¿Por qué las personas aumentan de peso y tienen barriga cervecera cuando llegan a la mediana edad?

Los culpables del aumento de peso en la mediana edad se pueden clasificar a grandes rasgos en las siguientes categorías, la más importante de las cuales es la disminución de la tasa metabólica basal.

1. Disminución de la tasa metabólica basal:

La tasa metabólica basal del cuerpo humano disminuirá lentamente después de los 25 años, con una disminución promedio del 2 al 5 % cada 10 años. Por lo tanto, aunque 40 Es muy probable que la tasa metabólica basal de una persona de 25 años sea solo el 90% de la de una persona de 25 años, si la ingesta calórica es la misma que la de una persona de 25 años. las calorías no se consumirán y se acumularán en el cuerpo, provocando obesidad.

2. Comer alimentos demasiado grasosos o delicados:

La mediana edad es cuando muchas personas alcanzan la cima de sus carreras, con una constante socialización y entretenimiento con alimentos refinados o demasiado. Los alimentos grasos son en su mayoría alimentos ricos en calorías, el exceso de calorías se acumula en el cuerpo en capas de grasa, que es uno de los culpables del aumento de peso en la mediana edad.

3. Disminución del nivel de actividad:

Una vez que una persona llega a la mediana edad, su fuerza física será menor que antes. Por lo tanto, la disminución del nivel de actividad y la reducción del volumen de ejercicio también son una de las causas. Razones para el aumento de peso en la mediana edad. Después de alcanzar la mediana edad, la cantidad de ejercicio no es tanta como la de los jóvenes de entre 20 y 30 años. Además, están ocupados con sus carreras y no tienen hábitos de ejercicio regulares. El ritmo de consumo de calorías no puede mantenerse al día. las calorías las reponen, por lo que naturalmente ganarán peso con facilidad.

4. Problemas de las enfermedades crónicas:

Las personas de mediana edad son propensas a sufrir enfermedades crónicas y algunos medicamentos para enfermedades crónicas también pueden causar obesidad. Por ejemplo, los medicamentos para tratar la diabetes. promover el apetito y la insulina Tiene el efecto de reducir el metabolismo y provocar retención de agua en el cuerpo. También existen medicamentos esteroides que se usan para tratar afecciones como la artritis reumatoide y el asma. Estos medicamentos pueden aumentar el apetito y provocar retención de agua en el cuerpo, lo que hace que los pacientes sean propensos a aumentar de peso. Además, los medicamentos utilizados para tratar la depresión y el trastorno bipolar tienen el efecto de estimular el apetito y, después de tomar el medicamento, la actividad disminuirá y las calorías se acumularán gradualmente, lo que provocará obesidad.