Comida baja en grasas y calorías

Comida baja en grasas y calorías

1. ¡Pepino y gambas mezclados con huevos!

1. Hervir los huevos y cortarlos en trozos, cocinar y pelar las gambas y cortar los pepinos en trozos.

2. Mezclar 2 cucharadas de vinagre, aceite de sésamo y cada una. Salsa de soja bien fría. Eso es todo.

2. Navajas con sabor a cebolleta

1. Freír las cebolletas en un poco de aceite hasta que estén ligeramente doradas y retirar. salsa de ostras al aceite de cebolleta 1 cucharada de burbujas de jugo de cocción,

3. Cocer las navajas, el jengibre y el vino de cocción hasta que se abran, retirar y quitar las cáscaras,

4. Vierta la salsa y mezcle bien.

3. Huevos Lisos de Carne

1. Marinar las rodajas de carne con 1 cucharada de salsa de soja ligera, almidón y vino de cocción durante 15 minutos,

2.

3. Revolver los huevos, la cebolla de verdeo picada y un poco de sal.

4. Vierta la carne cruda frita y saltee uniformemente.

4. Carne de res salteada con espárragos

1. Blanquear los espárragos y retirarlos.

Añadir 1 cucharada de salsa de soja light y otra de almidón. a las tiras de ternera, y un poco de pimienta negra. Marinar durante 15 minutos,

3. Freír un poco de aceite en la sartén hasta que se dore, sofreír los dientes de ajo, añadir la ternera y los espárragos.

4. 1 cucharada de salsa de soja ligera y 1 cucharada de salsa de ostras, un poco de pimienta negra y sofreír uniformemente.