¿Qué jugo puede nutrir el estómago?
¿Qué tipo de jugo puede reducir el estómago?
¿Qué tipo de jugo puede reducir el estómago? A las personas les gusta mucho comer frutas en sus vidas, porque las frutas son ricas en nutrientes y son buenas para la salud. Salud humana Hay beneficios. Diferentes frutas tienen diferentes efectos cuando se comen juntas. Aquí hay una introducción a qué tipo de jugo puede reducir el estómago. Qué jugo puede reducir la grasa abdominal 1
1. Jugo de pudín de manzana y mango. 2 mangos, 1 manzana, medio sauce cortado en cubitos y una cantidad adecuada de miel.
Primero lava la fruta, pélala y córtala en trozos, luego introdúcela en el exprimidor. Luego agrega 250 cc de agua fría. Mezcle bien y luego agregue la cantidad adecuada de miel.
Los mangos, las manzanas y los sauces contienen una gran cantidad de fibra y vitamina C, que pueden promover el metabolismo humano y purificar los intestinos. Beber regularmente puede hacer que la piel se vuelva blanca y rosada y, por supuesto, tiene un efecto beneficioso. efecto adelgazante.
2. Zumo de piña, kiwi y manzana. Media piña, 2 kiwis, 1 manzana y la cantidad adecuada de miel.
Pela la fruta, lávala, córtala en trozos pequeños y métela en el exprimidor. Vierta 250 cc de agua fría. Finalmente agregue la cantidad adecuada de miel.
Los tres tipos de frutas son ricas en vitamina C y fibra, que pueden ayudar al cuerpo humano a defecar y eliminar toxinas y basura del cuerpo.
3. Té verde de manzana. Media manzana y medio limón cada uno, 1 bolsita de té verde y una cantidad adecuada de miel.
En primer lugar, lava el limón y exprime el jugo para su uso posterior. Pela y corta en dados la manzana para su uso posterior. Prepare bolsitas de té verde con agua hirviendo y déjelas enfriar. Luego agregue jugo de limón exprimido al té verde, luego agregue las manzanas cortadas en cubitos, luego agregue una cantidad adecuada de miel, revuelva uniformemente y beba.
Las manzanas y los limones son ricos en vitamina C, y el té verde puede reducir la grasa. Este té de frutas no solo puede perder peso y reducir la grasa, sino que beber más también puede hacer que la piel se ponga rosada y tierna.
4. Zumo de tomate, apio y pepino. 1 tomate, 2 pepinos, 1 apio, cantidad adecuada de miel.
Primero lavamos y cortamos los tres ingredientes en trozos y los introducimos en el exprimidor. Vierta 250 cc de agua fría. Después de revolver uniformemente, agregue la cantidad adecuada de miel y beba.
Los tomates y el apio pueden aumentar la alcalinidad de la sangre humana y, junto con una gran cantidad de minerales y vitaminas, pueden ayudar a eliminar toxinas del cuerpo. El pepino puede ayudar a normalizar la función del sistema excretor humano. Qué jugo puede reducir la barriga 2
Zumo de manzana
Este delicioso "jugo de manzana" es rico en pectina, antioxidantes y minerales esenciales, una vez absorbido por el cuerpo, puede ayudar a reducir la barriga; inflamación mientras mejora la digestión y promueve la pérdida de peso.
Ingredientes:
1 manzana
1 cucharada de linaza (15g)
1 taza de agua (200ml)
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1 cucharada de miel (25 gramos)
Método de preparación:
Pela la manzana, córtala en varios trozos y luego métela en el exprimidor junto con las semillas de lino y agua Agregue el medio.
Asegúrate de que se forme una bebida uniforme y añade una cucharada de miel.
Cómo tomar:
Beber 30 minutos antes del desayuno o después de cenar y antes de acostarse.
Beber al menos 3 veces por semana.
Jugo de papaya
La papaya contiene una enzima llamada papaína, que no solo favorece la digestión de los alimentos, sino que también es antiinflamatoria y mejora la función hepática.
El jugo de papaya está recomendado para limpiar los intestinos, regular el pH de la flora y reducir el abdomen.
Ingredientes:
2 rodajas de papaya
1 cucharada de avena (15 gramos)
Agua 1 taza de agua (250 ml )
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1 cucharada de miel (25 g)
Método de preparación:
Cortar la papaya en cubos y licuarlos con la avena y el agua. una licuadora.
Después de mezclar bien, añade una cucharada de miel.
Cómo beber:
Tomar zumo como parte del desayuno o beberlo por la mañana y por la tarde.
Beber 3 veces por semana.
Jugo de piña
La piña es una de las frutas más beneficiosas para perder peso en el abdomen porque su enzima principal, la bromelina, puede combatir la hinchazón y ayuda a mantener una buena función digestiva.
Tiene propiedades diuréticas y desintoxicantes, ayudando a eliminar líquidos residuales y toxinas de la sangre.
Ingredientes:
2 rodajas de piña
1 cucharada de semillas de lino (15 gramos)
1 taza de agua (200 ml )
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2 cucharadas de zumo de limón (30 ml)
1 cucharada de miel (25 gramos)
Método de preparación:
Pon la piña en la máquina de jugo, agrega las semillas de lino y el agua. Mezclar bien.
Una vez que la bebida tenga una textura uniforme, añade el zumo de limón y la miel.
Cómo tomar:
Beber cada mañana en ayunas durante 3 semanas.
Jugo de aloe vera
El jugo de aloe vera tiene efectos hidratantes y laxantes, lo que resulta de gran ayuda para perder peso abdominal.
Su fibra ayuda a mejorar la digestión y reducir el hambre, a la vez que depura y previene el estreñimiento y la inflamación.
Ingredientes:
5 cucharadas de gel de aloe vera (75 gramos)
1 cucharada de avena (15 gramos)
2 cucharadas de zumo de limón (30 ml)
1/2 taza de agua (100 ml)
1 cucharada de miel (25 g)
Método de preparación:
Pon el gel de aloe vera en el exprimidor. Mézclalo con avena, jugo de limón y agua.
Mezclar bien y añadir una cucharada de miel y beber inmediatamente.
Cómo tomar:
Beber 30 minutos antes del desayuno.
Consumir durante 2 a 3 semanas.
Zumo de cítricos
El zumo de cítricos contiene altas cantidades de vitaminas A y C, potasio y magnesio, todos ellos necesarios para eliminar toxinas y líquidos del organismo. cuerpo.
Además de aportar antioxidantes y fibra natural, estos nutrientes optimizan el proceso digestivo y ayudan a eliminar la grasa más fácilmente.
Ingredientes:
6 naranjas
2 pomelos
1/2 limón
Método de elaboración:
Exprime y licua frutas cítricas para crear una bebida.
Cómo beber:
Bebe el zumo antes o junto al desayuno.
Beber al menos 3 veces por semana. Qué jugo puede reducir la grasa abdominal 3
No se recomienda beber jugo para adelgazar, por lo que no existe ningún jugo que pueda adelgazar. Debido a que las frutas contienen más azúcar después de exprimirlas en jugo, comer demasiadas no favorece la pérdida de peso. Si te gusta beber jugos de frutas, también puedes elegir varios jugos de frutas con menor contenido de azúcar para beber con moderación, como jugo de zanahoria, naranja, jugo de pepino y pera, jugo de plátano y fresa, etc., que pueden ayudarte a perder peso. cierta medida.
1. Jugo de zanahoria y naranja: las zanahorias contienen caroteno y el jugo de naranja contiene más fibra, lo que puede ayudar al cuerpo a reponer nutrientes, promover la motilidad gastrointestinal y tener un efecto laxante. /p>
2. Jugo de pepino y pera: El pepino y la pera tienen un alto contenido en agua, lo que puede potenciar la sensación de saciedad. Además, son ricos en fibra dietética, lo que ayuda a la digestión.
Ayuda a la digestión. Jugar ambos juntos no solo puede complementar los nutrientes del cuerpo, sino que también ayuda a perder peso.
3. Jugo de plátano y fresa: los plátanos son ricos en fibra dietética; La fibra tiene el efecto de hidratar los intestinos y es laxante, mientras que las fresas son bajas en calorías y contienen cierta cantidad de fibra dietética, que también puede ayudar a perder peso.
4. Otros jugos de frutas: y jugo de manzana; , jugo de pomelo, jugo de pepino, etc. son todos jugos con menor contenido de azúcar y se pueden consumir de manera adecuada.
Sin embargo, a menudo resulta difícil conseguir una pérdida de peso significativa bebiendo únicamente zumo de frutas. Debes controlar tu alimentación y hacer ejercicio de forma activa, como saltar la cuerda, trotar, etc., para que las calorías que consumas cada día sean mayores que las que ingieres, y normalmente puedas conseguir el objetivo de adelgazar.