Hoy es el comienzo del verano. ¿Cómo deben los sureños mantener su salud en pleno verano?
? El comienzo del verano es una fiesta importante entre la primavera y el verano. El comienzo del verano es lo opuesto al comienzo de la primavera, el otoño y el invierno. Hablar de Comienzo del Verano, significa que la primavera está llegando a su fin. La gente tiene que despedirse de la cálida primavera y entrar en el caluroso verano. Desde la antigüedad, la gente estaba acostumbrada a considerar el comienzo del verano como un aumento significativo de la temperatura. Sin embargo, la llegada del verano caluroso y el aumento de las tormentas es un término solar importante durante la temporada de mayor crecimiento de los cultivos. En el sur ya empezó a hacer calor antes de principios del verano, y la temperatura está subiendo y los sureños están en un verano caluroso, por lo que la atención médica en verano es muy necesaria.
En cuanto a la dieta, se pueden comer algunas cáscaras de naranja, cebada o hervir judías rojas, judías mungo, judías negras o Yiren y beberlas, que pueden fortalecer el bazo y eliminar la humedad. No es aconsejable comer demasiadas frutas tropicales como lichis, longans, mangos y durians que provocan humedad y calor. La sandía es conocida como "Sopa Natural de Tigre Blanco", que tiene las funciones de reponer agua y calmar la sed, diuresis y desintoxicación, y favorecer el metabolismo humano. Sandía = verano, evitar: deficiencia de bazo y estómago, las mujeres durante la menstruación deben comer menos y los pacientes con diabetes no deben comerla. En verano, todo el mundo está inmerso en disfrutar de alimentos y bebidas frías. Algunas personas están ávidas de bebidas frías, que pueden provocar fácilmente hipotermia gastrointestinal, calambres, disfunción gastrointestinal, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas. -Conservar las bebidas heladas lo máximo posible en verano.
?En términos de trabajo y descanso, dormir por la noche y levantarse temprano será más tarde en verano que en primavera, una pausa adecuada para el almuerzo puede ayudar a aliviar la fatiga. También es necesario hacer ejercicio adecuadamente, no cansarse del buen aire por la mañana y por la noche, y no permanecer mucho tiempo en el aire acondicionado; salir a caminar adecuadamente, pero usar protección solar. Mentalmente, debemos evitar la irritabilidad y la ira, y afrontar la vida y el trabajo con la mente tranquila. En cuanto a la alimentación, procura comer algo que aclare el fuego, quite la humedad y sea picante. Debe ser moderado y ligero en verano, hay mucha lluvia y humedad en el sur; Para eliminar el calor y la humedad a tiempo, puedes beber un poco de té de hierbas para eliminar el calor y la humedad del cuerpo.