¿Qué alimentos son fáciles de absorber los suplementos de calcio?

Espinacas fritas con gambas secas

Ingredientes: 10 g de gambas secas, 400 g de espinacas, 25 g de aceite vegetal, cantidad adecuada de cebolleta y cantidad adecuada de sal.

Bricolaje: 1. Lavar las espinacas y cortarlas en trozos de 3 cm de largo; remojar los camarones en agua tibia y lavar;

2. Poner el wok al fuego, agregar aceite, cuando el aceite esté caliente agregar las espinacas picadas. piel de cebolla y gambas y sofreír brevemente;

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3. Añadir las espinacas, sofreír un par de veces, añadir sal, etc. y revuelva uniformemente.

Características: Esta receta contiene 336,3 mg de calcio y es apta para bebés de 1 a 3 años.

Sopa de lufa, gambas e hígado de cerdo

Shoppi es rica en calcio, con un contenido de hasta 2.000 mg por 100 gramos. El hígado de cerdo es rico en vitamina D, que puede favorecer; la absorción de calcio. Luffa es de naturaleza genial y tiene el efecto de desbloquear garantías. El uso combinado puede desempeñar un papel en el desbloqueo de las colaterales, la activación de la circulación sanguínea, la reposición de calcio y el fortalecimiento de los huesos.

Ingredientes: 250 gramos de lufa, 30 gramos de gambas secas, 50 gramos de hígado de cerdo, cebolla verde rallada y jengibre y un poco de aceite de cocina.

Bricolaje: 1. Retire el borde exterior de la esponja vegetal, lávela, pélela por la mitad, córtela en trozos y luego retire la pulpa; lave y corte el hígado de cerdo; remoje los camarones en agua;

2. En una cacerola de aceite, agregue el jengibre triturado y la cebolla verde picada, sofría el hígado de cerdo, sofría, vierta la piel de los camarones y una cantidad adecuada de agua, deje hervir, agregue la esponja vegetal y cocine a fuego lento durante 3 a 5 minutos.

Características: Sabor delicioso, muy apreciado por los bebés y niños pequeños. Tiene un efecto terapéutico sobre la debilidad de las extremidades causada por la deficiencia de calcio en los bebés, puede prevenir el raquitismo y es beneficioso para el desarrollo de los dientes.

Sopa de costillas de cerdo con zanahoria

Además de vitamina A, las zanahorias también contienen ciertos azúcares, proteínas y otros nutrientes, que pueden favorecer la producción de hemoglobina, por lo que tienen el efecto de reponer sangre. Las costillas de cerdo son buenas para fortalecer los huesos. Esta sopa tiene el efecto de humedecer la sequedad, nutrir el yin, nutrir los músculos y fortalecer los huesos.

Ingredientes: 250-300 gramos de zanahorias y costillas, 2 rodajas de jengibre, cantidades adecuadas de vino de cocina, sal, cebolletas y glutamato monosódico.

Bricolaje: 1. Lavar las zanahorias y las costillas y cortarlas en trozos;

2. Pon la olla a fuego medio y añade un poco de agua. Agregue las zanahorias y las costillas y cocine a fuego lento durante aproximadamente 2 horas;

3. Mientras cocina, agregue el vino, la sal, el jengibre y las cebolletas y cocine por otros 20 minutos.

4. Puedes añadir otros ingredientes según las preferencias de tu bebé, como vinagre de arroz, para que el calcio de la sopa sea más fácil de absorber.

Características: La carne de cerdo es fragante, las zanahorias están podridas y la carne y la sopa están deliciosas. Es eficaz para bebés con movimientos lentos y bebés con desarrollo óseo y muscular deficiente.

Cabe destacar el helecho: los bebés con el bazo y el estómago débiles no deben comer más.

Laver: Los bebés con mala función de digestión gastrointestinal deben comer menos. Los bebés con diarrea y dolor abdominal no deben comerlo.

Gambas: No apto para bebés con alergias.

Hongo negro fresco: contiene toxinas y no es comestible.

Hongo negro seco: remojar en agua tibia antes de cocinar. Si aún está apretado después del remojo, no es apto para comer. .

Cangrejos: No apto para bebés con resfriados, fiebres, dolores de estómago, diarrea y alergias.

Soja: Debe cocinarse antes de comer; la soja producirá una gran cantidad de gases durante la digestión y la absorción, lo que puede provocar fácilmente distensión abdominal. Por eso, si tu bebé tiene indigestión o enfermedades crónicas del sistema digestivo, intenta comer lo menos posible.

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