¿Qué alimentos pueden reponer el qi y la sangre?

El Qi y la sangre desempeñan un papel importante en la salud de las mujeres. Las mujeres con anemia necesitan reponer más el Qi y la sangre para poder estar sanas física y mentalmente. Los alimentos comunes que reponen el qi y la sangre incluyen: dátiles rojos, gelatina de piel de burro, baya de goji, hígado de cerdo, longan, zanahoria, espinacas, hongo negro, etc. La siguiente es una explicación detallada de los alimentos que reponen el qi y la sangre.

1. Dátiles rojos: Los dátiles rojos tienen el efecto de nutrir el yin, el yang y la sangre. Son uno de los mejores alimentos para reponer el qi y la sangre. Y los dátiles rojos contienen más vitaminas. Tiene la reputación de "píldora de vitaminas naturales". Los dátiles rojos se pueden comer secos o se pueden añadir algunos al hacer sopa. Saben muy bien y les encantan a hombres, mujeres y niños.

2. Gelatina de piel de burro: Como todos sabemos, la gelatina de piel de burro es el mejor consejo para que las amigas repongan el qi y la sangre. La gelatina de piel de burro tiene las funciones de nutrir la sangre, nutrir el yin, humedecer la sequedad y detener el sangrado. Las amigas que toman gelatina de piel de burro durante mucho tiempo también pueden hidratar la piel y hacerla suave, tersa y elástica. Ejiao es de hecho un buen material medicinal para reponer el qi y la sangre, pero existen restricciones sobre el uso de gelatina de piel de burro. Es adecuada para personas con deficiencia de sangre o tanto de qi como de sangre. Las personas con una constitución normal también pueden tomarla. , pero las personas con maldad real en el cuerpo no deben tomarlo.

3. Wolfberry: Wolfberry es rico en sustancias antioxidantes como polisacárido de wolfberry, β-caroteno, vitamina E, selenio y flavonoides, y tiene buenos efectos antioxidantes. Puede remojar la baya de goji en agua caliente y beberla, o puede agregar algunas bayas de baya de goji al preparar la sopa. La baya de goji puede luchar contra la peroxidación de los radicales libres y reducir el daño de la peroxidación de los radicales libres, lo que ayuda a retrasar el envejecimiento y prolongar la vida útil. para amigas. Qi y sangre.

4. Hígado de cerdo: El hígado de cerdo es rico en hierro y es materia prima para la hematopoyesis. El hígado de cerdo es de naturaleza cálida y puede ingresar al meridiano del hígado. Tiene los efectos de nutrir el hígado, mejorar la vista, nutrir la sangre y fortalecer el bazo. Es muy adecuado para que las amigas lo consuman para reponer el qi y la sangre. También tiene buenos efectos sobre síntomas como mareos, anemia y mareos.

5. Longan: Longan es un alimento cálido y tónico, que puede agrandar los senos, beneficiar el corazón y el bazo, reponer la sangre y el qi, dormir bien, etc. Las amigas pueden usar longan y dátiles rojos para cocine gachas de avena juntas para reponer el qi y la sangre.

6. Zanahorias: Las zanahorias son ricas en vitamina B y vitamina C, y tienen cierto efecto de reponer el qi y la sangre. Además, contiene un nutriente especial: el caroteno, que es extremadamente beneficioso para la reposición de la sangre. La sopa de zanahoria hirviendo es una buena sopa para la reposición de la sangre.

7. Espinacas: Las espinacas son de naturaleza dulce y fresca, benefician los cinco órganos internos, desintoxican el alcohol, humedecen los intestinos, nutren la sangre y detiene el sangrado, quitan el calor y las molestias, producen líquidos y calman la sed. Nutre el hígado y mejora la vista. La espinaca es rica en hierro y caroteno, por lo que tiene el efecto de reponer el qi y la sangre.

8. Hongo negro: El valor nutricional del hongo negro es muy alto. El contenido de hierro del hongo negro es el más alto entre varios platos de carne y vegetarianos. El hongo negro puede nutrir la sangre y mantener la piel hermosa, hacer que la piel esté rosada y radiante y también puede tratar eficazmente la anemia por deficiencia de hierro, por lo que puede reponer muy bien el qi y la sangre.