¿Qué son las frutas con alto contenido de potasio?
Otros alimentos ricos en potasio incluyen: nueces, cacahuetes, avellanas, anacardos, semillas de calabaza, semillas de girasol, arroz integral, avena, cebada, trigo sarraceno, cereales integrales, orejones, almendras, ciruelas pasas y pasas. , yogur, leche y chocolate.
Dátiles frescos, cítricos, albaricoques, caquis, etc. Estos alimentos son todos frutas con un contenido muy alto en potasio. Frutas como las grosellas negras, los kiwis, las tunas y el espino amarillo también son ricas en potasio. Comer estas frutas puede satisfacer las necesidades de potasio del cuerpo y mantenerlo sano. El potasio puede mantener la actividad normal de los músculos humanos, regular la presión osmótica y el equilibrio agua-líquido dentro y fuera de las células humanas, prevenir la pérdida excesiva de agua y desempeña un papel importante en el mantenimiento del entorno interno del cuerpo humano. La suplementación adecuada con potasio es muy necesaria para la salud humana.