El masaje saludable transmite una conversación con un estilo temático saludable (97 oraciones seleccionadas)
1. La mitad o incluso
2. En el caluroso verano, el ajo se ha convertido en uno de los alimentos indispensables en la mesa.
3. A la hora de lavar el arroz. todos los días, deja la primera y la segunda agua de arroz, deja que se aclare poco a poco y luego vuelve a tomarla
4. No hay ropa más bonita en el mundo que unos músculos fuertes y una piel fresca. ——Mayakovsky
5. La vida está a solo unas pocas décadas de distancia. Espero que mi padre y mi madre estén sanos y vivan una vida larga.
6. Sofreír la carne de cerdo desmenuzada y la carne en rodajas, y utilizar cerveza para ajustar el tamaño del almidón. La carne de cerdo desmenuzada y la carne en rodajas quedarán especialmente tiernas.
7. Cómo hacer nuevas fotos antiguas: si la foto es vieja o sucia, límpiela con un algodón humedecido en alcohol y quedará como nueva después de limpiarla.
8. A menudo hay un olor peculiar en el frigorífico. Poner un rollo de papel dentro puede eliminar eficazmente el olor peculiar. Puedes probarlo.
9. Al freír brotes de soja, primero ponga una pequeña cantidad de vino de arroz en la olla y luego agregue sal. Esto puede eliminar el olor a pescado de los brotes de soja.
10. Me encanta usar pantalones ajustados; resistirme a orinar; usar ropa demasiado fina; ir a la cama antes de que el cabello esté seco; bañarse durante la menstruación; acurrucarse en el sofá y mirar televisión.
11. Elimina la untuosidad. Al preparar carnes más grasas o pescados con más grasa, agregar un vaso de cerveza puede eliminar el sabor grasoso y hacerlo delicioso.
12. Paga por tu propia juventud y tu propia felicidad. Vamos, ten salud física y mental, y déjate florecer como una flor cada día.
13. Hay una fibra soluble en la avena, que es un polisacárido sin almidón polimerizado a partir de una serie de moléculas de glucosa. Se llama β-glucano. Tiene
14. Puyi y el Jefe del Estado Mayor del Ejército de Kwantung, Hideki Tojo, mantuvieron un intercambio sincero y profundo de puntos de vista sobre los riesgos para la salud del tabaquismo en una atmósfera cordial y amistosa.
15. Aprender a guardar silencio no significa que te vuelvas indiferente, sino que puedas abrir y cerrar la boca correctamente, trabajar duro no significa que ignores tu salud, sino que te recuerdes constantemente que no. caer.
16. Las personas en el lugar de trabajo se encuentran más o menos en un estado subsaludable. Estar ocupado y no poder beber un vaso de agua a lo largo del día puede provocar sequedad de boca, lengua seca y síntomas de calor interno. Una taza de té.
17. Programe ejercicios para usted con regularidad. El deporte debería ser lo más importante en la vida. Realizar algo de ejercicio físico de forma adecuada puede mejorar mucho tu salud física y mental.
18. Haré más ejercicio y fortaleceré mi cuerpo. Afortunadamente, la noche en que regresemos a casa juntos, puedo llevarte hasta la puerta del quinto piso de una vez. Espero que tú puedas. Mantén tu peso de novia todos los días.
19. Espero que mi familia esté sana y se recupere pronto si están enfermos. Espero que mis amigos sean felices y sean lo suficientemente fuertes cuando estén tristes. Espero que yo pueda ser sencillo; y vivir una vida libre y sin restricciones.
20. Si el aceite gotea accidentalmente sobre la ropa, antes de lavarla, manténgala seca, luego deje caer detergente en el área que gotea el aceite, frótela dos veces y luego lávela. No habrá mimeógrafos. .
21. Hay rumores de que comer dulces puede curar la dismenorrea. Esta afirmación no tiene base científica. Comer demasiados dulces no sólo no eliminará el síndrome del ciclo menstrual, sino que también puede provocar inestabilidad del azúcar en sangre y agravar el malestar.
22. Las estrellas brillan esta noche y los ladrones visitan la Navidad. El hombre vestido de rojo y con sombrero tiene una barba larga y es bueno metiéndose en las chimeneas para jugar al romance. No le importa la salud y la felicidad, ni la paz y la plenitud. Sólo busca el dolor y la enfermedad, quitando el riesgo de desastre. Por favor preste atención y tenga una noche segura.
23. Que tengas un año feliz, ojos brillantes, buen apetito para las tres comidas, mucha energía en tus extremidades, buena salud y tranquilidad, viajes tranquilos y seguros, buena suerte colorida y Buena suerte desde todas las direcciones, Kyushu es armonioso y próspero, y celebra el Año Nuevo a la perfección.
24. Una de las principales características de la miel es que es hidratante. Según la medicina tradicional china, es a la vez alimento y medicina. Cuando se toma por vía oral, puede humedecer los pulmones y calmar la garganta. al mismo tiempo, dado que los pulmones gobiernan el pelaje, nutrir los pulmones también puede mejorar la sequedad de la piel. La parte inferior humedece los intestinos, puede aliviar el estreñimiento y ayudar a la digestión;
25. Cuanto mayor me hago, más me doy cuenta de que lo más inseparable es mi familia. No pidas mucha riqueza, mientras los miembros de tu familia estén libres de dolores y enfermedades, gozarás de buena salud. Con el tiempo comprenderás que la verdadera felicidad no proviene del poder y la riqueza, sino de la familia.
26. Crea un buen cutis en verano: utiliza crema aislante en lugar de protector solar. Los cuidados para después del sol son importantes. Suplementar vitamina C. Evite los alimentos rojos y negros. Imprescindibles sombrillas y sombreros. Trata el estreñimiento.
Aprovecha el buen momento para salir. No olvides el protector solar para tus ojos.
27. Las personas que soportan estrés a largo plazo tendrán un riesgo mucho mayor de sufrir enfermedades cardiovasculares. A menudo, bajo la influencia del estrés crónico, las personas son propensas a sufrir trastornos psicológicos, úlceras, cáncer, suicidio, su inmunidad disminuye y son propensos a sufrir lesiones en el trabajo.
28. Los antidiarreicos y laxantes pueden ayudar a prevenir la presión arterial alta, ayudar a prevenir la diabetes, aumentar el apetito, beneficiar el crecimiento infantil y la pérdida de peso, prevenir y tratar la anemia y retrasar el envejecimiento. Consejo: Es mejor comer manzanas con piel, porque en comparación con la pulpa de la manzana, la piel tiene un mayor contenido de flavonoides y una actividad antioxidante más fuerte.
29. La cebolla tiene el efecto de calentar el yang y activar la circulación sanguínea, y tiene buenos efectos hipolipemiantes. Las cebollas contienen prostaglandina A, que es un potente vasodilatador. Contiene alicina, que puede prevenir la agregación plaquetaria, reduciendo así la resistencia vascular periférica y la viscosidad de la sangre, y disminuyendo la presión arterial.
30. Los hombres son más propensos a ignorar las señales de cáncer del cuerpo. Bulto en el seno. dolor. Cambios testiculares. Cambios en los ganglios linfáticos. fiebre. Pérdida de peso repentina. Dolor abdominal y depresión. fatiga. Tos persistente. Dificultad para tragar. Cambios en la piel. Sangrado anormal. Cambios bucales. Problemas para orinar. indigestión.
31. Coma más pan de centeno; salte la cuerda; complemente la vitamina B del cerebro; no coma demasiados brotes de soja; use menos tacones altos; ambiente; hierro para reponer la sangre; más Escuche los consejos de los ancianos; mantenga el aire húmedo; coma dulces después de las comidas; haga chequeos de salud regulares;
32. El aceite de hígado de bacalao es grasa extraída de la parte del hígado del pescado. Es una sustancia fluida soluble en aceite y de difícil almacenamiento y cuantificación. Es más fácil de almacenar y cuantificar cuando se convierte en cápsulas. 2 Debido a que tiene un olor especial a pescado y el jugo gástrico lo destruye fácilmente durante la digestión, convertirlo en cápsulas puede mejorar la estabilidad.
33. Mantener heces duras puede provocar estreñimiento habitual, hemorroides, etc. Además, también puede inducir cáncer de recto y colon. La retención de orina puede provocar una distensión y un dolor insoportables en la parte inferior del abdomen, e incluso provocar infecciones del tracto urinario y nefritis, muy perjudiciales para la salud. Por lo tanto, debe desarrollar el hábito de defecar con regularidad y orinar inmediatamente si siente la necesidad de orinar.
34. En la vida diaria, debes prestar atención a mantener la postura correcta de la cabeza y el cuello. No inclines la cabeza ni encojas los hombros. Al leer u operar una computadora, debes mirar recto y. mantenga la columna recta. A la hora de dormir, conviene elegir una almohada adecuada que no sea ni demasiado alta ni demasiado baja. Generalmente, una altura de almohada de 10 centímetros es adecuada. No te acuestes a leer o mirar televisión.
35. Recordatorio: la situación actual de la seguridad de los teléfonos móviles sigue siendo muy grave y los virus de pago están particularmente extendidos. Existen infinitos esquemas de fraude, como "fraude de pagos", "drogas escondidas en paquetes", "puntos de mensajes de texto", etc. ↓↓ Escanee el código QR a continuación para conocer los métodos detallados para cometer delitos y entréguelos a su teléfono móvil. compañero
36. La incidencia de hiperplasia mamaria en mujeres es relativamente alta Según las estadísticas de la Organización Mundial de la Salud, la incidencia de hiperplasia mamaria en mujeres en edad fértil entre 20 y 45 años es tan alta como. 50% Hay más de mil millones de pacientes con hiperplasia mamaria en el mundo. El tratamiento con acupuntura de esta enfermedad tiene buenos resultados. Puedes automasajearte en casa o pedirle a tus familiares que te hagan un masaje de puntos de acupuntura. Puedes agregarlo a las fotos 37. Beber esta sopa con regularidad puede nutrir los riñones y la sangre y nutrir el cabello. Ingredientes: 50 gramos de frijoles negros, 200 gramos de costillas de cerdo. Método: ① Remojar los frijoles negros en agua durante la noche; ② Lavar y cortar las costillas en trozos. ③ Colocar las costillas en una olla y llevar a ebullición a fuego alto. ④ Hervir la olla a fuego alto durante 30 minutos y retirarlas; espuma ⑤ Agregue los frijoles negros, cocine a fuego lento durante 2 horas y sazone con sal.
38. Hablando de eso, todavía está estudiando medicina, pero no presta atención a la salud y el bienestar, lo cual es incluso un poco extraño. Bebía Coca-Cola todos los días, pero después de que mi madre y yo la condenáramos enérgicamente, ahora bebo sin azúcar. Puedes comer lo que quieras, cuando quieras, y puedes comer carnes grasas o lo que quieras en mitad de la noche.
39. Maníaco de los snacks. 2. No prestar atención a la comida, comer mientras ves la televisión o navegas por Internet. 3. Usar la comida para desahogar tus emociones sólo conducirá a un círculo vicioso de malas emociones y aumento de peso. 4Mímate siempre los fines de semana. 5. Me encanta comer comida enlatada y empaquetada. 6. Coma demasiado rápido. 7. El amor por comer dulces hará que las personas se vuelvan obesas y desnutridas.
40. Recuerde comer mal entendidos. No coma palitos de masa fritos en el desayuno. Los alimentos fritos no son buenos para la salud. Hay muchas grietas en el cuerpo del melón y las bacterias pueden entrar fácilmente en las grietas. Córtelo y cómalo lo antes posible. No lo conserve por mucho tiempo. No coma fruta inmediatamente después de una comida para aliviar el estrés en el estómago. preocuparse por no gozar de buena salud.
41. Las funciones físicas y condiciones de salud del hombre comienzan a decaer a partir de los 30 años. Se recomienda que: al menos una vez al año se realice un examen físico completo que incluya presión arterial, colesterol, hormona tiroidea, azúcar en sangre, función hepática, etc.; 2. Realizar un chequeo dental cada seis meses a un año. 3. Comenzar a prevenir enfermedades renales y beber de 8 a 10 vasos de agua todos los días.
42. Alimentos ricos en magnesio como semillas de sésamo y almendras; alimentos ricos en lactobacilos de origen vegetal como el kimchi y salsa de soja fermentada; alimentos ricos en oligosacáridos como espárragos y cebollas; alimentos ricos en vitaminas; como pimientos verdes y kiwis; alimentos ricos en ácido oleico, como aceite de oliva y aceite de girasol; alimentos ricos en fibra dietética, como cereales integrales y verduras;
43. Se debe mantener en posición horizontal durante aproximadamente 1 mes. Puede utilizar el método de sujeción de la muñeca o el método de soporte de la mano. Cuando sostenga a un bebé confinado, preste atención a sostener la cabeza y el cuello, y mantenga la cabeza y las nalgas en línea recta. Después de 1 mes, se puede sostener al bebé en posición vertical, con él acostado sobre sus hombros o de espaldas a usted. Aún es necesario proteger la cabeza y el cuello al cargar a un bebé después de los 3 meses. Después de los 6 meses, la cabeza del bebé puede moverse libremente.
44. Mucha gente utiliza el frigorífico como cajón para verduras y le gusta guardar en él los alimentos que no ha consumido, pensando que todo estará bien. De hecho, muchos alimentos con almidón, como bollos al vapor, hanaki, patatas, etc., no deben guardarse en el frigorífico durante mucho tiempo. No sólo no se mantendrán frescos, sino que incluso deteriorarán su sabor y acelerarán su deterioro.
45. Engordar el hígado. Convertirte en un gran comensal. Induce dolores de cabeza. Acelera el envejecimiento de la piel. Aumento de la presión de los vasos sanguíneos. Hace que la gente se sienta sin energía. Causa diabetes. Induce enfermedades del corazón. Provocando trastornos del colesterol. Causar deterioro cognitivo. Aparecen síntomas de adicción. Mayor riesgo de cáncer. Sugerencias de prevención: Controlar el consumo de azúcar y llevar una dieta equilibrada.
46. Despertarse temprano es una manifestación de un trastorno del sueño y también puede ser un síntoma acompañante de la depresión. Si frecuentemente te despiertas temprano y presentas síntomas como mal humor, falta de energía, disminución del interés e irritabilidad, debes considerar que puedes haber entrado en un estado de depresión o sufrir depresión, y necesitas acudir al hospital para diagnóstico y tratamiento posteriores.
47. La esposa siempre tiene razón; si la esposa está equivocada, el marido debe estar equivocado; si el marido no está equivocado, la idea debe estar equivocada, siempre y cuando; la esposa no lo admite, si la esposa no admite su error y el esposo aún dice que está equivocado, entonces es culpa del esposo si la esposa admite que está equivocado, consulte el primer artículo.
48. El arroz debe ser más líquido: convertir el arroz en papilla puede fortalecer el bazo y el estómago, producir fluidos corporales e hidratar la sequedad, lo que es beneficioso para la longevidad. Haga que la comida sea más fragante: agregue más cebollas, jengibre y otros condimentos a los platos. Más verduras. El plato debe quedar más ligero. Menos platos de carne. La calidad es mejor. La comida está más caliente. Come despacio. La cantidad es un poco menor. Cenar más temprano.
49. El baño de pato mandarín no solo puede proporcionar estimulación visual a ambas partes, sino que también agrega color a la vida y preserva el amor. Sin embargo, no es adecuado para cuatro tipos de personas: ① pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. enfermedades; ② personas con enfermedades sexuales; ③ hombres y mujeres jóvenes que se preparan para el embarazo; ④ personas mayores con movilidad limitada. Además, el tiempo del baño no debe ser demasiado largo. Si se trata de un baño termal, no debe exceder la media hora.
50. Los no fumadores que conviven con fumadores tienen entre un 20% y un 30% más de riesgo de sufrir cáncer de pulmón. Además, múltiples estudios han demostrado que el humo de segunda mano también puede aumentar el riesgo de cáncer de mama, cáncer de senos nasales y cáncer de nasofaringe en adultos, así como leucemia, linfoma y cáncer cerebral en niños. Los expertos sugieren que debido a que hay al menos 69 carcinógenos en el humo de segunda mano, se debe tratar de mantenerse alejado del humo de segunda mano.
51. Razón 1: Comer demasiado. Razón 2: vestirse demasiado. Razón 3: Beber muy poca agua. Razón 4: En el interior hay muy poco aire fresco. Razón 5: Muy poco aire húmedo. Razón 6: Muy pocas actividades. Razón 7: Demasiado frío al dormir. Razón 8: Dormir muy poco. Razón 9: Muy pocas deposiciones. Razón 10: Hay demasiados lugares a los que va la gente. Razón 11: Demasiado exigente con la comida
52. ① Cerezas ácidas secas: una pequeña cantidad de cerezas secas puede proporcionar la serotonina necesaria para promover la síntesis de carbohidratos, mejorando así la calidad del sueño. ②Plátano: Rico en magnesio que puede relajar los músculos. ③Té de crisantemo: calma la mente. ④ Leche tibia: La leche contiene un tipo de triptófano que puede ejercer un efecto calmante como los aminoácidos.
53. Es fácil volverse gordito. Es un alimento con calorías vacías, que afecta el desarrollo físico de los niños. El dióxido de carbono estimulará la secreción de jugo gástrico y es un dulce asesino de los dientes. Las sustancias ácidas de la cola son muy dañinas para los dientes. Tiene un fuerte efecto corrosivo y mata los nervios cerebrales de los niños. La Coca-Cola contiene cafeína. Una botella de 340 gramos de bebida tipo cola contiene de 50 a 80 mg.
54. Los seres humanos ingerimos constantemente diversos nutrientes cada día, los más críticos son el calcio, el hierro, el zinc y el estaño. Cómo absorber mejor estos oligoelementos es una cuestión que preocupa a muchas personas. Los expertos le recuerdan que debe elegir diferentes frijoles para complementar según su cuerpo, y comer brotes de frijol puede evitar que el ácido fítico de los frijoles afecte la absorción de oligoelementos.
55. Los esteroles vegetales presentes en alimentos como el maíz y el aceite de soja pueden prevenir la absorción del colesterol y reducir el colesterol total y el colesterol malo en un 10% y un 14% respectivamente. Consumir al menos 3 gramos de esteroles vegetales al día (alimentos bajos en grasas saturadas y colesterol) puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Además, cuando sea necesario, se deben complementar los multivitamínicos y los alimentos enriquecidos, como el jugo de naranja, el pan y la mantequilla.
56. Los estudios han descubierto que reír durante 15 minutos al día puede prevenir enfermedades relacionadas con el estrés, especialmente reduciendo la aparición de resfriados y enfermedades gastrointestinales. El cuerpo en sí no puede diferenciar entre una sonrisa real y una sonrisa falsa, por lo que mientras sonrías, el cuerpo producirá estimulantes naturales, que pueden reducir en gran medida el estrés, hacerte feliz, prevenir resfriados, enfermedades gastrointestinales o aliviar el dolor muscular. , etc.
57. El smog está volviendo. Para prevenir PM, es necesario utilizar salas de aislamiento hospitalario y máscaras antivirus N95 para que sean eficaces. Los expertos recuerdan: "Pero no recomiendo usar una máscara durante mucho tiempo, porque usarla durante mucho tiempo tiene un impacto en la función respiratoria y el intercambio de gases, y también puede hacer que las personas sientan opresión en el pecho y malestar, a menos que la neblina el clima es muy grave o aquellos que trabajan al aire libre durante mucho tiempo
58. ① Las bebidas de yogur no son yogur ② Beba yogur con moderación ③ El yogur es más fácil de digerir y absorber. mézclelo con carnes procesadas con alto contenido de grasa, como salchichas y tocino. ⑤ El yogur en sí contiene ciertas calorías. ⑦ No es adecuado para todos. ① El yogur se puede calentar a temperatura tibia. En Japón se le conoce como "depurador gastrointestinal". ② Repollo: conocido por su alto contenido de fibra entre las verduras ③ Camote: después de cortar el camote crudo, la incisión secretará moco blanco, que tiene el efecto de prevenir el estreñimiento. ④ Gachas de avena: ricas en fibra dietética extremadamente suave, que puede. prevenir el cáncer de recto y el estreñimiento
60. Los tres meridianos yin se refieren al meridiano del bazo Taiyin del pie, al meridiano del riñón Shaoyin del pie y al meridiano del hígado Jueyin del pie. El bazo gobierna la sangre, el hígado almacena sangre y hace circular el qi. y los riñones almacenan esencia. Sanyinjiao pertenece en última instancia al meridiano del bazo, pero debido a su relación especial con los otros dos meridianos, el masaje regular de este punto de acupuntura puede fortalecer el bazo y la sangre, regular el hígado y los riñones. efecto de calmar los nervios y favorecer el sueño
61. Lávese la cara y las manos después de salir, especialmente la boca y la nariz. Si trabaja al aire libre durante mucho tiempo en días de niebla, asegúrese de usar un. mascarilla antes de regresar. Lávese la cara y las manos y enjuáguese la boca inmediatamente después de regresar a casa. Si es posible, puede usar un hisopo de algodón humedecido en agua del grifo o solución salina para limpiar la cavidad nasal. Cuando use purificadores de aire, debe elegir una marca con. calidad garantizada, que tiene un buen efecto en la adsorción de PM5
62. Para las personas mayores longevas, la carne es más como un condimento una o dos veces por semana, la cantidad es sólo del tamaño. de una baraja de cartas, comen principalmente alimentos de origen vegetal y consumen grandes cantidades de legumbres y frutos secos. Las personas mayores suelen comer más alimentos y nutrientes en el desayuno, y la cantidad de comida en la cena es la más pequeña. a lo largo del día se distribuye en una pirámide invertida.
63. Nazco con cierto talento. Es útil. Los jóvenes somos el motor de la sociedad. con un cuerpo sano y una mente sana podemos ser útiles, pero dejar que otros protejan a los jóvenes solo puede tratar los síntomas, no la causa raíz. Solo si aprendemos a protegernos a nosotros mismos y prescribiendo el medicamento adecuado, los adolescentes pueden hacerlo. sea seguro en un sentido práctico
64. ① Antienvejecimiento: la berenjena contiene vitamina E, que tiene la función de prevenir el sangrado y el antienvejecimiento. Comer berenjena con regularidad puede reducir el nivel de colesterol en la sangre. ② Elimina el calor y desintoxica; ③ Ayuda a prevenir el cáncer; ④ La berenjena tiene buenos efectos para reducir la hiperlipidemia y la hipertensión; ⑤ Protege el sistema cardiovascular. p >
65.: Remoja tus manos en agua tibia con vinagre blanco o jugo de limón durante cinco minutos para que tu piel quede suave y clara; calienta ligeramente la crema de manos en el microondas y luego aplícala para que quede más hidratante masajeando; Lávese las manos con miel y azúcar durante diez minutos antes de acostarse y luego límpielas con agua. Luego aplique la loción de mantenimiento, mezcle tres cucharadas de leche cruda y harina hasta formar una pasta y aplíquela en las manos. con agua tibia para prevenir arrugas e hidratar las manos en aceite de oliva tibio para prevenir padrastros.
66. Los expertos recuerdan que los niños deben llevar una dieta sencilla mientras crecen, hacer más ejercicio y comer más frutas y verduras. No deben comer demasiados alimentos ricos en proteínas y azúcar, lo que les provocará problemas. al desarrollo prematuro. Varios productos para la salud son aún más tabú. Los padres deben medir la altura de sus hijos cada seis meses y prestar atención al crecimiento y desarrollo de sus hijos. No espere hasta que el crecimiento de sus hijos se desacelere antes de buscar tratamiento médico.
67. ①Bebe un poco de bebida de cacao. ② Difunda algunas noticias de chismes. Chatear durante 10 minutos al día puede mejorar la velocidad de reacción de tu cerebro. ③Aprender un idioma extranjero. ④Ejecutar. ⑤Come huevos en el desayuno. ⑥Pasas como snacks. ⑦ Lleve consigo una libreta. ⑧Coma 1/3 menos cada día. Las investigaciones han descubierto que reducir la ingesta diaria de energía puede mejorar la memoria. ⑨No seas supersticioso con el aceite de pescado. ⑩Cuida más a tus hijos.
68. Según la teoría de la medicina tradicional china, la constitución física se puede dividir en tres tipos: normal, fría y caliente. Lo mismo ocurre con las frutas frías como el melón, el plátano, el kiwi. frutas del dragón, etc., y frutas calientes lichi, longan, durian, etc., así como frutas neutras como piña, papaya, mango, uva, etc. Las personas con constitución fría necesitan comer menos frutas frías y viceversa. Hay menos tabúes sobre el consumo de frutas neutras.
69. Los pacientes que sufren de dolores de cabeza exógenos por el viento frío, dolores de cabeza intensos que se agravan por el viento frío, pueden tomar un trozo de jengibre (el jengibre añejo es el mejor), hervir el jengibre a fuego lento, córtelo en 4 trozos y péguelos por separado para la frente y las sienes, átelos con un pañuelo o fíjelos con cinta adhesiva respectivamente. Cuando esté frío, reemplácelo con jengibre, de 15 a 20 minutos cada vez, dos veces al día. Este método puede disipar el viento y el frío y tratar resfriados, resfriados y dolores de cabeza.
70. En primer lugar, debemos prestar atención a la hora de dormir desde las 11:30 de cada noche hasta la 1:30 del día siguiente, que es el momento clave para la desintoxicación y también el momento clave para asegurarnos el subidón. -Sueño de calidad, por lo que debemos aprovechar el tiempo de sueño durante este período. Debes saber que dormir bien por la noche es beneficioso para la piel, por lo que es necesario un sueño de alta calidad para aliviar los problemas de la piel.
71. Remojo de pies y cuidado de la salud de la columna La relación entre los pies y la columna es que los puntos nerviosos de acupuntura de los pies tienen una estrecha relación con las articulaciones sacroilíacas y el nervio ciático. Por eso, remojamos nuestros pies en agua caliente todos los días, lo que puede promover que los nervios de los pies guíen los nervios centrales de la columna para que se calienten y suavicen. Lograr fiebre en todo el cuerpo. Al remojar los pies, presione el punto Yongquan en la planta del pie, que es un punto en el meridiano del riñón, que puede ayudarlo a eliminar rápidamente la fatiga.
72. Mentalidad de inferioridad - desgasta tu personalidad. Cobardía: miedo de expresar incluso pensamientos profundos. Sospechas: las sospechas infundadas y la persecución de rumores son molestas. Psicología rebelde: le encanta discutir para demostrar que es nuevo y diferente. La psicología de la actuación: artículos superficiales, sin amistad profunda. Codicia de dinero: aprovecharse unos de otros y destruirse cruzando el río y quemando el puente. Indiferencia: una actitud distante hace que sea difícil acercarse a las personas.
73. Aunque el almidón se descompondrá en más glucosa en el cuerpo humano, comer demasiado engordará, pero esto no significa que no necesitemos consumir almidón. El almidón es un nutriente que el cuerpo humano necesita complementar todos los días, especialmente cuando decide saltarse la cena. Por tanto, debes consumir una determinada cantidad de almidón en el desayuno y el almuerzo.
74. El arroz es rico en vitaminas A, E y B, aminoácidos y ácido clorhídrico, que pueden prevenir eficazmente la sequedad de la piel, prevenir el envejecimiento de la piel y resistir la pigmentación. El arroz también es la principal fuente de vitamina B y es un alimento importante para prevenir el beriberi y eliminar la inflamación bucal. El agua de arroz puede estimular la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión y promover la absorción de grasas.
75. El contenido proteico de la patata es el mismo que el de los cereales. Es un alimento que se puede utilizar para cocinar y es comparable a los cereales. Las patatas son de naturaleza suave y de sabor dulce, y tienen el efecto de armonizar el estómago y regular el cuerpo en la medicina tradicional china. También es rico en vitamina C y rico en potasio cuando se come con piel. Las patatas frescas contienen aproximadamente un 80% de agua y un 20% de materia seca, tienen alrededor de 100 calorías y no contienen grasa.
76. ① El desayuno debe contener alimentos básicos: El desayuno es la comida que tiene menos probabilidades de convertirse en grasa durante el día, por lo que debes ingerir alimentos básicos. ② Los alimentos secos como las galletas de soda y el pan no son adecuados para el desayuno: este tipo de alimentos secos se componen principalmente de cereales, carecen de proteínas de alta calidad y solo pueden proporcionar energía durante un corto período de tiempo. ③Coma palitos de masa fritos como máximo una vez a la semana: las calorías y las grasas son significativamente altas y el consumo prolongado es muy perjudicial para el organismo.
77. Prueba de brillo: Frente al espejo, la luz brilla desde la parte superior de la cabeza para formar un halo; cuanto más brillante sea el halo, mejor será el brillo del cabello. Prueba de dureza: Cortar un pequeño mechón de cabello y ponerlo en agua. El cabello de mala calidad tiende a absorber agua y hundirse rápidamente.
Prueba de suavidad: si el peine se bloquea siempre en el mismo lugar, entonces el cabello en este lugar es el más débil y seco.
78. El aroma a frutos rojos es más común en los vinos tintos jóvenes, como fresa, frambuesa, cereza (cereza), arándano (cranberry) y grosella roja. Estos colores suelen ser un tipo de frutos rojos. Los vinos tintos elaborados con uvas más maduras suelen tener aromas de frutas negras, como ciruelas, grosellas negras, arándanos, moras, moras y otras frutas negras.
79. A mucha gente le gusta utilizar la medicina tradicional china para preparar té, pensando que puede mantener la salud y prevenir enfermedades. No lo sé, el té de hierbas también es una forma de medicina tradicional china y debe seleccionarse sintomáticamente. Pangdahai puede aliviar el dolor de garganta y la ronquera causados por el viento, el calor y el frío. A menudo se utiliza para preparar té medicinal. Sin embargo, beberlo durante mucho tiempo puede provocar efectos secundarios como heces líquidas y opresión en el pecho en personas mayores. La deficiencia del bazo debe usarlo con precaución.
80. La presión arterial baja es más común en personas con bazo y estómago débiles; trabajadores mentales o pacientes cardíacos ancianos frágiles; No importa qué tipo de hipotensión tengan los pacientes, pueden comer más alimentos salados, porque la sal puede aumentar la presión arterial. Beber más agua y hacer más ejercicio todos los días puede aumentar el volumen sanguíneo. También puedes comer carne de longan, azufaifa, frijoles rojos, etc., lo que no solo aumenta la nutrición sino que también ayuda a corregir la hipotensión.
81. Hay un dicho popular que dice que las mujeres con traseros grandes tienen una fertilidad fuerte, y los beneficios de los traseros grandes no se limitan a esto. Los investigadores dicen que cuanto más grande sea el trasero de una mujer, más inteligentes serán sus hijos. La grasa de las nalgas y los muslos es un depósito de nutrientes para desarrollar el cerebro de su bebé. La producción del sistema nervioso requiere una gran cantidad de grasa. La grasa de estas partes es rica en ácido docosahexaenoico y es uno de los componentes importantes del cerebro.
82. Esto se debe a que el meridiano del riñón se origina en la planta del pie, y el pie se ve fácilmente afectado por el aire frío. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a mantener los pies calientes. No coloque los pies delante del aire acondicionado o del ventilador cuando duerma. No camine descalzo en lugares húmedos durante mucho tiempo. Además, hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies, como el punto Yongquan. Puedes masajear el punto Yongquan en las plantas de los pies todas las noches antes de acostarte. Masajear el punto Yongquan puede nutrir los riñones y fortalecer la esencia.
83. ① 1 zanahoria, 100 gramos cada uno de magret de pato y 100 gramos de mijo. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, agregue la carne de pato cortada en cubitos, hierva y retire la espuma, agregue pimienta, zanahorias y mijo para cocinar hasta obtener una papilla y sazone con sal. ② 100 gramos de patata, 10 castañas, 50 gramos de sémola de maíz y 10 gramos de azúcar de roca. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, agregue los cubos de papa y deje hervir a fuego alto. Agregue la sémola de maíz y los cubos de castañas, cambie a fuego lento y cocine hasta obtener una papilla y agregue el azúcar de roca.
84. Clínicamente, muchos fármacos pueden hacer que las personas aumenten de peso en diversos grados. Medicamentos como el esperma y las hormonas (incluidas la prednisona y la metilprednisolona son medicamentos importantes que se usan para tratar la artritis reumatoide, el asma y algunos cánceres. Al mismo tiempo, estos medicamentos también pueden interferir con el metabolismo energético y aumentar el apetito. Hacer que las personas aumenten de peso), anticonceptivos pastillas que contienen progesterona, medicamentos para la diabetes, etc.
85. Aunque el tiempo de siesta es corto, no subestimes estas decenas de minutos de sueño, ya sea por la medicina tradicional china o por las últimas investigaciones extranjeras, se compara con la mejor manera de recargar tu energía. Salud Uno, nada demasiado. Echemos un vistazo a lo que pueden hacer las siestas: reducir la presión arterial. Protege el corazón. Mejora la memoria. Mejorar la inmunidad. Mejora tu estado de ánimo y ahuyenta la depresión. Recuerde tomar una siesta después de consultar Weibo.
86. Nunca decepciones a tu corazón, porque él puede darte todo el amor. Un buen humor conducirá a buenos paisajes, una buena visión conducirá a buenos descubrimientos y un buen pensamiento conducirá a buenas ideas. Las personas no tienen que ser hermosas, pero tienen que ser saludables; las personas no tienen que ser grandiosas, pero tienen que ser felices; las personas no tienen que ser perfectas, pero tienen que perseguirlo. Trate el trabajo como un disfrute y hará lo mejor que pueda; trate la vida como una diversión y estará lleno de confianza.
87. Las personas gordas pueden beber yogur con moderación, pero deben prestar atención al método. Puedes utilizar leche desnatada para hacer yogur y añadir un poco de fruta picada para mejorar el sabor. A algunas personas les gusta beber mucho yogur después de comer, lo que equivale a ingerir energía extra, lo que puede provocar un aumento de peso. Se recomienda beber yogur 1 hora antes de las comidas, y solo beber 1 taza pequeña a la vez, lo que puede aumentar la sensación de saciedad y reducir la cantidad de comida ingerida en la siguiente comida.
88. Cabe destacar el yogur: las bacterias del ácido láctico activas dejarán de crecer en un ambiente entre 0°C y 7°C, y a medida que la temperatura ambiente aumente, las bacterias del ácido láctico se multiplicarán y morirán rápidamente. Esta vez, el yogur se convertirá en un lácteo ácido sin bacterias vivas y su valor nutricional también se reducirá considerablemente. Después de abrir el yogur, lo mejor es beberlo en un plazo de 2 horas. Además: no lo caliente; no lo tome con ciertos medicamentos; no lo beba con el estómago vacío.
89. Es lamentable tener acné el día anterior a una fecha importante, pero existen métodos de tratamiento de emergencia: si no está infectado por bacterias, se puede aplicar agua oxigenada sobre el acné, y el enrojecimiento y La hinchazón debería mejorar al día siguiente. Se dice que utilizar jugo de rábano también es muy eficaz en el tratamiento del acné. Simplemente ralle el rábano fresco con la piel hasta obtener jugo, aplíquelo en el área afectada y luego lávelo con agua después de 15 minutos una vez por la mañana y por la noche, puede desintoxicar el acné y descomponer la grasa.
90. Es de 23 a 6 horas. El sueño profundo comienza a las 11 de la noche. Si no duerme después de esta hora, la gente se excitará. No es hasta las 2 de la mañana que el cuerpo humano entra en el segundo período de sueño profundo. Si hay circunstancias especiales que requieren que te acuestes tarde, entonces debes asegurarte de dormir al menos 3 horas desde las 00:00 hasta las 03:00 horas del día siguiente. ¡El período del sueño dorado es también el momento en que la piel se repara a sí misma! ¡La belleza comienza con un buen sueño!
91. Cuando los amigos se reúnen, suelen elegir el proceso de beber y comer antes de cantar. De hecho, no es recomendable cantar inmediatamente después de una comida, de lo contrario será así. tiene un impacto negativo en la garganta y puede causar molestias gastrointestinales y otros síntomas. Xu Ping, vicepresidente del Comité de Otorrinolaringología de Heilongjiang, señaló que la garganta se congestionará después de beber y que cantar es un ejercicio de las cuerdas vocales que puede inducir fácilmente nódulos en las cuerdas vocales. Y cantar aumentará la presión abdominal y fácilmente provocará molestias gastrointestinales.
92. "Suixiju Diet Spectrum" escrito por Wang Mengying, un famoso médico de la dinastía Qing, es muy eficaz para regular el qi y la sangre, beneficiando el corazón y el bazo, reponiendo el qi y la sangre, calmando la mente. y mejorar la mente. Tome 250 g de carne de longan, 15 g de ginseng americano y la cantidad adecuada de azúcar. Triture la carne de longan hasta hacer puré, muela el ginseng americano hasta convertirlo en polvo, mezcle los dos ingredientes con el azúcar, póngalos en una olla de porcelana sellada, póngalos en una olla y cocine al vapor a fuego lento durante 2 horas. Tomar 1 cucharada a la vez, disolver en agua hirviendo y comer. Tomar 1 vez por la mañana y otra por la noche.
93. Papaya, naranja, naranja, fresa. Lista de verduras: batatas, maíz, espárragos. Lista de refrigerios: frutos secos que estimulan el cerebro. Lista de aceites comestibles: aceite de maíz, aceite de oliva, aceite de salvado de arroz. El maíz es rico en ácido linoleico, minerales, vitamina E y fitoesteroles, que tienen el efecto de reducir los lípidos en sangre y el colesterol sérico. El aceite de maíz con fitoesteroles se extrae del germen de maíz, lo que puede proteger más eficazmente la salud del corazón y prevenir enfermedades cardiovasculares.
94. Coma más carne de cordero, ternera, perro, pollo, codorniz, ajo, pimiento, jengibre, cilantro, cebolla, longan, castañas y otros alimentos calientes para ayudar a protegerse del frío. También puedes comer más alimentos que contengan más yodo, como algas marinas, medusas, pescado de mar, gambas secas, etc. Participar activamente en ejercicios físicos adecuados, especialmente las mujeres que trabajan en trabajos sedentarios o de pie. Deben prestar atención a la actividad física y realizar más ejercicios para manos, pies y cintura.
95. Si quieres vivir más tiempo, primero debes deshacerte de la enfermedad. Si quieres curar enfermedades, debes usar el Qi con claridad. Si quieres utilizar el Qi con claridad, primero debes nutrir tu naturaleza. La manera de nutrir la propia naturaleza es regular primero la mente. Las personas reciben el Qi de los cinco elementos para controlar la vida, por lo que el cuerpo físico está dominado por el Qi. La deficiencia de Qi conduce a la enfermedad y el estancamiento del Qi conduce a la enfermedad. Si quieres curar la enfermedad, primero debes curar el qi. El Qi se usa para hacer circular la sangre, y la sangre se usa para reponer el Qi. Buscar durante mucho tiempo daña la sangre, acostarse durante mucho tiempo daña el qi, sentarse durante mucho tiempo daña la carne, estar de pie durante mucho tiempo daña la carne. huesos, y caminar mucho tiempo daña los tendones. El exceso de siete emociones y seis deseos daña la vitalidad y daña los riñones.
96. Los que tienen mucho pelo son trabajadores y mezquinos, los de cejas largas son débiles y enfermos, los de frente ancha son inteligentes y alegres, los que tienen grandes espacios entre los dientes adoran mentir , los de pies grandes son trabajadores pero los de pies perezosos, los que aman llorar son sanos, una mujer de piel blanca es probable que tenga buena pareja, una mujer con tatuajes en las comisuras de los ojos será cariñosa, un lunar entre las cejas y los ojos será lujuriosa, la mujer de orejas grandes y espesas será bendita, la mujer de labios gruesos será embotada y la mujer habladora de labios finos, la mujer alegre que camina con la cabeza en alto, la mujer lujuriosa que camina con la cabeza gacha, y una boca pequeña, cuidadosa, con una boca grande y fuerte deseo sexual.
97. Lavar las huevas de pescado y las huevas de pescado fritas, lavar los pimientos verdes y rojos, quitarles las semillas y cortarlos en dados. Cortar una parte de la cebolla en dados y picar la otra parte en dados. Saltee la cebolla cortada en cubitos en aceite en una sartén hasta que esté fragante. Vierta agua, agregue los cubitos de curry y cocine hasta que se disuelva, agregue las huevas de pescado y las huevas de pescado fritas y vierta la leche de coco. Cocine hasta que las huevas de pescado y las huevas de pescado fritas estén cocidas, agregue los cubitos de pimiento verde y rojo y mezcle bien. Agrega los trozos de cebolla y mezcla bien. Cocine a fuego lento durante un rato, luego ensarte las huevas de pescado al curry, las rodajas de pimiento verde y rojo y las rodajas de cebolla con brochetas de bambú.