¿Qué puedo comer para el estreñimiento posparto?

Las madres deben defecar dos o tres días después del parto. Una vez que no defeca durante más de tres días después del parto, debe comunicárselo a su médico, quien lo manejará de manera adecuada.

Durante el parto, el caballito también necesita defecar con regularidad. Las personas que tienen dificultades para defecar no deben usar ruibarbo ni medicamentos laxantes y para eliminar el calor a base de ruibarbo. La mejor forma es comer más alimentos para aliviar y mejorar el estreñimiento.

Si Ma Bao sufre estreñimiento, se recomienda ingerir estos tres tipos de comidas de confinamiento, que son sencillas, deliciosas y limpian los intestinos.

Tiras de ñame con miel

Preparar la materia prima:

50 g de ñame, 10 g de semillas de sésamo cocidas, cantidad adecuada de miel y cantidad adecuada de azúcar de roca.

Método de elaboración:

1. Remojar las semillas de sésamo cocidas en agua tibia; lavar y pelar el ñame y cortarlo en tiras.

2. Coloque las tiras de ñame en la olla con agua hirviendo durante aproximadamente 1 minuto, retire la placa codificadora y espolvoree las semillas de sésamo remojadas uniformemente sobre el ñame codificado.

3. Agrega agua a la cazuela, agrega azúcar de roca, derrite completamente el azúcar de roca a fuego lento, vierte la miel, cocina hasta que la olla hierva y burbujee, vierte el jugo de miel uniformemente sobre el ñame.

Eficacia: La miel puede favorecer la peristalsis intestinal y el sésamo puede hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Esta comida posparto puede prevenir y aliviar eficazmente el estreñimiento.

Ajo Loto Nieve

Preparar materias primas:

100 gramos de crisantemo, ajo, jengibre rallado, sal y aceite.

Método de elaboración:

1. Lavar y cortar primero los crisantemos.

2. Poner el aceite en la olla. Cuando la sartén de aceite esté caliente, agregue el ajo y saltee hasta que esté fragante. Añade los crisantemos, la sal y el jengibre y sofríe brevemente.

Eficacia: El crisantemo fragante contiene más fibra dietética, que puede ayudar a la digestión y reducir el colesterol. Las nuevas madres suelen comer crisantemo Chrysanthemum, que es muy beneficioso para el calor de los pulmones, la falta de armonía del bazo y el estómago y la defecación.

Sopa de maíz de colores con azúcar de roca

Preparar materia prima:

100g de granos de maíz y 2 huevos. 30 g de guisantes, 20 g de piña, 15 g de baya de goji, la cantidad adecuada de azúcar de roca y agua y almidón.

Método de elaboración:

1. Cocine al vapor los granos de maíz, lave y corte la piña y lave los guisantes.

2. Agregue una cantidad adecuada de agua a la olla, agregue la piña picada, los guisantes, la baya de goji, los granos de maíz y el azúcar de roca, cocine por 5 minutos y espese con almidón de agua para espesar el jugo.

3. Rompe los huevos, viértelos en la olla formando gotitas y cocínalos antes de servir.

Eficacia: El maíz es rico en nutrientes y fibra dietética, lo que puede ayudar a las madres posparto a prevenir el estreñimiento y fortalecer el bazo y el apetito.