¿Qué tipo de té debes beber cuando hace frío?
¿A qué debes prestar atención si estás resfriado?
Existen muchos tipos de constituciones, entre las que la frialdad es la más común. Las personas con constitución fría deben prestar atención a su dieta. Para las personas con constitución fría o con enfermedad del resfriado, los alimentos fríos no son adecuados en su dieta. Al mismo tiempo, las personas con constitución fría tienen las manos y los pies fríos en invierno, por lo que deben comer con moderación y evitar comer en exceso. Las personas con el cuerpo frío tienen una función de digestión y absorción deficiente del bazo y el estómago. Comer demasiado no solo aumentará la carga sobre el bazo y el estómago, sino que también provocará obesidad y agravará los síntomas del cuerpo frío. Además, se recomienda que las personas con constitución fría suelan comer algunos alimentos calientes y fáciles de digerir y absorber para aportar al organismo las calorías suficientes. Como carne de res y cordero, arroz glutinoso, puerros, cilantro, longan, dátiles rojos, lichis, nueces, chocolate y otros alimentos.
¿Qué tipo de té quieres tomar cuando hace frío?
1. Té de espino y azúcar moreno: tanto el espino como el azúcar moreno tienen un buen efecto para promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. La combinación de los dos puede dragar la estasis sanguínea y reponerla. Es muy adecuado para mujeres con constitución fría, especialmente para mujeres con menstruación irregular como dismenorrea, retraso en la menstruación, flujo menstrual bajo, etc. causado por constitución fría, deficiencia de frío, estasis sanguínea, etc. Las personas con el cuerpo frío pueden tomar una cantidad adecuada de espino, lavarlo, quitarle el corazón, romperlo en pedazos y luego prepararlo con agua hirviendo. También puede ponerlo directamente en una olla y remojarlo en agua durante 20 minutos. Después de cocinar, agregue el azúcar moreno, revuelva bien y beba.
2. Té negro: El té negro es fermentado, por lo que queda caliente después de beberlo y es fácil de absorber. Es muy adecuado para personas con constitución fría. Por ejemplo, el té Yunnan Pu'er, el té oscuro Anhua, etc. Todos tienen cierto efecto en la mejora de la frialdad corporal. Es posible que las niñas con cuerpo frío deseen beber más de este té.
3. Té negro: El té negro es un té muy común, que tiene el efecto de calentar el estómago y protegerlo. Para las mujeres con cuerpo frío, beber más té negro puede regular el cuerpo y disipar el frío.
¿Cuánto tiempo tarda el cuerpo en recuperarse de un resfriado?
1-3 meses. El resfriado corporal es causado por la deficiencia de Yang. Se refiere al fenómeno patológico de deficiencia de Yang, deterioro o debilidad funcional, disminución de la actividad metabólica, baja reactividad y calor Yang insuficiente. Yang Qi tiene el efecto de calentar las extremidades y los órganos internos. Si se produce una deficiencia de Yang, las funciones corporales disminuirán y fácilmente aparecerán signos de deficiencia y frío. Los más comunes incluyen la deficiencia de yang del estómago, la deficiencia de yang del bazo y la deficiencia de yang del riñón. Los principales síntomas de la deficiencia de Yang son aversión al frío, extremidades frías, tez pálida, heces blandas, micción prolongada y pulso débil. Se recomienda someterse a un tratamiento de moxibustión, que durará entre uno y tres meses. Además, las mujeres necesitan combinar el ejercicio con ejercicios saludables. Generalmente, con la ayuda del ejercicio, se puede eliminar el frío del cuerpo y se puede evitar que afecte gravemente la salud. Preste atención a los patrones de sueño, duerma suficiente tiempo y manténgase enérgico. Esto también es beneficioso para mejorar la función de los órganos y puede prevenir la debilidad física y los resfriados.
¿Qué debo comer si tengo frío?
Las mujeres deberían comer más alimentos nutritivos y ricos en proteínas cuando hace frío. Por ejemplo: 1. Necesita complementar suficientes vitaminas todos los días para mejorar la resistencia de su cuerpo. Los alimentos ricos en vitaminas incluyen: diversas verduras de hojas verdes, plátanos, naranjas, uvas, manzanas y otras frutas de temporada. 2. Los alimentos ricos en proteínas también son fundamentales. Por ejemplo, los productos lácteos como la leche y los copos de leche, los huevos, la carne de cerdo, ternera y cordero, diversos pescados marinos y otros alimentos contienen una gran cantidad de proteínas. 3. También puedes comer algunos alimentos nutritivos, como dátiles rojos y nidos de pájaros.