¿Cuáles son las recetas para los trabajadores criogénicos de primavera?

Recetas de primavera para trabajadores de baja temperatura: (1) Desayuno: leche en polvo hervida (20 g de leche entera en polvo), huevos duros (50 g de huevos), tortitas fritas (150 g), espinacas fritas (100 g de espinacas).

(2) Almuerzo: Hanaki (harina estándar 250 g), cerdo desmenuzado salteado con puerros (150 g de carne magra, 200 g de puerros), tofu guisado (100 g de tofu), gachas de mijo (50 g de mijo).

(3) Cena: arroz (250 g por metro), pollo estofado (100 g de pollo), col frita (200 g de col), costillas, dátiles rojos y sopa de rábanos (100 g de costillas, 100 g de zanahorias, 10 g de dátiles rojos) ).

(4) Complemento alimenticio para todo el día: 50 gramos de aceite vegetal.

(5) Energía total diaria: 168 MJ (160 g de proteínas, 151 g de grasas, 500 g de carbohidratos).