Ventajas y desventajas del aceite de canola Introducción a las ventajas y desventajas del aceite de canola

(1) Hidrata la sequedad, mata insectos, reduce la hinchazón, disipa el fuego y reduce la hinchazón.

(2) Nutrición complementaria: El aceite de canola contiene una gran cantidad de ácidos grasos insaturados (90%) que son beneficiosos para la salud humana. El contenido de ácido oleico de los ácidos grasos insaturados es ligeramente inferior al del aceite de oliva. También contiene ácidos grasos esenciales, ácido linoleico y ácido linolénico, así como vitamina E natural, fenoles, fitoesteroles, fosfolípidos de semillas y otros nutrientes.

(3)Fácil absorción. El aceite de canola tiene una tasa de absorción del 99% en el cuerpo humano y es beneficioso para la función de la vesícula biliar. Incluso si el hígado se encuentra en un estado patológico, el cuerpo puede metabolizar normalmente el aceite de canola. El aceite de canola, que tiene bajo contenido de ácido erúcico, es bueno para consumir cuando se está enfermo.

(4) El aceite de canola tiene un alto contenido de ácidos grasos insaturados y el contenido más bajo de ácidos grasos saturados. Puede reducir el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (malo) en la sangre humana y reducir el riesgo de enfermedad coronaria.

(5) Mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos y retrasa el envejecimiento. El aceite de canola es rico en vitamina E natural, tiene un fuerte efecto antioxidante, puede retrasar el envejecimiento y embellecer la piel.

2. Desventajas: Una nutrición única. Consumir un solo tipo de aceite durante mucho tiempo no favorece el equilibrio nutricional.