¿Qué frutas complementan el zinc, el calcio, el magnesio y el cobre?

Entre las frutas que complementan el zinc, las manzanas tienen el mayor contenido de zinc, seguidas de los dátiles frescos, las peras, los dátiles silvestres, los dátiles negros, las fresas, los albaricoques, los plátanos, los melocotones, los caquis, los limones y las naranjas.

Las frutas que suplementan el calcio incluyen manzanas, peras y naranjas.

Las frutas que complementan el magnesio incluyen el plátano.

Las frutas que suplementan con cobre incluyen nueces, anacardos y otros frutos secos.