Un desayuno nutritivo sencillo y fácil de seguir que se puede preparar en cinco minutos.
Tostada de Huevo y Aguacate
Ingredientes: pan integral, huevos, aguacate, sal, pimienta negra.
Preparación: Tostar ligeramente dos rebanadas de pan integral, untarles aguacate y espolvorear con sal y pimienta negra para que tenga un sabor ligero. Añade dos huevos fritos por un lado para complementar las proteínas. Es sencillo, delicioso y nutritivo.
Tostadas De Jamón
Ingredientes: tostada, jamón, queso.
Preparación: Cortar los lados de la tostada, poner un trozo de jamón en cada tosta y añadir un trozo de queso en el medio. Sumerge las tostadas en la mezcla de leche y huevo y fríelas en la sartén hasta que estén doradas.
Cereales de frutos rojos y leche
Ingredientes: frutos del bosque frescos (cualquier fruta que te guste), cereal, leche.
Método: Elige tu fruta favorita, luego agrega cereal, finalmente vierte la leche y ¡a disfrutar!
Pan estilo tropical
Ingredientes: un pan de hamburguesa, un poco de ketchup, un poco de mayonesa, una loncha de queso, una loncha de jamón y una loncha de piña enlatada.
Elaboración: Cortar los panecillos de hamburguesa por la mitad y untar ketchup y mayonesa sobre las dos rebanadas de pan. Uno estaba envuelto con una loncha de queso y una loncha de jamón. Agrega un poco de aceite a la sartén, agrega rodajas de piña cuando la sartén esté caliente, espolvorea un poco de azúcar por encima y espolvorea azúcar por el otro lado al freír, para que tenga un color caramelo al freír. Coloca la piña frita encima de las lonchas de jamón y cubre con otro pan de hamburguesa.