¿Cuáles son los alimentos comunes que promueven la digestión y cuáles son los alimentos que son fáciles de digerir?
El repollo chino es un alimento común en invierno. Puede mejorar la motilidad gastrointestinal, favorecer la digestión y perder peso, por lo que si tienes miedo de sufrir indigestiones frecuentes, puedes comer un poco de repollo chino.
2. Lechuga; lechuga
La lechuga es un alimento que puede estimular la secreción de enzimas digestivas y estimular el apetito. Un poco de líquido seroso de color blanco lechoso en la lechuga puede mejorar la secreción de jugo gástrico y promover la digestión. Algunas personas que sufren a menudo de indigestión pueden mejorar su función digestiva comiendo lechuga de forma adecuada.
3. Hongos
Los hongos tienen el efecto de fortalecer el estómago y ayudar a la digestión. Comer hongos con regularidad puede ayudar al cuerpo a reponer suficientes nutrientes sin hacer que las personas se sientan grasosas y también puede promover la digestión del cuerpo. Las múltiples vitaminas contenidas en los hongos pueden regular eficazmente el bazo y el estómago y ayudar a mejorar la función digestiva.
4. Hericium
Hericium es un alimento que puede nutrir el estómago y contiene un alto valor nutricional. Comer Hericium erinaceus con regularidad no solo puede nutrir el estómago, sino también mejorar la inmunidad, especialmente en las personas que a menudo sienten malestar estomacal. Comer adecuadamente algunos hongos Hericium puede mejorar los síntomas del malestar gástrico.
5. Apio
El apio contiene ingredientes diuréticos relativamente altos. Estos ingredientes pueden ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo y reducir eficazmente la hinchazón. Comer apio con regularidad también puede promover la digestión, digerir rápidamente los alimentos en el estómago y expulsar las toxinas del cuerpo.
6. Apple Company
La manzana es una fruta común en la vida. Comer algunas manzanas de manera adecuada no solo puede mejorar la inmunidad, sino también aliviar el estreñimiento. Además, las manzanas también contienen algunas sustancias de ácido sulfúrico, que pueden mejorar síntomas como la indigestión. Además, las manzanas son ricas en fibra, lo que ayuda a favorecer la motilidad gastrointestinal.
7. Yogur
El yogur es rico en nutrientes. No sólo es rico en calcio, sino que también contiene una gran cantidad de probióticos, que pueden ayudar a mejorar el equilibrio de la flora intestinal. Previene la invasión de algunas bacterias que causan enfermedades gastrointestinales. Además, las personas que sufren con frecuencia de indigestión también pueden beber un poco de yogur de forma adecuada para mejorar la función digestiva mejorando el equilibrio de la flora.