¿Qué frutas se pueden comer con leche?

1. La leche y los cereales integrales son nutricionalmente complementarios. La leche no sólo puede complementar nutricionalmente varios alimentos, sino que también es una combinación perfecta para las pastas que requieren buena elasticidad y dureza. Al preparar bollos al vapor, pan, bollos al vapor, albóndigas y fideos, etc., utilice leche en lugar de agua para mezclar los fideos, que tendrán un sabor más especial. También puede complementar una gran cantidad de calcio y retrasar la absorción de la leche. 2. Coma leche y dátiles rojos juntos. Los dátiles rojos son ricos en varios minerales y vitaminas, incluida más vitamina C y hierro, mientras que la leche carece de vitamina C. La combinación de los dos puede complementarse y hacer que la nutrición sea más completa. Además, tiene un efecto terapéutico en personas con anemia y Qi y sangre débiles. 3. Las galletas de leche y fibra cruda se pueden comer juntas. Este tipo de galleta contiene mucha fibra cruda, que puede favorecer la absorción de proteínas y multivitaminas de la leche mejor que las galletas normales.

4. Comer leche y cereales integrales juntos. Los cereales son bajos en proteínas y carecen de lisina, un importante aminoácido necesario para el cuerpo humano. El procesamiento con leche no solo puede aumentar las proteínas, sino también utilizar lisina rica para compensar las deficiencias en el equilibrio de aminoácidos de los cereales y mejorar el valor nutricional de los cereales. Puedes utilizar leche para cocinar pasta de sésamo, polenta, gachas de arroz, etc.