¿En qué se prepara la papilla saludable de cinco colores y cómo prepararla?

El color es lo más rico de la vida. Muchos expertos han estudiado el color, por lo que podemos analizar su esencia desde varios ángulos. Por ejemplo, desde el punto de vista del color, podemos elegir la papilla saludable de cinco colores. La papilla saludable de cinco colores contiene cinco tipos de alimentos y la eficacia ha cambiado significativamente. Comer papilla saludable de cinco colores es bueno para nuestro cuerpo, pero muchas personas no tienen claro cuál es la papilla saludable de cinco colores y también hay algunos puntos poco claros sobre cómo prepararla. Entonces, ¿cómo hacer papilla saludable de cinco colores?

Los cinco colores entran en los cinco órganos internos, el negro nutre los riñones, el verde nutre el hígado, el amarillo nutre el bazo, el blanco nutre los pulmones y el rojo nutre el corazón. Seleccioné cuidadosamente estos cinco colores de ingredientes: grosellas negras, frijoles mungo, mijo, semillas de loto y dátiles rojos, y elegí la olla saludable más sencilla para cocinarlos. Se caracteriza por no ser pegajoso, se puede consumir frío o caliente, refrescante y apetecible, apto para prevenir golpes de calor y refrescarse en verano, rico en nutrientes y nutritivo de los cinco órganos internos. El comienzo del otoño es la mejor opción para compensar el desarrollo posterior.

Ejercicio 1

Detalles de los ingredientes:

12 semillas de loto rojo, 30 g de frijoles mungo, 40 g de arroz negro (arroz morado), 10 g de almendras dulces, 20 rodajas de azufaifa .

Pasos de elaboración:

1. Preparar los ingredientes de la papilla: frijoles mungo, arroz negro, rodajas de azufaifo, semillas de loto rojo y almendras dulces.

2. 30 gramos de frijol mungo. Estado de Washington

3. 40 gramos de arroz glutinoso negro. Estado de Washington

4. Almendra dulce 10g. Estado de Washington

5.12 ​​Semillas de Loto Rojo. Estado de Washington

6. Estado de Washington No confíe en las etiquetas de "listo para comer" en las bolsas. Coma sólo después del lavado. no te preocupes.

7. Añade “King of Beauty Cream” y suficiente agua. Encienda el "Beauty Cream King", presione el botón "Healthy Gachas" y espere pacientemente. Te llamará cuando la papilla esté lista.

8. La papilla está cocida, listo.

Ejercicio 2

Comida

Ingredientes: 50 g de mijo, 50 g de frijol mungo, 30 g de azufaifa, 30 g de grosella negra, 15 g de semillas de loto.

Pasos:

1. Lavar los frijoles mungo y remojarlos en agua tibia durante 2 horas.

2. Lavar las grosellas negras y los dátiles rojos; /p>

3. Las semillas de loto deben hervirse con más de 5 horas de anticipación;

4. Ponga los cinco ingredientes en la olla saludable;

5. 1,2 litros de agua;

6. Presione el botón de función de agua hirviendo para calentar;

7. No apague la alimentación después de que la olla esté hervida. La olla saludable se calentará automáticamente cada 5 minutos y la papilla estará lista en media hora.

8. Sacar de la olla, antiadherente, con sopa y agua, apta para refrescarse en el calor del verano.

Lo anterior es cómo hacer papilla saludable de cinco colores para todos. Los ingredientes de esta papilla son principalmente de cinco colores. Podemos elegir diferentes alimentos para hacer papilla saludable de cinco colores. Dependiendo de los alimentos de cinco colores que utilice cada persona, la nutrición y eficacia de la papilla cambiarán. Pero debes saber que debes prestar atención al método al comer la papilla saludable de cinco colores. Las gachas de avena pueden regular el estómago y los intestinos, pero no es adecuado comerlas en exceso, especialmente para pacientes con diarrea y otras enfermedades. Sin embargo, es excelente comer una cierta cantidad de gachas de avena todos los días.