¿Cómo mejorar si dependes de beber cerveza todas las noches para dormir?

Creo que puedo olvidarme de beber. Puedo peinarme antes de acostarme. De esta manera puedo masajear los puntos de acupuntura de mi cabeza y conseguir una buena circulación sanguínea en mi cuerpo. día. Antes de acostarse, sumerja sus pies en agua a una temperatura que le resulte cómoda, lo que puede aliviar la fatiga de los pies, promover la circulación sanguínea en las plantas de los pies y ayudarlo a conciliar el sueño tranquilamente.