Recetas Maternas Comidas de Confinamiento 30 Días Recetas Recomendadas para 30 Días
Recetas de comidas recomendadas para los 30 días de confinamiento para mujeres en posparto
Dieta para la primera semana
1 El alimento básico son principalmente papillas y ocho tesoros. Se recomiendan gachas de avena y gachas de algas, gachas de huevo, gachas de pescado, gachas de carne magra y otras papillas. Por supuesto, también puede agregar semillas de girasol crudas y semillas de sésamo negro crudas a la papilla para ayudar mejor a que el cuerpo de la madre se recupere.
2. El plato principal son las vísceras, que pueden ayudar a las madres a excretar los loquios residuales en el cuerpo y promover la secreción de leche. Se recomiendan recetas específicas de la siguiente manera:
(1) Corazón de aceite de sésamo: use de 3 a 5 gramos de Angelica sinensis y medio corazón de cerdo, agregue sal y jengibre y cocine al vapor durante aproximadamente 2 horas, luego mezcle con crudo vegetales con fibra.
(2). Hígado de cerdo con aceite de sésamo: 3-5 pueden ser amarillos, con puntas de hígado. Las guarniciones pueden ser zanahorias, ñame o lechuga. Lo mejor es rociarlos con sésamo. aceite.
(3) Sopa de rodajas de callos: Hay muchos ingredientes, entre ellos panceta de cerdo, Codonopsis pilosula, espino, maní rojo, jengibre y vino de arroz. Después de lavar los ingredientes, ponerlos en la sopa en una cazuela de cerámica. Se recomienda comer de 4 a 6 pancetas de cerdo dentro de las 8 semanas posteriores al parto.
(4) Sopa de flor de riñón: Los ingredientes incluyen Eucommia ulmoides, flor de riñón, vinagre, jengibre, azúcar y pimienta. Al igual que guisar sopa, puedes ponerla en la olla y cocinarla directamente.
(5) Sopa de melón de invierno y costillas de cerdo: Tome 1 trozo de costillas de cerdo, 1 trozo de melón de invierno pelado y 10 gramos de Codonopsis pilosula. Hervir las costillas y la Codonopsis pilosula en agua primero y luego. Añade el melón de invierno cuando esté casi cocido.
Recetas de comidas recomendadas para los 30 días de confinamiento para mujeres embarazadas
2. Dieta para la segunda semana
Después de dar a luz al segundo hijo, ya puedes comer. muchos suplementos de calcio Alimentos para ayudar a producir leche. Aquí se recomiendan recetas de pescado, como carpa cruciana estofada con judías verdes, papaya y hongos de las nieves. Sin embargo, tenga en cuenta que la carpa cruciana no se puede comer. No se pueden comer otros pescados excepto la carpa cruciana.
A partir del décimo día, las mujeres embarazadas también pueden comer muchas frutas, y el melón también puede ser el alimento básico, pero preste atención a los alimentos fríos, como sandía, kiwi, peras, plátanos, etc. . , y verduras que impiden la lactancia, como melón amargo, puerro, calabaza, etc.
Tres semanas, tres semanas, cuatro semanas de dieta
En la segunda mitad del mes, se recomienda centrarse en caldos, como sopa de pollo, sopa de pichón, sopa de cordero. , sopa de codornices, etc. Estas sopas también son muy simples y solo requieren raíz de angélica, raíz de astrágalo, jengibre, maní/almendras/semillas de loto.
Para otros platos, recomendamos verduras y setas salteadas. Por supuesto, también se puede consumir cualquier receta que sea buena para la recuperación corporal de la mujer embarazada y la lactancia, dependiendo de los hábitos y preferencias alimentarias de cada uno.
Déjame resumir: Vale, respecto a la dieta de 30 días para embarazadas, te he compartido todo lo anterior, pero también me gustaría sugerirte que lleves una dieta correcta y científica para que no ganar peso fácilmente y recuperarse rápidamente. Finalmente, espero que el contenido anterior pueda resultarle útil.