¡No sabes que beber té laxante para el estreñimiento equivale a suicidarte de antemano! ! !

Después del almuerzo, mi mejor amiga dijo que estaba exhausta y que necesitaba beber una taza de Bishengyuan para reducir el estrés. Cuando escuché esto, grité: "¡Hermana, te estás suicidando!". Parecía cuidar a los retrasados ​​mentales. Me miró con los ojos y dijo: "No he ido al baño en varios días. Sería un suicidio no beber Beshengyuan".

De hecho, estreñimiento. ahora se ha convertido en un asesino invisible para hombres, mujeres y niños. Para solucionar el problema de la basura en el estómago, muchas personas empiezan a beber té laxante durante mucho tiempo, pero no saben que esto provocará una gran irritación en el tracto gastrointestinal. Cuanto más lo bebas, más dependiente. se convertirá en él. El uso prolongado de laxantes y similares puede fácilmente provocar dependencia, haciendo que el estreñimiento sea cada vez más grave. Al mismo tiempo, también puede provocar la pérdida de nutrientes, provocando anemia, desequilibrio hídrico y electrolítico, provocando insuficiencia de peso, disminución de la resistencia, desnutrición y otras complicaciones. Si toma estos medicamentos con regularidad o en grandes cantidades. También puede alterar el equilibrio de agua y electrolitos.

¡La verdadera solución al estreñimiento debe ser combinar el interior y el exterior! Aquí se trata de hábitos alimentarios. En primer lugar, nuestra dieta normal: ① Gachas de maren y perilla: 12 gramos de semillas de cáñamo y 12 gramos de perilla frita, después de remojarlas en agua, sacarlas y molerlas hasta obtener un polvo fino. él. La papilla de maren y perilla tiene el efecto de humedecer los intestinos y ser laxante, reducir el qi y ensanchar los intestinos. Muchas personas mayores tienen intestinos y heces secas, lo cual es como si no hubiera agua en el río, por mucho que lo intentes, el barco no puede moverse. Si se puede aumentar el agua del río en este momento, el barco naturalmente podrá moverse. ②Bebida de miel y sésamo: 15 gramos de semillas de sésamo negro, cantidad adecuada de miel. Triture las semillas de sésamo negro, mezcle con miel y beba. La bebida de miel de sésamo no sólo puede nutrir el yin y los riñones, sino también humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento. Después de levantarse por la mañana, puede beber una taza de té de miel de sésamo negro con el estómago vacío. La mayoría de las personas notarán un aumento en la flatulencia al principio. Las personas con estreñimiento pueden defecar una vez cada dos días. , la evacuación intestinal se volverá normal. ③Té de casia: Triture 15 gramos de casia y prepárelo con agua hirviendo como té. La hierba de casia es en realidad lo que solemos llamar semillas de casia. No sólo puede limpiar el hígado y reducir el fuego, sino que también beneficia a los riñones y mejora la vista. Este té se usa a menudo para la presión arterial alta y el estreñimiento habitual debido al exceso de yang del hígado, porque la casia contiene aceite, que puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. ④ Comer rábano cocido puede calmar el bazo, aliviar la flema y el calor, aliviar la resaca y la digestión, beneficiar los cinco órganos internos y reponer el cuerpo. La miel no solo hidrata la sequedad y alivia el estreñimiento, desintoxica y alivia el dolor, sino que también nutre el bazo y el estómago; , lo cual es bueno para las personas que no son buenas en eso. Hay un tónico en la defecación. Generalmente, después de uno o dos días de comer, habrá mucho alivio, especialmente después de comer mucha carne recientemente, estreñimiento, apetito y diarrea. No me siento muy cansado, espíritu. Está mejor que antes y mi cuerpo está más fuerte que antes. Esto es correcto. La gente puede usar este método para limpiarse con regularidad. Sin embargo, no es adecuado para personas con deficiencia de bazo y estómago y diarrea. Las personas con deficiencia de bazo y estómago pueden usar sopa de hongos negros y dátiles rojos. El coloide del hongo negro puede absorber y concentrar las toxinas de la basura que quedan en el sistema digestivo humano y expulsarlas del cuerpo, limpiando el estómago y los intestinos, puede reponer el qi y la sangre y fortalecer la desintoxicación del hongo negro. Utilice 30 gramos de hongo negro y 20 dátiles rojos, agregue la cantidad adecuada de agua, cocine durante media hora y cómelo todas las mañanas y cenas. El coloide del hongo negro puede absorber y concentrar las toxinas de la basura que quedan en el sistema digestivo humano y expulsarlas del cuerpo, limpiando el estómago y los intestinos, puede reponer el qi y la sangre y fortalecer la desintoxicación del hongo negro.

Las personas perezosas o estudiantes pueden evitar mi rutina diaria: ① Levantarse temprano: una taza de agua con miel y limón Ingredientes: medio limón fresco, una cucharada de miel Método: preparar con agua tibia a unos 60 grados. y mezcle bien. Puede beber miel para hidratar el estómago y los intestinos. El limón es rico en C. No se sienta muy bien yendo al baño inmediatamente después de beberlo. ②Desayuno: Un plato de papilla de belleza de cinco colores Ingredientes: Un puñado de soja, frijol mungo, frijoles negros, frijoles rojos y arroz morado. Método: Simplemente hiérvalo en papilla. la combinación de frío y calor no es ni fría ni seca. Es un producto sagrado para la belleza. Combinado con ñame en barra de hierro cocido al vapor o hervido, puede fortalecer el bazo y el estómago, y el efecto es mejor. PD: Si eres como un duende sin condiciones de cocina, soy miembro del grupo de estudiantes, ¡así que escucha con atención! Puedes ir a los supermercados o tiendas online habituales para comprar sustitutos de comidas en polvo: semillas de sésamo negro, arroz negro, nueces, frijoles negros, ñame, almendras (todos los preparas tú mismo, no mezclados. Puedes agregar 2 cucharadas de semillas de sésamo negro). al preparar, solo media cucharada de ñame y una cucharada de cada uno.

Una taza de bebida energética como esta puede sustituir la leche o el yogur. Es más nutritiva y puede blanquear tu piel. ¡Te hará correr al baño todos los días! Las niñas con resfriado severo también pueden agregar jengibre en polvo. Lo mejor es usar miel auténtica como condimento) ③¿Qué debo hacer con las otras dos comidas? En una palabra: ¡coma menos materias primas que no se vean y coma más cereales! Que vuestra piel esté más delicada que antes. Chicas, nuestro cuerpo no es un basurero. No queremos reciclarlo todo. ¡Si queréis comer, comed comida exquisita!

Entonces, ¿qué hay afuera? ¡Ejercicio! Pero el ejercicio es muy agotador. A veces sudo tanto que tengo que correr al baño, ¡y mucho menos perder peso! ¿Quién dijo que hay que sudar mucho durante el ejercicio? El estreñimiento se debe a que tus intestinos están bloqueados y tu peristaltismo es lento, por lo que no lo sientes.

Para hacer ejercicio, puedes probar estos consejos: ① Levántate temprano y suaviza el abdomen durante 15 minutos antes de acostarte. Primero empuje hacia abajo desde la boca del corazón, luego empuje hacia adelante y hacia abajo desde ambos lados de las costillas y masajee con cuidado cuando encuentre nudos duros. Hay nueve meridianos principales en el abdomen del cuerpo humano. Se puede decir que este tipo de masaje tiene múltiples propósitos. Al hacer prensas abdominales, debes relajar los músculos abdominales y relajar la respiración. No competir contigo mismo hasta que tu cara se ponga roja y tu cuello se vuelva grueso está mal. Empuje una vez cada mañana al levantarse y una vez antes de acostarse por la noche. También puede pujar cuando esté aburrido. No es necesario encontrar puntos de acupuntura. ②Busque el punto de acupuntura Zusanli, el punto de acupuntura Chengshan y el punto de acupuntura Shenshu. Siéntese en la cama, estire ambas articulaciones de las rodillas de forma natural, use los pulgares para presionar el punto Zusanli del mismo lado y los otros cuatro dedos para pegarlos a la parte posterior de las piernas, frote los pulgares adecuadamente de 30 a 50 veces. Masajee el punto Chengshan durante media hora hasta que se sienta suave pero no doloroso. En el punto Shenshu, la piel estará ligeramente caliente y podrás sudar.

Solo cuando se resuelve el estreñimiento puedes estar calificado para hablar de pérdida de peso. Pero si usas té laxante para resolver el estreñimiento, ¡estás excediendo el capital de tu cuerpo! Así que actúen, chicas, no sean perezosas, de lo contrario nuestros órganos corporales también se volverán perezosos y entonces ya no podremos llorar más.