¿Qué sueles desayunar?

Como dice el refrán: "Come un buen desayuno, un buen almuerzo y una cena pequeña. El desayuno no solo debe ser comido, sino también nutritivo. Presto atención a los siguientes puntos para el desayuno:

1. Los huevos son indispensables en la ciudad. La gente de las zonas rurales tiene un fuerte apego a los huevos. Generalmente los consideramos una necesidad. Aunque los huevos fritos y los huevos con té saben mejor, prefiero los huevos duros, que son más puros y nutritivos. / p>

2. Comer más verduras. Me gusta desayunar algunos pepinillos y no me gustan mucho las verduras de hojas verdes, que también provocan indigestión (aquí se omiten los efectos adversos), pero sigo insistiendo en comerlas. Verduras y mantener mi dieta nutricionalmente equilibrada.

3. Comer más cereales integrales. Ahora no tenemos que preocuparnos por la comida y la ropa. Podemos comer variedad de carnes y pastas, pero no comer demasiado. Muchos carbohidratos producirán grasas. La incidencia de enfermedades hepáticas, hipertensión y obesidad es alta. Comer más cereales integrales puede tener un cierto efecto de alivio, por lo que se recomienda comer más batatas, patatas moradas, maíz, harina de maíz. y pan de maíz para el desayuno u otras comidas.