Hola. Mi presión arterial es 55-80. Me siento mareado, tengo dolor de cabeza, me siento entumecido, me siento completamente cansado, bostezo todo el tiempo y no puedo dormir bien.

Síntomas de hipotensión

1. Síntomas leves

Mareos, mareos, dolor de cabeza, pérdida de apetito, mareos, palpitaciones, fatiga y otros síntomas. Fatiga, palidez, indigestión, mareos, etc.

2. Síntomas graves

Mareos, extremidades frías, palpitaciones, dificultad para respirar, ataxia, cabello borroso e incluso síncopes y convulsiones, que requieren reposo prolongado en cama.

Precauciones diarias

Los pacientes con hipotensión generalmente van acompañados de mala salud. Preste atención al descanso y evite la fatiga. Es necesario fortalecer la nutrición y comer más alimentos ricos en nutrientes, Qi y sangre.

El tiempo del baño no debe ser demasiado largo. Al levantarse y sentarse, no se levante repentinamente, sino lentamente para evitar una isquemia cerebral temporal y un infarto cerebral.

El ejercicio adecuado y el fortalecimiento de la función cardíaca son las formas más importantes de solucionar la hipotensión.

Desde el punto de vista nutricional, si tienes la tensión arterial baja debes comer algo con sangre, como pescado y carnes magras. Puedes plantearte comer más frutos secos, como nueces, torreya, piñones, etc. A diferencia de la hipertensión arterial, la dieta debe ser rica en sal y polisacáridos para reponer el volumen sanguíneo y aumentar la presión arterial. Además, evite los medicamentos que hacen que baje la presión arterial.

Terapia dietética

La terapia dietética también es una de las medidas efectivas para tratar la hipotensión. Puede mejorar gradualmente la condición física del paciente, mejorar la función cardiovascular, aumentar la contractilidad del miocardio, aumentar el gasto cardíaco. y mejorar La tensión de la pared arterial aumenta gradualmente y estabiliza la presión arterial en niveles normales, eliminando varios síntomas incómodos causados ​​por la hipotensión. Las opciones dietéticas para pacientes con hipotensión incluyen:

1. Consuma alimentos tanto mareados como vegetarianos, con una dieta razonable y sin eclipse parcial, para que el físico del cuerpo se vaya fortaleciendo gradualmente.

2. Si te acompaña de anemia con niveles bajos de glóbulos rojos y hemoglobina insuficiente, debes consumir más alimentos ricos en proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y otros "crudos hematopoyéticos". "materiales", como hígado de cerdo, yemas de huevo, carnes magras, leche, pescado, camarones, mariscos, soja, tofu, azúcar moreno y verduras y frutas frescas, etc.

3. Las semillas de loto, los longanos, las azufaifas, las moras y otras frutas tienen el efecto de nutrir el corazón y la sangre, fortalecer el bazo y el cerebro, y se pueden consumir con regularidad.

4. Consuma más alimentos y condimentos que puedan estimular el apetito, como jengibre, cebolla, vinagre, salsa de soja, azúcar, chile, pimienta, cerveza, vino, etc.

5. A diferencia de la hipertensión, en esta enfermedad se debe optar por una dieta adecuada rica en sodio y colesterol. Es necesario consumir de 12 a 15 gramos de cloruro de sodio (sal) todos los días. Cerebro, hígado, huevos, mantequilla, huevas de pescado, huesos de cerdo y otros alimentos. , contiene más colesterol y su consumo regular con moderación puede ayudar a aumentar la concentración de colesterol en sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial.

6. Lavar 5 gramos de canela y ramitas de casia, cortarlas en rodajas finas, ponerlas en una taza de té junto con 5 gramos de regaliz cada una, añadir 200 ml de agua hirviendo, tapar y cocinar a fuego lento. 15 minutos y úsalo como té.

7. 20 dátiles rojos y 1 gallina, sofreír primero y luego cocinar, comer varias veces, una dosis al día.

8. 15 g cada uno de semilla de Ziziphus jujuba y Poria cocos, 6 g de Polygala polygala, 1 corazón de cerdo, guisado, ligeramente condimentado, 1 dosis al día.

9. 50 gramos de arroz japónica, 800 ml de agua, cocine a fuego lento hasta que esté medio cocido, vierta la sopa de arroz, agregue 500 ml de leche y azúcar, * * * cocine las gachas, tome 1 a 2 veces. con el estómago vacío.

10. 15 g de Pseudostellariae, 10 g de ñame, 20 g de semillas de coix, 15 g de carne de semillas de loto, 10 dátiles rojos, 50 g de arroz glutinoso, cantidad adecuada de azúcar, * * * papilla. Tomar una vez al día por la mañana y por la noche.

11. Comer jengibre con regularidad puede favorecer la digestión, fortalecer el estómago y aumentar la presión arterial. El jengibre rallado se puede espolvorear en sopa de verduras o remojar en agua en lugar de té.

12. Consuma menos alimentos que tengan efectos antihipertensivos, como melón de invierno, sandía, apio, espino, melón amargo, frijol mungo, ajo, algas marinas, cebollas, semillas de girasol, etc.