¿Qué frutas debo comer durante la menstruación?
Comer frutas regularmente durante la menstruación puede prevenir y tratar el estreñimiento y evitar la congestión pélvica. Sin embargo, algunas frutas con propiedades frías no son aptas para su consumo durante la menstruación, así que elige calientes y no. Consuma frutas frías y no elija frutas calientes para evitar el sangrado menstrual excesivo.
En segundo lugar, conviene comer más frutas durante la menstruación
Las frutas aptas para comer durante la menstruación incluyen: manzanas, higos, fresas, tomates, etc., mientras que naranjas, melocotones, cerezas, rojas Los dátiles, lichis, longanes, piñas, granadas, uvas, etc. son de naturaleza cálida y aptos para consumir durante la menstruación. Hay que tener cuidado de no comer demasiado a la vez.
Durante la menstruación debes comer más cebolletas, hongos, maní, nueces, azufaifas, longanes y rosas. Si accidentalmente comes alimentos crudos o fríos o no puedes evitar comer hielo durante la menstruación, puedes beber más azúcar moreno y jengibre hervido para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover el flujo suave del qi y la sangre.
1. Manzanas
Las manzanas contienen ácido málico único, que puede acelerar el metabolismo y reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo. Además, contienen más calcio que otras frutas y son ricas en sal. Puede reducir el edema de la parte inferior del cuerpo.
2. Papaya
La papaya tiene enzimas proteolíticas únicas que pueden eliminar la grasa acumulada en la parte inferior del cuerpo debido al consumo de carne, y la pectina contenida en la carne de papaya es un muy buen detergente. Reducir la acumulación de basura en la parte inferior del cuerpo.
3. Pomelo
Pomelo Hace tiempo que sabemos que el pomelo tiene muy pocas calorías y no engorda si se come más. Resulta que también es rico en potasio. lo que puede ayudar a reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo y la acumulación de humedad.
4. Kiwi
Además de vitamina C, que es su punto fuerte, el kiwi también es rico en fibra, lo que puede aumentar la velocidad de descomposición de las grasas y evitar su acumulación. de grasa en las piernas excesiva.
5. Tomates
Comer tomates frescos puede ser diurético, eliminar la fatiga de las piernas y reducir el edema. Si se comen crudos, el efecto es mejor.
3. Alimentos que no se deben tocar durante la menstruación
De hecho, las mujeres durante la menstruación no sólo deben comer hielo, sino también algunos alimentos con propiedades frías, como el hielo, la berenjena, batata, pepino, melón de invierno, cangrejo y caracol, algas, etc.
Tampoco se pueden comer.