¿Cómo debo cuidar mi cuerpo después de dar a luz?

Después del parto, todos los órganos y tejidos maternos, especialmente los órganos reproductivos, excepto los senos, deben volver a su estado anterior al embarazo. Este cambio de recuperación es bastante lento y tarda entre 6 y 8 semanas en completarse. Este período se llama "período de lactancia". Aunque el período de lactancia es mucho más corto que el período de embarazo, es tan importante como el período de embarazo. Que la recuperación posparto sea buena o no está relacionado con la vida. Por tanto, debemos prestar atención a los cuidados posparto y favorecer la recuperación.

(1) En cuanto a la alimentación, la alimentación debe ser variada, con cereales secundarios y cereales finos mezclados con platos vegetarianos, ricos en proteínas, vitaminas y minerales (calcio, magnesio).

(2) El dormitorio debe estar ventilado para mantener fresco el aire interior, especialmente en verano. (3) Preste atención a la limpieza y la higiene. En invierno, límpiate el cuerpo cada dos o tres días y, en verano, báñate, no te bañes. Además de bañarte, también debes lavarte la vulva con frecuencia.

(4) No tenga relaciones sexuales antes de que los loquios posparto hayan desaparecido. Las parturientas con heridas perineales y lesiones en el canal del parto deben sufrir un tratamiento retrasado. Levántese temprano para hacer ejercicio y apéguese a la gimnasia posparto.

(5) Si los loquios todavía tienen sangre o un sangrado similar al menstrual más de 2 semanas después del parto, debe consultar a un médico inmediatamente y sin demora.

(6) Preste atención a la higiene de los senos y limpie los pezones con agua limpia o 2 aguas con ácido bórico antes de amamantar. Alimente con regularidad y utilice un extractor de leche para succionar o extraer el exceso de leche. No deje que su hijo duerma con el pezón en brazos, de lo contrario el pezón estará blando y propenso a romperse. Si el pezón está roto, aplique aceite de hígado de bacalao con 50% de bismuto, séquelo con secador y límpielo antes de alimentarlo. Si el dolor es intenso durante la lactancia, se puede utilizar un sujetador de cristal para evitar que el bebé succione directamente, o extraerse la leche para alimentarse.