¿Qué verduras debo comer después de dar a luz para ayudar a producir leche materna?

1. Raíz de loto

La raíz de loto contiene una gran cantidad de almidón, vitaminas y minerales. Es rica en nutrientes, ligera y refrescante. Es una buena verdura y una buena medicina. eliminando la estasis y regenerando nueva energía. Puede fortalecer el bazo y el estómago, hidratar y nutrir el yin, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, eliminar el calor y promover la lactancia. Si las mujeres embarazadas comen más raíz de loto, esto puede eliminar la congestión acumulada en el abdomen lo antes posible, aumentar el apetito, ayudar a la digestión, promover la secreción de leche y ayudar a alimentar a los recién nacidos.

2. Azucena

Contiene proteínas y minerales fósforo, hierro, vitamina A, vitamina C y compuestos esteroides. Es rica en nutrientes y deliciosa, especialmente indicada para hacer sopa tradicional. Los libros de medicina china registran que tiene las funciones de reducir la hinchazón, diuresis, antipirético, analgésico, nutrir la sangre y fortalecer el cerebro. Durante el puerperio, es probable que se produzcan dolor abdominal, dificultad para orinar, tez pálida y sueño inquieto. más azucenas pueden eliminar los síntomas anteriores.

3. Brotes de soja

Los brotes de soja contienen una gran cantidad de proteínas, vitamina C, celulosa, etc. La proteína es la principal materia prima para el crecimiento de las células de los tejidos y puede reparar los tejidos dañados durante parto. La vitamina C puede aumentar la elasticidad y dureza de las paredes de los vasos sanguíneos y prevenir el sangrado. La celulosa puede limpiar los intestinos e hidratarlos, previniendo el estreñimiento en las mujeres en el posparto.

4. Algas marinas

Las algas marinas contienen mucho yodo y hierro. El yodo es la principal materia prima para producir tiroxina, y el hierro es la principal materia prima para producir células sanguíneas. Debería comer más de esta verdura. Puede aumentar el contenido de leche. Los recién nacidos que consumen este tipo de leche son beneficiosos para el crecimiento y desarrollo del organismo y previenen el cretinismo provocado por el mismo. El hierro es la principal materia prima para producir glóbulos rojos y tiene el efecto de prevenir la anemia.

5. Lechuga

Es una de las verduras principales en primavera. Contiene una variedad de nutrientes, especialmente los minerales calcio, fósforo y hierro, que pueden ayudar al crecimiento de los huesos y. fortalecer los dientes. La medicina tradicional china cree que la lechuga tiene las funciones de eliminar el calor, diuresis, favorecer la circulación sanguínea y favorecer la lactancia. Es especialmente adecuada para personas con oliguria postparto y alactación.

Espero que esto te pueda ayudar