Algunos compañeros de la universidad me conocieron y se lamentaron de que era más joven que cuando era estudiante. En realidad los cosméticos que uso son sólo glicerina y vaselina. Sólo Vaselina, el limpiador facial doméstico más barato. Incluso el tóner lo hago yo mismo (agua purificada + glicerina + vinagre blanco). La base es un poco más cara en el mejor de los casos, así que utilice Clinique.

?Vi una publicación en Tianya en la que las mujeres a mi alrededor parecían diez o veinte años más jóvenes que sus pares y pensé: si tuviera cuarenta o cincuenta años, definitivamente podría hacerlo. Hay una publicación que dice que la madre de una hermana dijo que comer más hierbas medicinales chinas es bueno para la cara. De hecho, por ejemplo, el colágeno del hongo blanco no es necesariamente peor que el del nido de pájaro. Medicina herbaria china + Pu'er + comida vegetariana básica (comer pescado dos veces por semana), creo que toda mujer puede convertirse en transexual.

Las proteínas y grasas mencionadas aquí no se refieren sólo a la carne, ¿verdad? Como pescado todas las semanas y definitivamente tiene mejores proteínas que la carne. Los pollos y cerdos de hoy en día están tan sucios y llenos de hormonas que no se obtiene ningún alimento de ellos.

Además de pescado, también como frijoles, frijoles negros, soja y frijoles en diversos productos de soja. Desde que me envenené con la leche Guangming, nunca he vuelto a comer leche, a menos que compre de vez en cuando una botella de yogur. ¿El yogur y la leche de soja están a la cabeza? Además, la grasa se encuentra naturalmente en muchos cereales. Por ejemplo, las nueces, las semillas de sésamo, las almendras, etc. son ricas en ácidos grasos insaturados. Los como todos los días (los dos primeros se encuentran en el chicle).

Por la tarde, si tienes hambre, también puedes comer algo que sacie y sea bajo en calorías. En lo que respecta a mi estómago, las manzanas y la leche de soja son las más fáciles para llenarlo. También son aceptables otras frutas, al igual que los dátiles rojos. En principio, por la tarde come algo que sea fácil de digerir (no afecte a la cena) y que pueda reponer energías adecuadamente.

Yo uso el polvo de perlas para cerrar los poros de esta manera: después de aplicar la crema facial, uso las yemas de los dedos para mojar el polvo de perlas en la zona con los poros dilatados, teniendo cuidado de no aplicar demasiado, de lo contrario se dañará. Seque la piel del lado opuesto. La piel no puede absorber los nutrientes del polvo de perlas, pero es un buen agente de introducción que permite que la piel absorba mejor los nutrientes de otras cosas. La cantidad de polvo de perlas que me aplico está controlada, de modo que la crema se absorba y los poros se encojan, pero no quedará polvo suelto adherido a la superficie de la piel. Dendrobium también es una hierba muy curativa. ¿Pero no estoy seguro de los efectos específicos...?

La calidad del té en bolsita es muy mala. Si MM quiere beberlo al gusto, no está mal, pero el efecto sí, creo que es un poco dudoso. Tengo un pariente que está en el negocio del té verde. Dijo que generalmente las hojas de té procesadas se elaboran con las peores hojas de té para hacer bolsitas de té. Es más, a veces las hojas de té de calidad inferior se reenvasan y se envían a los supermercados, donde se venden más caras. Después de escuchar estas palabras, nunca volveré a beber té negro Lipton y nunca volveré a comprar té en el supermercado. El té Pu'er del que estoy hablando es el té Pu'er del templo Jing'an en Shanghai, donde se encuentra Jiubai Food. Muy cerca de Paramount. Tiene un sitio web para obtener información específica. Puede consultarlo ingresando "Pucha Ke" debajo de su nombre real.

De hecho, el desayuno es el mejor para la absorción, ya que el metabolismo es mejor por la mañana. Pero si se absorben en este momento, todos los nutrientes y calorías se pueden consumir en un día sin aumentar de peso.

Es bastante nutritivo para las niñas comer yogur y manzanas, pero también puedes lavar un poco de cereal, que debería ser más completo :-)? Sin embargo, esta receta me sienta bien. en tu físico. Por supuesto, puede que no sea adecuado para otras personas. Algunas personas sufrirán migrañas después de beber leche de soja. Entonces solo como referencia.

?En realidad, soy bastante vago. ¿Puedes echar un vistazo más de cerca? "Muchas de mis recetas las hago yo mismo". Por ejemplo, la avena de la mañana se remoja en agua caliente y se mete en el microondas, las batatas también se meten en el microondas y el maíz simplemente se compra ya preparado. La sopa de hongos blancos y multicereales de la noche también es muy sencilla: lavar lo que hay que lavar, remojar lo que hay que remojar y simplemente echarlo a la olla. De vez en cuando, si lo piensas, simplemente ve a la cocina y revuelve. arriba. Debe ser mucho más fácil de cocinar que muchas chicas. Simplemente lava la cazuela al final.

Algunas personas dicen que beber té Pu'er requiere mucho tiempo, pero no es así. Nos resulta bastante complicado hacer café instantáneo. Tenemos que enjuagar el agua y removerlo. Finalmente, además de lavar la taza, también necesitamos lavar la cuchara. Jaja, parecen ser casi iguales. Para beber té, se vierten hojas de té en una olla y se preparan con agua. Vierta las hojas de té en la olla y prepárelas con agua. Por lo general, está disponible y puedes tomar una taza cuando quieras, no lleva mucho tiempo.

Otro MM dijo que hacer gelatina es muy problemático. Utilicé el método que ahorraba más trabajo: las azufaifas se envasaban en un paquete al vacío sin semillas que no se lavaba, las nueces eran nueces saladas, de esas que se pueden comer directamente del paquete, y las semillas de sésamo se compraban y se freían frescas. Al preparar la gelatina de piel de burro se puede partir en varios trozos. Si no se puede romper, simplemente se echa el trozo entero en agua caliente. Recuerda, revuelve como loco una vez que lo arrojes al agua para evitar que se pegue al fondo. Coloque las otras cosas en la licuadora una por una con anticipación y tritúrelas. Después de que la gelatina esté mezclada uniformemente, eche las otras cosas una por una. En unos diez minutos, un bote de gelatina estará listo. Luego déjalo enfriar y mételo en el frigorífico, sin ningún problema.

MM también dijo que este tipo de vida es muy aburrida. No precisamente. Cuando era joven también me encantaban los postres, los helados y el chocolate. En ese momento, también sabía que esto no era bueno, pero sentí que si no los comía, mi vida no tendría sentido. Pero hay que saberlo: los gustos de la gente son inertes. Por ejemplo, si comes dulces, añade una cucharada de azúcar hoy. Si sientes que una cucharada de azúcar no es suficiente mañana, debes añadir dos cucharadas de azúcar. cuanto más comes, más dulce se vuelve. Tu gusto aún no está satisfecho. Lo mismo ocurre con los alimentos fritos y picantes, simplemente siguen estimulando las papilas gustativas. Tus papilas gustativas se adormecen y te vuelves dependiente de estos sabores, comiendo cada vez más, cuanto más aceitoso y picante comes. Todo lo que tenemos que hacer es restar. Come una cucharada menos de azúcar hoy y una cucharada menos de azúcar mañana. Poco a poco descubrirás que el chocolate es demasiado dulce y podrás comer chocolate.

Ahora, hace tiempo que renuncié a estas cosas (piense en lo mucho que me encantaba comer muslos de pollo picantes y hamburguesas khan). Ahora mis papilas gustativas son muy sensibles. La dulzura de los dátiles, el longan y la fruta es perfecta para mí. De hecho, cada alimento natural tiene su propio aroma y dulzura, y las lenguas de nuestros antepasados ​​nacieron para disfrutar de estas cosas naturales. Lo que tenemos que hacer es volver a nuestra naturaleza original. Cuando puedas disfrutar verdaderamente el sabor de una manzana y una taza de té Pu'er, sentirás que hay más belleza en tu vida que antes.

Dos hermanas preguntaron si el agua con miel engorda. Si tu metabolismo es rápido por la mañana, no ganarás peso. Es más, la gordura y la delgadez son sólo una cuestión de calorías. El problema de entrar y salir, si sales poco y entras mucho engordas. También hay un dicho más tradicional que dice comer sal por la mañana y beber miel por la noche, pero sé que existe la opinión de que beber agua hervida con sal en ayunas todas las mañanas tendrá malos efectos cardiovasculares (si recuerda correctamente) y acelerar la esclerosis cardiovascular, etc. Así que sigo eligiendo beber agua con miel por la mañana.

A veces salgo a reuniones, pero tengo que tener en cuenta que debo comer con moderación. Por ejemplo, nunca comeré cosas fritas. Sirva las verduras en sopa tanto como sea posible en lugar de sofreírlas. El pescado y los camarones se cuecen al vapor, no se fríen. Comeré un poco de carne roja no frita, pero no mucha. En casa, es básicamente la receta que escribí en el post. En realidad, me gusta bastante el estofado, pero no uso condimentos, solo lo como con vinagre. Cosas como algunas calabazas son deliciosas por sí solas, incluso sin vinagre.

Salgo a comer varias veces a la semana, o como con mi familia. Intento elegir algo nutritivo pero que no esté en mi dieta diaria, como algas, ñame, champiñones, etc. También como ambos. Carnes blancas y rojas. De esta forma, no hay que preocuparse por las carencias nutricionales.

La forma de cocinar la sopa Tremella es la siguiente: antes de salir por la mañana, primero remoja la Tremella, hornéala en casa y cocínala en casa primero, agrega Tremella, semillas de loto, baya de goji,. angélica, ginseng, astrágalo y maíz (porque los que compré son orgánicos, solo lávalos un par de veces). Échalos y remoja los frijoles adzuki al mismo tiempo. ¿Se puede hacer algo más en este momento? Pasada la hora echamos las judías rojas, los dátiles rojos, la cebada, las almendras, etc. Cuando esté casi cocido añadimos el longan y el azúcar moreno.

Todo está entero, no es necesario triturar ni cortar en cubitos. De hecho, la sopa de hongos blancos debería contener azúcar de roca, pero le agregué azúcar moreno porque el azúcar moreno es más nutritivo y contiene más hierro. Comer un poquito todos los días es muy bueno para la ginecología.

Algunas hermanas me preguntan por qué no como alimento básico. Tomo maíz como alimento básico. A veces puedo sustituirlo por mijo o similares. De todos modos, son cereales integrales, que son más nutritivos. que los cereales finos, incluidas las semillas de loto y la cebada. También contiene mucho almidón.

Algunas hermanas viven con sus familias y no pueden permitirse el lujo de comer un plato de hongos todos los días. Creo que la atención sanitaria es principalmente una cuestión de concienciación. Si una persona tiene un gusto ligero, sus comidas habituales serán naturalmente ligeras. Frente a una mesa de platos, puede saber cuáles son nutritivos y cuáles son solo para engañar al sabor. También es bueno beber algún hongo blanco de vez en cuando cuando no tengas nada que hacer.

Una hermana preguntó: ¿Beber té Pu'er te impedirá dormir?

Algunas hermanas preguntaron: ¿Beber té Pu'er te impedirá dormir? El té Pu'er crudo es un tipo de té Pu'er, el té Pu'er crudo; es uno de los tés Pu'er, el té crudo Pu'er es uno de los tés Pu'er. El té crudo Pu'er también es té verde, pero tiene hojas grandes, por lo que tiene más nutrientes. El té Pu'er maduro ha sido procesado y tiene un sabor muy ligero, por lo que no hay problema en beberlo antes de acostarse. Pu Cha Ke (no Pu Cha Dao) es una tienda especializada en té Pu'er que solo vende té Pu'er. La calidad del té en el interior es bastante buena. Principalmente hace que la gente se sienta cómoda en el exterior. Es demasiado caótico y no se atreven a comprarlo en todas partes. No sé si hay uno en Shenzhen, puedes ir a su sitio web para comprobarlo.

¿Polen? Siempre hay opiniones diferentes sobre qué tipo de polen favorece mejor la absorción de nutrientes, si el polen está descompuesto o no. Yo mismo busqué información y llegué a la conclusión de que el polen roto se absorbe más fácilmente, pero también pierde nutrientes con facilidad. Por eso, siempre compro polen que no se ha descompuesto, solo un grano a la vez. Cuando quiero beberlo todos los días, lo golpeo en una licuadora, rompo el polen en el acto y lo bebo en el acto. Es fácil de absorber y los nutrientes no se pierden fácilmente.

Aquí tienes mi gran ayuda: la batidora. La marca que compré se llama Xibeile, pero he visto Joyoung Philips y otros modelos similares. Este tipo de licuadora no deja residuos después de mezclar y solo necesitas lavar la taza, lo cual es muy conveniente. A veces también queda delicioso cuando se usa para exprimir jugo. A menudo bebo: ¿jugo de miel con leche de plátano, miel con leche de manzana? ¿Jugo de manzana, leche y miel? No quedan residuos y todos los nutrientes están en el jugo. En invierno, puedes calentar el zumo antes de beberlo (el vaso mezclador se puede colocar directamente en el microondas).

Creo que Angelica sinensis y Codonopsis pilosula? Los materiales medicinales como el ginseng y el astrágalo siguen siendo relativamente populares, a diferencia de los dátiles rojos y similares, que son verdaderas fuentes medicinales y alimenticias. Así que agregue menos y no tome precauciones. Esto depende principalmente de los efectos a largo plazo. No en polvo, sino partido en trozos pequeños. El astrágalo tiene un fuerte olor medicinal, ¿entonces? Por eso normalmente sólo pongo tres o cuatro trozos. Codonopsis pilosula y Angelica sinensis no tienen sabor medicinal.

Si cocinas la sopa de hongos blancos durante 3 horas, debería estar bien. Puede ser que el tiempo de remojo sea demasiado corto (yo suelo dejarlo en remojo toda la noche).

Lo cocino casi todos los días y, a veces, no recojo ginseng cuando salgo.

¿La proporción del tóner es: agua:glicerina:vinagre blanco? 4:2:1. Pero no es tan rígido. Primero puedes depurarlo un poco. Por ejemplo, cuando necesites mucha hidratación en otoño, añade un poco más de glicerina. En verano, cuando te laves la cara a menudo con un limpiador facial, añade un poco más de vinagre blanco. El primero hidrata y el segundo regula el pH.

No sé mucho sobre las características del polen y el premio de la abeja reina. Parece que nunca había oído que comer estas dos cosas te haga enojar. ¿Otoño? Es más propenso a la sequedad cuando está seco, y es especialmente necesario reponer agua. Las personas generalmente necesitan beber más agua y beber agua rápidamente para que se absorba. Además, come más frutas de temporada, como peras, pomelos, etc., que son muy hidratantes. Busqué en línea un artículo sobre "belleza otoñal". Referencia de belleza otoñal:

?Coma alimentos menos picantes para evitar agravar la sequedad otoñal; coma más alimentos ácidos para mejorar la función hepática. Los picantes incluyen: jengibre, ajo, puerros, pimientos, cebollas, etc. Los que nutren el yin e hidratan la sequedad incluyen: hongo blanco, caña de azúcar, sésamo, pera, espinacas, leche de soja, miel, raíz de loto, etc.

En otoño, el Yang Qi disminuye gradualmente y el Yin Qi aumenta lentamente.

Debes comer menos alimentos fríos como las ensaladas de lechuga. Lo mejor es cocinar demasiado los platos fríos y recalentarlos antes de comerlos. En particular, evite los melones y las frutas para evitar que "los melones de otoño tengan mal estómago". Las sandías y los melones pueden dañar fácilmente el bazo y el yang del estómago. Es posible que desees comer manzanas, caquis, naranjas, peras, uvas, longanes, etc. con moderación. Las frutas de temporada son las que mejor se adaptan a la temporada. Comerlo fuera de temporada y fuera de región es fácil cometer errores. Las frutas ácidas incluyen: manzanas, uvas, granadas, arándanos, limones, pomelos, espinos, etc.

★Nutre el yin y repone el qi. ?En otoño, los ancianos tienen menos secreción de glándulas salivales y son propensos a síntomas como ojos secos, tos seca y llagas en la boca y la lengua. Sin embargo, no hay inflamación, enrojecimiento, hinchazón y dolor, lo cual es fácil de malinterpretar. De hecho, es un resfriado, que es una "deficiencia de Yin", por lo que debes tomarlo con moderación. Los medicamentos nutritivos yin comunes incluyen: baya de goji, ginseng, Polygonatum odoratum y Ophiopogon japonicus, que pueden humedecer la garganta, promover la secreción de las glándulas salivales y tener efectos reguladores del sistema inmunológico. Si tiene alergias, concéntrese en "reponer el qi", prefiera calentar y tonificar, y evite comer alimentos crudos o fríos. Medicamentos tonificantes del Qi de uso común: ginseng, astrágalo, Atractylodes y Poria. Medicina tonificante del qi: ginseng, astrágalo, Atractylodes, Poria... La palabra "bu" en "medicina tonificante del qi" en realidad significa "tonificante del qi". Además, a las personas con mala función gastrointestinal se les recomienda comer más anguilas (preferiblemente al vapor) en otoño.

★ Un tema importante de la belleza otoñal es la hidratación.

★Un tema importante de la belleza otoñal es la hidratación. ?Después de entrar en otoño, incluso la piel grasa se secará y se pelará. La piel seca puede incluso producir arrugas falsas debido a movimientos de los músculos faciales, como fruncir el ceño y hablar. ??En primer lugar, bebe más agua fría. Cuando el agua hervida se enfría naturalmente a 20-25°C, el gas disuelto en el agua se reducirá a la mitad, la cohesión del agua aumentará, las brechas moleculares se acercarán y la tensión superficial aumentará. Está muy cerca de la estructura molecular del agua en las células humanas y tiene una alta afinidad biológica y puede penetrar fácilmente en el tejido de la piel, ayudando a reponer la falta de humedad en la piel. En segundo lugar, agregue la función de almacenamiento de agua. La función de almacenamiento de agua del cuerpo humano depende principalmente de la presión osmótica cristalina compuesta de sales inorgánicas y de la presión osmótica coloidal compuesta de proteínas. Por tanto, añade más alimentos ricos en colágeno, mucopolisacáridos, lecitina, vitaminas y minerales para potenciar la capacidad de almacenamiento de agua de la piel. Si el líquido corporal es muy insuficiente, también puede tomar una decocción o ungüento de la medicina tradicional china que nutre el yin y promueve el líquido para compensar la falta de líquido y sangre. Puede hervir rehmannia cruda, ginseng americano, arce, gastrodia, baya de goji, miel blanca, gelatina de piel de burro, etc. hasta formar una pasta y tomar 2 veces al día, 20 ml cada vez. ?Entre las muchas dietas terapéuticas, la sopa tiene el mejor efecto nutritivo y favorece la producción de líquidos corporales. Contiene suficiente agua y se cocina lentamente. Las vitaminas y los oligoelementos se disuelven y precipitan fácilmente. Los extractos de carne que contienen nitrógeno, como los ?aminoácidos. , miosina, creatinina, etc., también penetran en la sopa, por lo que la sopa tiene buenos efectos de nutrir el yin, nutrir la piel y embellecer la piel. A la hora de elegir productos para el cuidado de la piel en otoño, conviene prestar atención a los cosméticos con ingredientes sin alcohol. Es mejor no utilizar polvos secos para fijar el maquillaje para evitar resecar la piel. Para cosméticos como base de maquillaje, lápiz labial, crema para el cuidado de la piel, sombra de ojos, colorete, etc., intente utilizar una crema humectante.

★ Otro tema importante de la belleza otoñal es el blanqueamiento. ?¿otoño? Aunque los rayos ultravioleta no son tan violentos como en pleno verano, aumentarán la melanina en la piel, la oscurecerán y penetrarán más profundamente en la piel, destruyendo la estructura de soporte de la piel y envejeciendo. Por lo tanto, es mejor elegir el cuidado de la piel. ¿Productos que tienen las funciones de blanqueamiento, hidratación y nutrición? Aquí tienes tres consejos caseros para el cuidado de la piel en otoño: ?

1. Aplica jugo de uva fresco en la cara y lávala después de secarla para blanquear tu piel ??

2; Aplique jugo de pepino y leche en la cara, séquela y lávela, lo que puede aclarar las manchas oscuras y eliminar las arrugas. 3. Use jugo de zanahoria fresco para frotar la cara una vez por la mañana y por la noche. en las manos y dé golpecitos suaves para que la piel quede blanca y brillante, desvanece las pecas. Una niña preguntó si es necesaria una cazuela para cocinar hongos blancos. Quizás no. Recuerdo que había una publicación en Tianya que mencionaba que una niña usaba una olla a presión para cocinar y se decía que estaba muy bien. Había una chica frente a mí que lo hizo usando una máquina de premios de frijoles Joyoung, y también parecía delicioso. Creo que esta es una buena idea. También hay MM que usan una olla pequeña, para que una persona pueda cocinar y la otra pueda comer. Hay muchas maneras de ser vago, así que comunícate más.

Mi estilo de vida ha durado varios años. Siento que cambia el cuerpo, tanto rápida como lentamente. Por ejemplo, si la excreción es suave, la piel cambiará al día siguiente. Si come comida vegetariana y frutas, la piel cambiará en una semana o dos. En cuanto a fuerza física, rostro, etc., se necesita más tiempo y el tiempo para mantener la figura aún es relativamente largo.

¿Creo que las mujeres? Lo mejor es empezar el mantenimiento paso a paso a partir de los 25 años, porque en este momento las funciones del organismo empiezan a decaer. ¡Por supuesto, nunca es demasiado tarde para el mantenimiento! ?

Algunos MM preguntaron sobre Tremella fuciformis. Normalmente no presto atención a la marca de Tremella fuciformis y sólo voy a los supermercados habituales para elegir las ligeramente amarillas. El blanco es un poco sospechoso. Tremella fuciformis obtenida mediante fumigación industrial tendrá un olor acre después de remojarla. También hay semillas de loto, que también son falsas. Las semillas de loto que han sido blanqueadas industrialmente (amarillas, blanqueadas) generalmente tienen poros más grandes después de remojarlas y hervirlas, y las semillas de loto no aumentarán de tamaño durante el proceso de cocción. ¿Cómo se procesan estas semillas de loto? La glicerina es marca Phoenix. El aceite de oliva que compras es virgen y tiene las palabras virgen extra. Es mejor el aceite de oliva virgen. Olvidé el nombre de la marca que usé porque era una marca extranjera y difícil de recordar, pero en la etiqueta había una niña dando a luz. La etiqueta muestra a una niña agitando la mano. El buen aceite de oliva, además del color amarillo apagado, también tiene un color verde tenue, es de color amarillo verdoso y no es demasiado pegajoso, por lo que la piel lo absorbe fácilmente. Después de todo, el aceite de oliva no es un aceite real, es solo el jugo aceitoso que sale de la aceituna después de prensarla. Siempre uso polvo de perlas que me regaló un pariente en Hainan, llamado "Hai Zhi Nan". Pero debería haber buenas marcas de polvo de perlas en Shanghai. rosa. Tiene buena reputación por sus propiedades medicinales, pero hay que prestar atención a que es ultrafino, para no causar daños por fricción en la piel si las partículas son demasiado espesas. Se ponen dos libras de sal y un puñado de granos de pimienta de Sichuan (si tiene frío, necesita más granos de pimienta de Sichuan) y se calientan juntos. Habrá una ligera sensación amarillenta al salir. Mételo en una pequeña bolsa de tela y colócalo en la zona cálida del ombligo. Retíralo cuando haga frío. Es posible que tenga estreñimiento al principio, que se puede aliviar bebiendo un poco de agua con miel. Caliéntelo durante tres días después de cada menstruación. Si huele, puede freírlo. Los granos de pimienta de Sichuan están débiles, recuerda agregar más. Entra, lo agregaré cada seis meses. También hay agua con azúcar moreno. No la bebas durante la menstruación. No alivia el dolor, pero puede aumentar el flujo menstrual. Beber agua de dátiles rojos y wolfberry será mejor. Bebe azúcar moreno como té después de la menstruación. seguido puede eliminar la suciedad causada por la menstruación. Ayuda a limpiar la excreción y tiene un muy buen efecto en la reposición de sangre y hierro. ¡Debe diluirse, porque demasiado espeso puede ser malo para el azúcar en la sangre!

No sólo es necesaria la sopa por la noche. Agrega cereales, frijoles, dátiles rojos, etc. Si puedes comerlo en una olla, será muy nutritivo. A muchas niñas les gusta comer dulces, pero ¿son enemigos de las mujeres? Hay muchas cosas en los dulces que pueden provocar envejecimiento fácilmente. Remojé la cebada al mismo tiempo que el hongo blanco. Cuanto más la remojaba, más hervía.

Utilizo Longliqi como limpiador facial, glicerina más agua purificada y vinagre blanco como tónico y crema facial de marcas nacionales tradicionales como Dabao, Lonely Planet y Pechoin. A veces se añade una capa de aceite de oliva en invierno y, a veces, un poco de polvo de perlas en verano. La mascarilla exfoliante es aceite de oliva y sal. Solía ​​​​usar leche para hacer mascarillas faciales nutritivas, pero luego descubrí que la industria láctea nacional estaba llena de trucos, así que cambié a usar mascarillas faciales nutritivas de miel. (Aunque también se encontrará miel de Daxing, la miel de calidad inferior con azúcar añadido es mejor que la leche de calidad inferior con antibióticos). De hecho, esto no es muy problemático y se puede ajustar según su propia situación. Por ejemplo, si tienes la piel mixta, también puedes agregar polvo de perlas en las áreas propensas a la grasa y agregar aceite de oliva en las áreas secas. Diferentes partes de la piel tienen diferentes necesidades. ¿Es mejor ajustarla usted mismo? Adaptarse a las necesidades. Los puntos clave no son más que dos puntos: dominar la cantidad adecuada de limpieza y la cantidad adecuada de hidratación. Lo mismo ocurre con la piel y el vello de tu cuerpo. Agregue un poco de vinagre blanco y aceite de oliva a su champú y loción corporal habitual para obtener una hidratación adicional. ?Si tu piel está seca en invierno, puedes usar una mascarilla de miel. Si tienes acné, puedes usar polen para aplicarla sobre el acné. El efecto será efectivo en dos o tres noches. Realmente no creo en las cosas blanqueadoras. Si quieres blanquear tu piel no es más que pasar menos tiempo al sol ¿Qué debes cambiar? Primero reponga su cuerpo y reponga su qi y sangre, y su piel se volverá rosada.

Las angélicas y otras hierbas medicinales son en realidad tónicos suaves y, a menudo, se añaden a sopas como la sopa Baosi en Guangzhou. ¿Normalmente bebo la sopa, no las hierbas mismas? Cómelo. Quizás tenga una constitución débil, pero es muy efectivo si lo tomo regularmente y no he visto ninguna reacción adversa.

No puedes utilizar tazas normales para preparar té Pu'er, porque es muy espeso y resistente a la preparación. Debes separar rápidamente las hojas de té y el agua caliente, de lo contrario quedará demasiado espeso para beber.

?La miel realmente pura debe estar libre de hormonas. Si los productos apícolas no son adecuados, el ginkgo biloba es un producto de belleza más seguro.

Pero tarda mucho en cocinarse. ¿Está hirviendo a fuego medio? Entonces hay que cocinarlo a fuego lento durante unas horas, ¿no?

Para compensar el enojo del Agaricus blazei, mucha gente le pone azúcar de roca y lo remoja. Le agregué azúcar moreno porque tengo una constitución fría.

No tengo una crema para ojos especial. La aplico en la cara y los ojos, solo la aplico más clara alrededor de los ojos que en otras partes. Por ejemplo, en verano, aplique glicerina y miel de SOD en la cara y glicerina en los ojos; en invierno, aplique aceite de oliva y miel de SOD en la cara y solo aceite de oliva en los ojos. De esta forma, usted mismo puede ajustar el nivel de hidratación. Si tienes más arrugas y necesitas más hidratación, creo que no está de más aplicar más glicerina. Si tienes arrugas y estás seco, el aceite de oliva es bueno. ¿La forma de combatir la laxitud? Mantener la piel firme, comer más frutas de ginkgo y prestar atención al cuidado de la piel debería poder retrasar la flacidez de la piel. Además, debes prestar atención a la limpieza de tus manos al lavarte la cara. El limpiador facial no se aplica directamente en el rostro, sino que se limpia la espuma de las manos antes de lavarse; no se tira de la piel al masajear suavemente, pero al lavarse la cara, la lavo con una taza de agua pura, y finalmente. Secarme la cara suavemente con una toalla con gotas de agua. Esto puede reducir la tirantez de la piel del rostro y reducir la flacidez. La miel de agripalma es bastante buena para las enfermedades ginecológicas. Creo que la mayoría de las mieles tienen poca diferencia. Recomiendo comprar miel de flores que crecen en los árboles para evitar que se contamine con pesticidas. Bee 4 Treasures incluye propóleo y jalea real. El propóleo y la jalea real son más complejos y contienen hormonas, mientras que la miel pura no contiene hormonas.

El aceite de oliva se utiliza como aceite de cocina. El mejor aceite de oliva virgen. El aceite de cocina virgen es mucho mejor que el llamado aceite de oliva cosmético procesado. También tiene efectos limpiadores y astringentes. Por lo general, me limpio la nariz principalmente con un limpiador facial, luego uso tónico y polvo de perlas para astringirla y luego aplico glicerina más ligera. Si ve puntos negros o blancos, no los apriete. Cuanto más los apriete, más aparecerán. Además, muchas veces, solo tú notarás la existencia de esas cosas, a menos que seas un amante, es difícil para los forasteros verlas desde la distancia.