Recetas de acondicionamiento posparto para mujeres embarazadas

Después de dar a luz, las mujeres pueden experimentar problemas como pérdida excesiva de sangre y anemia grave. Para ayudar mejor a la madre a regular su cuerpo y mejorar su cutis, se recomienda que la madre ingiera una cantidad adecuada de azúcar moreno. Además, las mujeres embarazadas deben consumir de forma adecuada huevos, caldo, semillas de sésamo, gachas de mijo y otros alimentos que sean más propicios para la recuperación de la fuerza física.

Azúcar moreno

El azúcar moreno tiene un alto contenido de hierro y puede aliviar la anemia. El azúcar moreno contiene una variedad de oligoelementos y minerales que pueden promover la diuresis, prevenir la incontinencia urinaria posparto y promover la descarga de loquios en el cuerpo.

Huevos (de gallina)

La proteína del huevo es rica en lecitina, vitelogenina, vitaminas y minerales. La grasa que contiene se absorbe fácilmente y es buena para la salud materna. Las mujeres embarazadas que coman huevos de forma adecuada favorecerán más la recuperación física. Sin embargo, aunque los huevos son buenos, las madres deben controlar la ingesta de alimentos y comer dos o tres huevos al día.

Caldo

El caldo contiene proteínas y minerales que son fácilmente absorbidos por el cuerpo humano. Su delicioso sabor puede estimular la secreción de jugo gástrico, aumentar el apetito, promover la lactancia y ayudar a regular. el cuerpo de la madre sano. Dado que las mujeres posparto tienden a sudar y secretar leche, su demanda de agua es mayor que la de la gente común, por lo que beber mucha sopa es beneficioso para la recuperación del propio cuerpo de la madre y la absorción de nutrientes.

Sésamo

El sésamo es rico en calcio, proteínas y otros nutrientes. Las mujeres embarazadas pueden utilizar semillas de sésamo para complementar el calcio de forma adecuada. Sin embargo, existen dos tipos de semillas de sésamo, una es sésamo blanco y la otra es sésamo negro. Al elegir semillas de sésamo, se recomienda que las mujeres elijan semillas de sésamo negras.

Gachas de mijo

La papilla de mijo contiene más vitaminas y más fibra, lo que ayuda a aumentar el apetito de las mujeres embarazadas, favorece la motilidad gastrointestinal en las mujeres embarazadas y previene el estreñimiento posparto.