Presta atención a tu alimentación en mayo, especialmente para ellos. Asegúrate de comer menos.

Entrar en mayo significa que el verano ha comenzado a llegar silenciosamente, la temperatura aumenta gradualmente, las actividades fisiológicas del cuerpo humano son más vigorosas y se consumen la mayor cantidad de nutrientes, que deben reponerse a tiempo para evitar daños a los órganos internos. órganos. Sin embargo, el antiguo dicho "la enfermedad sale de la boca" tiene un significado práctico de advertencia en cualquier momento. Entonces, mientras disfrutas del rico y delicioso verano, también debes tener cuidado con la deliciosa comida en tu lengua. Entonces, ¿cuáles son los tabúes dietéticos a los que hay que prestar atención?

En primer lugar, no comas demasiada comida fría.

Después de entrar en mayo, la temperatura sigue aumentando y a la gente suele gustarle tomar bebidas frías para refrescarse, sin embargo, el exceso de bebidas frías puede provocar dolor abdominal, diarrea y otras enfermedades. Comer alimentos crudos o fríos en este momento puede provocar fácilmente molestias gastrointestinales, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas. Los niños y los ancianos son más susceptibles a esta afección porque sus sistemas digestivos están poco desarrollados y sus funciones viscerales disminuyen gradualmente. Por lo tanto, tenga cuidado en su dieta para evitar comer demasiados alimentos crudos o fríos.

En segundo lugar, come alimentos menos picantes, grasos y húmedos.

En mayo llueve mucho, el aire es cálido y húmedo y la piel está caliente y húmeda, lo que fácilmente puede provocar rubéola, eczema, eczema, enfermedades de la piel húmeda, pie de atleta, etc. Por tanto, en cuanto a la dieta, comer alimentos menos picantes, grasosos y húmedos. Por lo tanto, como grasa animal, pescado a pescado, productos calientes y picantes, productos fritos y ahumados, como cebollas crudas, ajo crudo, jengibre, mostaza, pimienta, hinojo, canela, puerros, berenjenas, champiñones, pescado marino, gambas. , cangrejos, vacas, ovejas, perros, gansos, etc. son todos deliciosos. En tercer lugar, coma menos brochetas de cordero, estofados y comidas a la parrilla.

Con la llegada de mayo, creo que todo el mundo ya ha sentido la llegada del caluroso verano. En este momento, tres o cinco amigos se reúnen para comer en puestos de comida, brochetas de cordero, estofado, etc. , se puede decir que comí en pleno apogeo y estaba lleno de interés, también tomé unas cuantas botellas de cerveza fría y me emborraché. Sin embargo, esta es una forma de comer muy antihigiénica y poco saludable. Como se mencionó anteriormente, los pelos fritos, ahumados, a la parrilla, de res, de oveja, de camarones y de cangrejo son ricos en calorías y de naturaleza cálida, lo que puede causar fácilmente la acumulación de calor en el estómago. La cerveza fría puede irritar el tracto gastrointestinal y causar fácilmente falta de armonía entre ellos. el bazo y el estómago, y provocar molestias gastrointestinales, diarrea, etc. Trastornos gastrointestinales.

Por supuesto, la barbacoa y el bullicio al borde de la carretera siempre te atraerán inconscientemente. Si realmente no puedes resistir la tentación de estos alimentos llamados deliciosos, no importa si te sientas y comes algunos para satisfacer tus papilas gustativas. Pero debes prestar atención a si la carne y las verduras que comes son frescas, si tienen algún olor peculiar y, lo más importante, si realmente estás comiendo carne de res o de cordero. Ha habido informes en todas las noticias recientemente de que la carne de rata se hace pasar por carne de res y cordero, por lo que debe prestar atención. Entonces, ¿qué alimentos son seguros para comer? En mayo, debes comer más alimentos con efectos de eliminación del calor y la humedad, como frijoles adzuki, cebada, frijoles mungo, etc. Además, puedes comer los siguientes alimentos con regularidad.

Verduras: cebollas, patatas, melón de invierno, apio, tomates, pepinos, lufa, ñame, zanahoria, raíz de loto.

Carne: pepino de mar, locha, carpa cruciana, pato, carpa herbívora, carnes magras.

Frutas: sandía, pera, plátano, espino, manzana, melocotón, fresa, castaña de agua.

Otros: sésamo, nueces, maní, hongo negro, huevos, leche. A principios de verano hay que mantener una buena actitud y evitar que la alegría y la rabia repentinas dañen el yang del corazón. para prevenir enfermedades del corazón. La dieta se basa principalmente en alimentos ligeros, bajos en grasas y en sal, y come más verduras y frutas con alto contenido de vitaminas. Come un poco de cebolla por la mañana y bebe un poco de vino tinto después de cenar para que la sangre siga fluyendo. En mayo hemos introducido en detalle algunos tabúes y precauciones dietéticos a los que es necesario prestar más atención en la vida futura.

Extraído de: Moji Weather (Información de Moji)