Lista de ranking de frutas bajas en azúcar ¿Cuáles son las frutas sin azúcar?

1. Ranking de frutas bajas en azúcar

Frutas con un contenido de azúcar del 4%-7%: sandía, fresa, melón dulce, etc.

Frutas con un contenido de azúcar del 8%-10%: peras, limones, cerezas, melones, uvas, melocotones, piñas, etc.

Frutas con un contenido en azúcares entre el 9% y el 13%: manzanas, albaricoques, higos, naranjas, pomelos, lichis, etc.

Frutas con un contenido en azúcar superior al 14%: caquis, longanes, plátanos, arándanos, granadas, etc.

2. Frutas sin azúcar

(1) Pomelo

Pomelo Comer más pomelo en la vida diaria no solo no provocará obesidad ni aumentará el azúcar en sangre, pero también tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre. La toronja es de naturaleza fría y tiene un sabor agridulce. El consumo adecuado de pomelo tiene los efectos de reducir el qi y la flema, fortalecer el estómago y digerir los alimentos.

(2) Papaya

La papaya es la fruta más nutritiva, es rica en enzima de papaya, lactasa, caroteno, etc., y contiene más de diecisiete tipos de aminoácidos y un. Una variedad de nutrientes puede promover el metabolismo y los efectos antienvejecimiento en el cuerpo humano. La enzima de papaya que contiene puede promover el metabolismo de la piel, ayudar a disolver el sebo acumulado y la cutina envejecida en los poros y hacer que la piel luzca brillante y fresca.

(3) Guayaba

Un árbol frutal tropical, originario de América, es una de las variedades de frutas subtropicales. Los frutos maduros son de color verde claro, fragantes y deliciosos. La guayaba tiene piel fina, color amarillo verdoso, pulpa gruesa, corazón dulce y crujiente y pocas semillas pequeñas. La fruta es rica en nutrientes y contiene alto contenido de vitamina A, C, fibra y oligoelementos como fósforo, potasio, calcio y magnesio. Además, la fruta también contiene Rica en proteínas y lípidos. Comerlo con regularidad puede resistir el envejecimiento y promover el metabolismo.