¿Qué haces cuando no estás contento?

Por diversas razones, todos seremos infelices en la vida y debemos aprender a ajustar nuestro estado.

1. Puedes escuchar música. Encuentre música relajante para escuchar, que le ayudará a aliviar la tristeza. Trate de no escuchar música triste; de ​​lo contrario, cuanto más la escuche, más triste se pondrá. También puedes invitar a amigos a ir de compras juntos y gastar un poco de dinero en comprar algo que siempre quisiste pero no has comprado. Las investigaciones muestran que cuando no estás contento, comprar cosas que normalmente te gustan pero que nunca has comprado puede aumentar tu felicidad y hacerte feliz.

2. Haz una lista y anota las cosas que te hacen feliz. Cuando vuelvas a ser infeliz en el futuro, simplemente mira las cosas que escribiste antes y que te hicieron reír. Sentirás que no es gran cosa. Seca tus lágrimas y mañana será un nuevo día. Si le resulta molesto, puede dormir. Si no está contento, nos acostaremos en la cama en silencio, nos cubriremos la cabeza con la colcha y dormiremos todo lo que podamos debajo de la colcha. Estará oscuro cuando duermamos. y no tenemos que pensar tanto.

3. Limpieza. ¿Se siente deprimido cuando no está contento? Está bien. Encuentre un lugar para expresar sus sentimientos. Si no te gusta nada más, ¡intenta limpiar! Está sucio aquí, límpialo, está sucio allá, trapéalo, está sucio aquí, ordénalo. Cuando su estado de ánimo mejore, encontrará que su casa ha sido limpiada. En este momento, se sentirá mejor cuando mire su casa.

4. Corriendo. En mi opinión, correr es la forma más sencilla y fácil de aliviar nuestro estado de ánimo. Debido a que estamos completamente concentrados mientras corremos y no tenemos pensamientos que nos distraigan, correr puede aliviar mejor nuestro estado de ánimo. Además, correr fortalece nuestro corazón, lo cual es bueno. Para nosotros la buena salud también ayuda mucho. Tomar una ducha después de correr puede ser muy útil para el estado de ánimo de una persona.