¿Pueden las mujeres embarazadas comer lentejas? ¿Afecta a la leche?
1. Bazo y Estómago
El bazo de una mujer estará muy débil después de dar a luz. Las lentejas son muy buenas para el bazo, por lo que comer más es beneficioso. Las lentejas frescas o lentejas son buenas para freír y hacer gachas, pero hay que tener cuidado de freírlas bien. A algunas personas les gusta comer frijoles crudos cuando los cocinan. Si no se cocinan bien, pueden envenenarse.
2. Mejora la inmunidad
Las lentejas son ricas en proteínas, grasas, carbohidratos, fibra cruda, hierro y vitaminas. El consumo por parte de mujeres embarazadas puede mejorar la inmunidad del organismo.
3. Promueve la digestión
Las lentejas tienen un sabor dulce y son cálidas por naturaleza. Tienen los efectos de calentar el medio y reducir el qi, reponer el estómago y aliviar los vómitos, y reponer el qi. y riñones. Es muy adecuado para personas con gastroenteritis aguda, indigestión, calor, dolor de cabeza, mareos, náuseas, irritabilidad, sed, dolor en el pecho y alimentación insatisfactoria. Las mujeres embarazadas con indigestión pueden consumirlo adecuadamente.
4. Previene la anemia y repone la sangre.
El hierro contenido en las lentejas tiene efectos hematopoyéticos y tonificantes de la sangre. Las lentejas también contienen vitamina K, que favorece la coagulación de la sangre. Las mujeres embarazadas pueden tener sangrado abundante durante el parto, por lo que deben comer más alimentos ricos en vitamina K en el tercer trimestre para prevenir el sangrado, y las lentejas son una de las opciones.
Notas:
1. Si la nodriza sufre de frío y calor, las personas que padecen malaria o enfermedad del aire acondicionado no deben comer lentejas.
2. Las personas alérgicas a las lentejas no deben consumirlas. Las lentejas también pueden ser un alérgeno. Si son alérgicos a las lentejas, comer lentejas puede provocar síntomas alérgicos como enrojecimiento de la piel, diarrea frecuente, indigestión, dolores de cabeza, dolor de garganta y asma, por lo que estas personas también deben evitar comer lentejas.
3. No se debe consumir con alimentos reductores de leche. Las madres lactantes necesitan amamantar y no deben comer alimentos que repongan la leche, como puerros, pimientos, etc., así que evite cocinar o comer lentejas con estos alimentos.
4. Elige lentejas frescas y de buena calidad. Los platos elaborados con ingredientes frescos tienen buen sabor y alto valor nutricional, por lo que a mucha gente le gusta comerlos. Al comprar lentejas frescas, es mejor elegir vainas tiernas con piel brillante, pulpa gruesa y sin semillas.
5. Las lentejas no deben comerse crudas. Las lentejas contienen hemaglutinina. Si las comes la mitad de tu vida, te intoxicarás fácilmente, provocando a menudo mareos, náuseas y vómitos. Por lo tanto, las madres que amamantan deben asegurarse de que estén bien cocidos antes de comerlos.
6. Métodos de cocina saludables. La dieta de lactancia no debe ser demasiado pesada. Cuando las madres que amamantan comen lentejas, deben tratar de evitar las formas grasosas y grasosas para evitar el enojo y la indigestión. Además, las madres que amamantan no deben comer demasiado a la vez, de lo contrario sufrirán hinchazón, gases fácilmente y harán que la gente se sienta infeliz. Antes de cocinar las semillas de lentejas, los frijoles deben estar completamente expandidos con aproximadamente un día de anticipación.