La dietoterapia para constituciones débiles y frías es muy eficaz.

Hay muchos tipos de alimentos y diferentes alimentos tienen diferentes valores nutricionales. Debemos elegir la comida que más nos convenga. Los resfriados debidos a debilidad física son propensos a ocurrir en invierno, especialmente en personas con mala condición física. Entonces, ¿cómo debemos tratar los resfriados debidos a la debilidad física en invierno? Todos los siguientes métodos de terapia dietética tienen muy buenos efectos y efectos acondicionadores.

Las personas con constitución débil y fría deben comer más alimentos ricos en hierro, como hígado de animal, cordero, pescado, huevos, hongos negros, leche, frijoles, verduras de hojas verdes, etc. Comer más alimentos ricos en azufre, como algas, pescado, camarones y ostras, puede mejorar su capacidad para resistir el frío. Utilice terapia dietética. Los siguientes métodos de terapia dietética pueden desempeñar un muy buen papel acondicionador, promover la circulación sanguínea y mejorar la inmunidad. Tienen un buen efecto sobre la debilidad física y los resfriados invernales. También pueden promover el metabolismo, son buenos para mejorar la inmunidad y también pueden promover la circulación sanguínea.

(1) Agregar gallina

La gallina es de naturaleza y sabor dulce, puede calentar el medio y reponer el qi, y reponer la esencia y la médula. Utilice una gallina, agregue 15 g de ginseng y 10 g de rodajas de acónito para hacer sopa y comer carne.

(2) Sopa de carne de longan y dátiles rojos

Prepare una sopa con 50 gramos de carne de longan, 6 gramos de ginseng, 100 gramos de dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar. El ginseng crudo secado al sol es de naturaleza neutra y nutre la esencia y el qi. El longan y la azufaifa son de naturaleza cálida y fortalecen el bazo y la sangre. También contienen más azúcar y enzimas, que pueden aumentar la energía y el calor en el cuerpo y mejorar la sensibilidad. al frío.

(3) Consuma más alimentos que nutran el yin del riñón.

Como sésamo, arroz glutinoso, frijol mungo, calamar, tortuga, pepino de mar, abulón, cangrejo, leche, ostra, almeja, medusa, pato, piel de cerdo, tofu, caña de azúcar, melocotón, Hongo blanco, verduras y frutas. Además, aquellos con deficiencia de yin y fuego excesivo deben comer alimentos menos picantes.

Todo el mundo conoce algunos métodos de dietoterapia para aliviar el frío en invierno. El método es sencillo y adecuado para muchas personas. Por ejemplo, es un buen método para personas con mala constitución física y constituciones débiles y frías. Puede complementar la nutrición y tiene un efecto terapéutico en las constituciones débiles y frías. Tiene efectos antienvejecimiento y antioxidantes, así que pruébalo ahora.