La voz también es un aspecto importante en la búsqueda de la belleza. La gente suele decir que la voz es como conocer gente. Una voz dulce, redonda o rica y magnética dejará en la gente un hermoso regusto y ensueño. La belleza de la voz tiene sus condiciones innatas de desarrollo de las cuerdas vocales y también tiene razones adquiridas de mantenimiento. De hecho, adquirido El mantenimiento de tu voz está estrechamente relacionado con tu voz. Si quieres tener una buena voz, debes mantenerla desde los dos aspectos siguientes. Dieta y mantenimiento. Para los usuarios profesionales de la voz, se debe prestar especial atención a complementar la dieta con vitamina A, vitamina C y vitamina B. Sin vitamina A, la nasofaringe y la garganta son propensas a la sequedad y la inflamación. La falta de vitamina C puede provocar fácilmente hemorragias en la mucosa nasal y debilidad de las cuerdas vocales. Las vitaminas B pueden mantener el funcionamiento normal de los oídos, la nariz y la garganta. Elija más alimentos que sean buenos para proteger su garganta: Los alimentos que son buenos para su garganta incluyen manzanas, peras, naranjas, plátanos, rábanos verdes, tomates, pepinos, col china, colza, apio, espinacas, miel, tofu, leche de soja, huevos, etc Estos alimentos ligeros pueden humedecer la garganta, aclararla y abrir la voz, y contienen una variedad de vitaminas y sales inorgánicas que son beneficiosas para mantener una buena salud. Coma menos alimentos demasiado fríos o demasiado calientes: los alimentos sobrecalentados pueden provocar fácilmente congestión en la mucosa de la garganta, afectando la pronunciación y el sonido. Los alimentos demasiado fríos pueden provocar una contracción anormal de los músculos laríngeos y vasoespasmo, impedir el retorno de la sangre venosa, causar daño a las mucosas y afectar la función normal de los músculos laríngeos y las cuerdas vocales. No beba demasiado ni coma alimentos demasiado picantes, porque el alcohol y alimentos como el ajo, el chile y la pimienta son los más irritantes para las membranas mucosas de la boca, la garganta y el esófago, lo que fácilmente puede causar congestión e hinchazón en estos. partes, provocando que la voz esté desafinada. Bienestar del estilo de vida. Las cuerdas vocales humanas son muy delicadas. No se exceda durante la infección del tracto respiratorio superior. No se exceda durante la menstruación o el período de cambio de voz. Durante este período, los órganos vocales estarán en un estado de congestión. cables "peores". Dejar de fumar decididamente. Debido a que el humo encendido contiene una gran cantidad de nicotina, es fácil reducir las capacidades de defensa de la mucosa respiratoria y de los órganos vocales. Llevar una vida normal y dormir lo suficiente. La falta de sueño acidifica la sangre del cuerpo y provoca fatiga muscular. En particular, los pequeños músculos de la garganta son muy sensibles, lo que a menudo provoca ronquera en las cuerdas vocales. A lo que la gente debe prestar atención es que muchas personas piensan que la ronquera no es un problema y que no hay necesidad de armar un escándalo. Simplemente tome algunos medicamentos antiinflamatorios y todo estará bien. De hecho, puede haber peligros ocultos impredecibles enterrados aquí, por lo que debe buscar tratamiento médico lo antes posible. ........1 Recetas secretas para proteger tu garganta He recopilado algunos métodos para proteger tu garganta ¡Espero que les guste a todos los fanáticos del teatro! 1. "Cómo proteger la garganta" La garganta no sólo es la única vía para respirar normalmente, sino también un órgano vocal importante. Por lo tanto, todo el mundo debería prestar atención a proteger su voz, especialmente los profesores, actores y locutores. En primer lugar, debemos prestar atención a insistir en actividades al aire libre para mejorar la capacidad del cuerpo para resistir enfermedades y evitar la aparición de faringitis y laringitis. En segundo lugar, debemos desarrollar hábitos de higiene faríngea. Enjuáguese la boca con agua corriente antes y después de las comidas y beba mucho té para mantener la garganta limpia. Fumar y beber deben ser moderados, de lo contrario irritarán la garganta y provocarán inflamación crónica. Si siente malestar, escozor, sequedad o ardor en la garganta, se puede utilizar la terapia con gases de fumigación caliente. El método consiste en soplar aire caliente contra la taza o tetera con la boca, lo que hará que las molestias desaparezcan rápidamente. La tintura compuesta de benjuí también se puede preparar en un frasco grande de unos 500 ml con unos 30 ml de agua hirviendo y respirar el aire caliente. También puedes utilizar crisantemo, madreselva o esturión para preparar agua y beberla como té. Muchos XX tienen este problema y mi garganta también. Copie algunas recetas populares como referencia: No importa cuál sea la causa, la ronquera generalmente se caracteriza por congestión, hinchazón y dolor de las cuerdas vocales y los tejidos circundantes. Los siguientes métodos son más efectivos. 1. Come hongos blancos. Lava el hongo Tremella, remójalo en tu cabello, córtalo en tiras, escaldalo con agua hirviendo, enjuágalo con agua fría, luego agrega vinagre y cómelo dos veces al día, sin límite de ingesta de alimentos, y mejorarás. después de 2 días. 2. Comer apio Lavar el apio, cortarlo en trozos, blanquearlo con vinagre y comerlo, un plato pequeño a la vez, dos veces al día. 3. Beba té de hierbas fuerte. 25 gramos de hojas de té, preparar una taza de té fuerte con agua hirviendo, dejar enfriar y beber con frecuencia. 4. Método de inhalación Fengyoujing. Vierte unas gotas de aceite esencial en un pañuelo limpio, colócalo sobre tus fosas nasales e inhala de 4 a 6 veces al día. 5. Aplique una compresa fría en el cuello. Moja una toalla con agua fría o helada y aplícala en la parte frontal del cuello y la garganta durante unos 20 minutos, 3 o 4 veces al día. 6. 6 gramos cada uno de menta y crisantemo, remojar en agua como té, una dosis por día. 3. Luego tienes que probar el té de huevo - té de huevo (para tratar el dolor de garganta y la garganta muda). Toma un huevo fresco, viertelo en un tazón de arroz, vierte el líquido del huevo, hierve un poco de agua caliente y vierte el líquido del huevo. las flores de frangipani, agrega un poco de azúcar y aceite de sésamo, bébelo caliente, este es el legendario té de huevo.
4. Cómo proteger tu garganta La ronquera y la pérdida de la voz son problemas comunes que enfrentan quienes necesitan hablar durante mucho tiempo o usan la garganta de manera incorrecta. Si la ronquera persiste durante más de dos semanas, lo mejor es acudir a un otorrinolaringólogo para su evaluación y tratamiento. En términos generales, el descanso vocal es la mejor forma de tratar la ronquera. En cuanto a los callos en las cuerdas vocales, no necesariamente requieren tratamiento quirúrgico. Cuando los nódulos son demasiado grandes o la logopedia es ineficaz, se debe realizar una microcirugía endoscópica. Estas son algunas de las mejores formas de proteger su voz en su vida diaria: i) Limite el tiempo de conversación fuera del trabajo y minimice las largas charlas o llamadas telefónicas innecesarias. 2) Hable a un volumen adecuado. Utilice un micrófono cuando el volumen no sea suficiente. 3) Habla despacio. 3) Hable lentamente, haga pausas frecuentes para respirar entre palabras y no haga oraciones demasiado largas. No hables demasiado bajo ni demasiado alto, y no pongas acento antes de cada frase. E) Susurrar es una forma incorrecta de hablar. vi) Cuando hable durante mucho tiempo, beba mucha agua tibia para mantener la garganta húmeda. ) Intente hablar con su abdomen (es decir, Dantian) en lugar de usar su pecho o tensar los músculos del cuello. Evite fumar, beber y comer alimentos picantes y fritos, como té fuerte, café, chile, chocolate, bebidas frías, etc. Evite aclararse la garganta y toser. 10) Duerma lo suficiente y no coma demasiado antes de acostarse. 11) Haga ejercicio adecuadamente y mantenga siempre su estado de ánimo feliz y relajado. XII) Habla lo menos posible cuando estés resfriado. Bebe más agua tibia en este momento para proteger tus cuerdas vocales. 13) Las pastillas para la garganta, Luo Han Guo, ungüento de níspero o Peng Hai sólo pueden aliviar algunos síntomas, así que no confíes demasiado en ellos. 5. Entonces, ¿cómo proteger tu garganta? Los expertos han hecho las siguientes sugerencias: 1. Beba más agua y evite el alcohol y el café. Mantener un equilibrio hídrico en el cuerpo puede hidratar completamente las cuerdas vocales. 2. No fume, ni siquiera de forma pasiva, porque fumar aumentará en gran medida el riesgo de cáncer de garganta. 3. No uses excesivamente tu voz. No grites ni hables en voz alta en lugares ruidosos. Deje de hablar si siente la garganta seca o su voz suena ronca. Habla normalmente, ni demasiado alto ni demasiado bajo. Hablar en voz baja no favorece la protección de la garganta. 4. No te aclares la garganta excesivamente. Porque al hacer esto, el flujo de aire hará vibrar violentamente las cuerdas vocales, dañándolas. Si tiene dolor de garganta, beba agua o tráguela en pequeños sorbos. Pero si tiene que aclararse la garganta todo el tiempo, consulte a su médico. Tal vez sea una enfermedad de reflujo, alergias o algo más. 5. Intenta no hablar cuando tu voz esté ronca debido a un resfriado o una infección
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