¿Qué fruta es la mejor para reducir la inflamación?
En general, se cree que comer plátanos es lo mejor cuando se sufre de calor interno. La medicina tradicional china cree que los plátanos son dulces, fríos y no tóxicos, antihipertensivos y diuréticos. efectos. Es especialmente adecuado para personas con deficiencia de yin, sequedad intestinal, calor sanguíneo y estancamiento de qi, como sed y estreñimiento. Si una persona con el bazo y el estómago débiles y con insuficiente energía yang come plátanos, será contraproducente y hará que el fuego sea más intenso.
La sandía es una mascota que alivia el fuego
La sandía es una mascota que alivia el fuego Hay un dicho que dice "come dos trozos de melón y no necesitas tomar medicamentos". "Tiene las funciones de calmar la sed, nutrir la mente y calmar la mente. Es muy grande, pero no es recomendable comer más para quienes tienen deficiencia de bazo y estómago, dolor por acumulación de frío, orina suelta y diarrea.
La pera tiene las funciones de calmar la sed, aliviar la tos, reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir la sangre y fortalecer los músculos, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, etc. Es más adecuada para pacientes con Fiebre y calor interno en invierno. Está especialmente indicado para la tos debida al calor pulmonar, viento-calor en niños, sequedad de garganta y heces secas. Las peras también tienen el efecto de reducir la presión arterial, eliminar el calor y calmar, nutrir el hígado y ayudar a la digestión. Sin embargo, las peras son frías por naturaleza, por lo que si los niños tienen el bazo y el estómago fríos y tienen indigestión, no deben comer más.
La caña de azúcar nutre el yin y elimina el calor, es rica en nutrientes y tiene ciertos efectos sobre la hipoglucemia, heces secas, dificultad para orinar, náuseas y vómitos, tos, fiebre alta y polidipsia. Las personas con exceso de trabajo, hambre y mareos pueden refrescarse comiendo dos cañas de azúcar. Sin embargo, la caña de azúcar es de naturaleza fría y las personas con deficiencia de bazo y estómago y dolor epigástrico deberían comer menos.
En lo que a alimentación se refiere, lo “amargo” es el enemigo natural del “fuego”. La razón por la que los alimentos amargos son amargos es que contienen sustancias amargas como alcaloides y urea. Las investigaciones de la medicina tradicional china han descubierto que estas sustancias amargas tienen el efecto de eliminar el calor y aliviar la fatiga. El melón amargo es la primera opción entre los alimentos amargos, ya sea que se sirva frío, salteado o cocido en sopa, siempre que el melón amargo se cocine sin perder el "sabor verde", se puede lograr el propósito de "quitar el calor". . Además del melón amargo, existen otros alimentos amargos que también tienen un buen efecto "reductor del fuego", como las almendras, las hierbas amargas, el Kudingcha, el apio, el repollo, etc., que también pueden disipar el calor y aliviar el calor del verano.
Además de comer más alimentos amargos, también conviene comer más frutas y verduras frescas dulces y refrescantes en verano. Los expertos señalan que la lechuga, la coliflor, la sandía, el espino, la manzana, la uva, etc. son ricas en minerales, especialmente calcio, magnesio y silicio. Tienen efectos mágicos para calmar los nervios y reducir el fuego. verano y coma estos alimentos con regularidad.