¿Qué frutas tienen un alto contenido de fósforo?

Hay muchos alimentos que contienen fósforo, que generalmente no faltan. Los alimentos con alto contenido de fósforo son principalmente carne, alimentos básicos y frutos secos. Las frutas con alto contenido de fósforo incluyen los caquis, las pitahayas y los durián. Ten cuidado de no tener un eclipse parcial ni ponerte a dieta, ya que no puedes tener deficiencia de fósforo.

Las frutas incluyen pitahaya, pera china, caqui, mora, fruta roja, longan, longan, azufaifa, coco, granada, uva, espino amarillo, albaricoque, arándano, higo, níspero, arándano, mangostán y papaya. , etc.

El fósforo está presente en todas las células del cuerpo humano y es un elemento esencial para el mantenimiento de huesos y dientes. Participa en casi todas las reacciones químicas de la fisiología. El fósforo también es importante para mantener el corazón latiendo regularmente, mantener la función renal normal y transmitir la estimulación nerviosa. Sin fósforo, la niacina no se puede absorber; la vitamina D y el calcio son necesarios para que el fósforo funcione correctamente.

Las funciones del fósforo

1. Promover el crecimiento y la reparación de los tejidos y órganos humanos.

2. Ayudar al metabolismo de las grasas y el almidón, proporcionar energía; y vitalidad;

3. Reducir el dolor de la artritis.

4. Promover el crecimiento saludable de los dientes y el desarrollo saludable de las encías;