¿Cuándo es el mejor momento para beber agua con miel? ¿Cuánta agua se utiliza para preparar miel?
1. ¿Cuándo es el mejor momento para beber miel?
1. Bebe primero agua tibia y luego agua con miel al madrugar.
Es más apropiado beber agua con miel por la mañana, pero no es apropiado beber agua con miel como primer vaso de agua de la mañana. Después de una noche de sueño, una gran parte del agua del cuerpo se ha metabolizado y los vasos sanguíneos parecen pegajosos. Por tanto, el primer vaso de agua de la mañana debe ser una taza de agua tibia de unos 100-120 ml para diluir la viscosidad en la sangre. El agua tibia también puede evitar la estimulación de los vasos cardiovasculares y cerebrovasculares, por lo que es el primer vaso saludable. agua por la mañana.
En cuanto al agua con miel, debes beberla aproximadamente entre media hora y una hora después de beber agua tibia. Por ejemplo, beber una taza de agua con miel en el desayuno puede ayudar eficazmente a la peristalsis intestinal, logrando así las funciones de limpieza de heces, desintoxicación y belleza por la mañana.
2. No beber agua con miel antes de acostarse por la noche.
Antes de acostarse por la noche, se debe beber una taza de agua tibia de unos 100ml media hora antes de acostarse, pero no es recomendable beber agua con miel en este momento. Esto se debe a que beber agua hervida antes de acostarse por la noche almacena agua para el metabolismo del cuerpo durante la noche. Pero si bebes agua con miel, el agua contiene muchos solutos y la densidad aumenta, lo que no conseguirá el efecto de beber agua antes de acostarte, por lo que no es recomendable. Además, la miel contiene mucha azúcar. Si bebe agua con miel antes de acostarse por la noche, estos azúcares pueden convertirse fácilmente en grasa y acumularse en el cuerpo. Sería aún peor si bebes agua con miel mientras te cepillas los dientes. Una gran cantidad de bacterias en la boca pueden corroer los dientes, por lo que beber agua con miel antes de acostarse por la noche no es rentable.
3. Beber un vaso de agua con miel a las tres o cuatro de la tarde.
El mejor horario es entre las tres y las cuatro de la tarde. Ya faltaban dos o tres horas para la hora del almuerzo y dos o tres horas antes de la cena. Este es el momento en el que el consumo de energía es mayor y más agotador. Si está cansado del trabajo por la tarde, también puede levantarse y sumergirse en una taza de agua tibia con miel. No solo puede despertar su caótico cerebro de la fragancia, sino que también puede reponer algo de azúcar y energía, brindándole motivación. base para las próximas dos o tres horas de trabajo y vida. ¿por qué no?
4. Bebe una taza de agua con miel después de quedarte despierto hasta tarde.
Entre todos los alimentos naturales, la miel requiere la mayor energía para las neuronas del cerebro. La fructosa y la glucosa de la miel pueden ser absorbidas y utilizadas rápidamente por el cuerpo humano para mejorar el estado nutricional de la sangre. Por lo tanto, aún puedes beber una taza de agua con miel después de quedarte despierto hasta tarde.
5. La ingesta diaria de miel no debe exceder los 100ml.
La miel es buena, ¡pero no bebas demasiada! Puedes consumir hasta 100 ml de miel al día, pero no puedes comerla infinitamente sólo porque creas que es particularmente saludable. Beba dos tazas de agua con miel todos los días. Una taza más una cucharada de miel es suficiente. Una dieta saludable depende del equilibrio.
6. No utilices agua hirviendo para la miel.
Lo mejor es preparar la miel no con agua hirviendo, sino con agua tibia a unos 60 grados centígrados, porque realmente la miel es algo que no está caliente. Si lo tomas con agua hirviendo, probablemente no quedará mucha nutrición.
7. No utilizar recipientes metálicos para la miel.
No pongas la miel en recipientes de metal cuando la compres, pero lo sé. Lo mejor es ponerlo en una botella de vidrio o plástico, taparlo bien y guardarlo en un lugar fresco.
2. Tabúes de la miel
1. No se debe calentar ni tomar.
La miel contiene muchas enzimas que juegan un papel importante en el metabolismo humano, como la glucosa invertasa, sacarasa, amilasa, etc. Estas enzimas son sensibles al calor. Cuando suben las temperaturas pierden actividad y su valor nutricional desaparece. Además, los nutrientes como la turbulencia y los aminoácidos de la miel también temen al calor y serán destruidos por las altas temperaturas o el agua hirviendo. Por lo tanto, al calentar miel, es mejor beberla con agua tibia que no supere los 50 ℃. En verano también puedes beberlo con agua hervida fría o unas gotas de jugo de jengibre para prevenir el resfriado estomacal.
2. No beber miel inmediatamente después de una comida.
Beber agua con miel inmediatamente después de una comida diluirá el jugo gástrico, lo que hará que los alimentos entren en el intestino delgado antes de que puedan digerirse por completo, lo que no favorece la digestión de los alimentos.
Además, los alimentos se hinchan fácilmente cuando se exponen al agua, ejerciendo una mayor presión sobre el estómago. Beber agua con miel después de las comidas durante mucho tiempo aumentará el riesgo de enfermedades gastrointestinales.
3. No se debe comer con tofu.
El tofu es dulce, salado y frío, y puede eliminar el calor y dispersar la sangre. Comerlo con miel puede provocar diarrea. Al mismo tiempo, la miel contiene diversas enzimas, minerales, proteínas vegetales, ácidos orgánicos, etc. Las sustancias nocivas del tofu no favorecen las reacciones bioquímicas del cuerpo humano.
4. No es apto para comer con puerros.
Los puerros son ricos en vitamina C, que se oxida fácilmente con el cobre y el hierro de la miel y pierde su efecto. Además, la miel puede aliviar el estreñimiento y los puerros son ricos en fibra y pueden provocar diarrea fácilmente.
5. No utilices vasos de metal para hacer miel.
La miel es ácida. Al almacenar o preparar cerveza, es mejor no utilizar recipientes metálicos para evitar reacciones químicas. Debido a que la miel es un líquido débilmente ácido, se oxida fácilmente cuando entra en contacto con metales, precipitando elementos metálicos libres como hierro, plomo, zinc y aluminio. , provocando que el color de la miel se vuelva negro y se destruya el contenido nutricional. Si alguien come dicha miel, experimentará síntomas de intoxicación como dolor abdominal, diarrea, náuseas y vómitos. Lo mejor es utilizar una botella de vidrio o plástico, taparla bien y guardarla en un lugar fresco.