¿Qué alimentos se pueden y no se pueden comer para el estreñimiento?
Las personas con estreñimiento por calor deben elegir alimentos que puedan eliminar el calor, hidratar los intestinos y facilitar la defecación. No coma alimentos calientes, secos y picantes, no coma alimentos astringentes y astringentes, y no coma alimentos salteados o fritos que dañen el yin y ayuden al fuego.
Alimentos recomendados: medusa, boniato, plátano, espinacas, caña de azúcar, arroz salvaje, apio, raíz de loto cruda, miel, melocotón fresco, piña, etc.
Alimentos tabú: castañas, caupí, palomitas de maíz, sorgo, vino blanco, café, peras, amaranto, té fuerte, pimienta, chile, semillas de loto, gorgona, anís estrellado, cardamomo, canela, etc.
Las personas con estreñimiento por resfriado deben elegir alimentos que sean suaves y puedan facilitar la defecación. No coma alimentos fríos, crudos o fríos.
Alimentos recomendados: puerros, nueces, cebolletas, semillas de sésamo, boniatos, calabazas, manzanas, avena, arándanos, semillas de casia, Cynomorium cynomorium, etc.
Alimentos tabú: castañas, semillas de loto, semillas de gorgona, cistanche, cardamomo, etc.
Las personas con estreñimiento de Qi deben elegir alimentos que tengan el efecto de aliviar el estancamiento de Qi. No coma alimentos grasosos y astringentes.
Los alimentos recomendados incluyen cebada, trigo sarraceno, soja, batatas, espinacas, espinacas, patatas, tofu, manzanas, limones, amaranto, repollo, puerros, rábanos, casia, nuez de betel, etc.
Alimentos tabú: castañas, caupí, sorgo, pimientos, anís estrellado, granos de pimienta, semillas de loto, semillas de gorgona, cistanche, cardamomo, ginseng, canela, etc.
Las personas con estreñimiento por deficiencia de qi deben elegir alimentos que puedan reponer el qi y tener efectos laxantes. No coma alimentos crudos o fríos.
Alimentos recomendados Cerdo, leche, higos, sésamo negro, boniato, miel, nueces, calabaza, gelatina de piel de burro, ñame, piñones, moras, etc.
Alimentos tabú: peras, castañas de agua, castañas, caupí, semillas de loto, semillas de gorgona, etc.
Las personas con estreñimiento por deficiencia de sangre deben elegir alimentos que nutran la sangre e hidraten los intestinos. No coma alimentos calientes, secos y picantes.
Los alimentos recomendados incluyen carne de cerdo, medusas, pepino de mar, manteca de cerdo, plátano, miel, sésamo, leche, espinacas, piñones, semillas de torreya, raíz de flor de vellón, Cynomorium cynomorium, gelatina de piel de burro, semillas de ciprés. , nueces, raíz de angélica, almendras dulces, etc.
Alimentos tabú: castañas, sorgo, pimientos, anís estrellado, pimienta de Sichuan, habas fritas, palomitas de maíz, semillas de loto, semillas de gorgona, canela, etc.